czy moge

Nie chce zakładac nowego tematu, a mam jescze małe pytanie, dlatego psize tutaj :) Niedawno zacząłem cykl na ww zestawie. Po treningu mam carbo, bcaa no i storma, i tutaj nasuwa sie moje pytanie, czy mogę carbo, bcaa i storma wymieszac w jednym shakeu i wypić naraz? Troche zbiera mi się na wymioty po trzech osobnych ,,koktajlach" owocowych :)

Motywacja na pewno by była, tylko ze pewnie przez pewien czas bym się ośmieszał...i z tego co wiem to obecnie grupa poczatkujaca liczy ok. 50 osób takze coś czuje że moje postepy w walce nie były by szybkie:/ mimo to średnio mi się chce czekać do wrzesnia :/ muszę sie poważnie nad tym zastanowić.Pierwszy trening jest darmowy tak ? czyli na drugim [...]

bst, czy mogę prosić o więcej szczegółów na temat Twojej metody treningu umożliwiającej jak piszesz "tracenie tłuszczu w oczach" bez aerobów. Może także parę słów o diecie i suplementacji. Pozdrawiam, Tyka

przecierz spytałem sie o rzecz o której nie piszą nigdzie... czy moge jedżdzić na rowerze stacionarnym w czasie cyklu kreatynowego???

ok,dzięki za odpowiedzi.Czyli 2x na siłowni i 3x kb.Jeszcze jedno pytanie, teraz na wf mam brzuszki na ocenę na skośnej ławeczce.Czy mogę codziennie robić max brzuszków czyli jakieś 200+, nie spale tym mięśni?

Wybrałem ten plan. 1a) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)12-15 powtórzeń 2a) Wspięcia na palce obunóż 15-20 powtórzeń 3a)Przysiady klasyczne bez obciążenia (m. ud) 15-20 powtórzeń 4a)Podciąganie na drążku j.w. ze stopami opartymi o krzesło (m. pleców) 10-12 powtórzeń 5a)Pompki na kolanach 12-15 powtórzeń 6a) Podciąganie obciążenia wzdłuż [...]

Okej, w dawkowaniu jest napisane żeby stosować przez 6 tygodni - 42dni czyli nie wystarczy mi to jedno opakowanie 300gramowe? I mam pytanie jeszcze jedno czy mogę go popić gainerem?

ok nie ebde zakaldal nowego postu zbey zapytac czy moge pic nitro z sokiem albo z woda w ktorej jest rospuszczona tabletka musujaca z witaminami? bo z woda nie przezyje smaku tropikalnego, chyba 10min jedna szklanke pilem;/

Ale ja mówię też o problemie przejadania się. Obecnie zjadam ponad 3300 kcal, a że mały jestem to dla mnie dużo. Czasami już zjadam na siłę i jest to męczące. Dlatego pytam czy mogę zmniejszyć objętość posiłków i dodać za to gainer potreningowo zamiast carbo ;-)

[...] kilo i jazda - zaczalem od duzych ciezarow - malo snu )slaba regeneracja) - i slaba dieta teraz mam zamiar rozpisac sobie ciezary i progresywnie zwiekszac obciazenie, Tomasz czy mogę zrobić naprzykład tak że teraz pojechać tym planem co podałem na początku w zakresie 6-8 powtórzen zeby co nieco sile zwiekszyc a np po 3 miechac coby nie bylo [...]

Ok, a żeby doprowadzić wyniki do normy muszę zejść na off? Czy mogę ciągnąć mostek? nie zaszkodzi to mojemu sercu?

mass xxl biore raz dziennie,w godzinach popludniowych jako ze nie mam mozliwosci dobrze zjesc,po treningu bialko,narazie kontynuje ten cykl zobaczymy jak bede reagowal,prosil bym tylko o odpowiedz czy moge laczyc te wszystkie suple na raz?

Wkoncu nowy dzial i nowi redzi MaTEO, mam pytanko : umiesciles ten dzial w " KULTURYSTYKA, SPORTY SIŁOWE I FITNESS " . Czy moge tutaj wrzucic zdjecia z wakacji, nie zwiazane z tym przedzialem? W koncu to nasz "rodzinny album"...

[...] 6 miesięcy FBW(przysiad,mc,wl,drazek,wioslo,wycisk żołnierski x3 serie na jednym treningu) Teraz robie 1seria-sama sztanga 2seria-50%CM 3seria-75%CM 4,5,6-100%CM i teraz moje pytanie czy moge dodać jeszcze jedną 7,8 serię na 100%CM bo wcześniej mój trening trwał 1,5h-2h a teraz ledwo 1h ... Zmieniony przez - Pk17 w dniu 2012-09-10 17:39:42

albo inaczej czy moge to amino poloczyc z bcca tylko tyle mi powiedzcie ja sobie juz cos wymysle :) ?

a czy moge np do pracy kupic sobie kawalek makreli 400g liczmy i do tego 4 kajzerki?

juz wiem zeby nie laczyc krotkiego tescia (150mg/ml) z dluga deka, poki co walnolem po strzale z tego i tego teraz bede bil propa e2d przez 8 tyg bo tak mi doradzono i zeby deke odstawic. Ale mam pytanie czy moge wj**ac to 9 ml 250mg/ml deki w celach "naprawczych" na stawy i kosci? trenuje walki do tego silka wiem ze stawy dostaja po dupie i [...]

[...] mniej więcej tak: 1-10 cypio 250 mg ew 1-10 tren ace 100mg eod( z czasem moze 150) 11- cypio 500 mg ew ( nie schodze, stała dawka do początku masy) 11-18 masteron 100 mg eod T3 planuje mniej więcej: 25 mcg 5dni 50 mcg 5dni 75 mcg 6 tygodni Po tym czasie zejść z T3 i powtórzyć za jakiś czas znowu, tylko czy mogę tak ? Jak tak to za ile?

Mam 44 lata i nie wiem czy mogę iść do dentysty, proszę pomóżcie. Pytanie bez sensu. Masz tam kat. wagowe itp. Idź i trenuj, a nie kombinuj. Zapasy to jedna z najlepszych rzeczy jaką trenowałem, super działa ogólnorozwojowo. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-08-21 12:36:25

Pierwszy post więc witam Wszystkich ! Nie zakładam nowego tematu, zapytam tu. Czy mogę przyjmować aminokwasy po treningu z odżywką typu carbo ?