czy moge

[...] od pewnego czasu kreatynę dokładnie od 14 października, biorę ją przed trenigiem piłkarskim i po, zamierzam teraz udać się na siłownie a teoretycznie cykl mam do 2 grudnia, czy mogę go przedłużyć sobie bo zamierzam regularnie chodzić na siłownie czy odpuścić od 2 grudnia ale nadal ćwiczyć na siłowni i powrócić do kreatyny po 4-6 tygodniach od [...]

Witam, od pewnego czasu cwicze na siłowni, (tzn. cwiczylem kiedys rok ale mialem przerwe 10mies.)teraz cw. 2gi miesiac i siegnelem po białko servatkowe (te co dodaje sie do mleka w proszku). Dostalem teraz "Creatine Powder" (Optimum Nutriton, "Creapure" made in USA) i czy moge to jesc razem z tym białkiem? mam - 24lata, 88kg, 177cm, jestem [...]

WITAM WODYN!! Od wczoraj lece na twoim priorytecie na klate a reszta ćwiczeń jest z mojego planu chodzi mi o to czy moge zwiększyć ilość treningów do tej pory trzy razy w tyg.PON-klata+tric+przedr.ŚRODA-barki+bic+przedr.PIĄTEK-plecy+przedr.Nie bardzo bym coś chciał zmieniać dodałbym tylko twój plan na klate+jeszcze jeden dzień z twoim planem klaty [...]

http://www.sfd.pl/html/67482 moze znawcy wypowiedz asie an ten temat , bo nie wim czy moge cwuyc czy powinienem raczej zaprzestac cwiczen na siłonwni na kórych bardoz miz alezy.... pozdrawiam

Cześć mam pytanie, nie mam za dużo czasu w ciągu dnia najlepiej pasowały by mi 3 posiłki. Czy mogę zrobić tak : 8. bcaa i trening 9. pierwszy posiłek 11. drugi posiłek 23. trzeci posiłek Myślałem nad j/nj , ale pracuje zmianowo więc tak sobie by mi to pasowało, a takie rozłożenie było mi na ręke. Ale czy nie popale mięcha w taki sposób ?

Witam jestem obecnie na cyklu z enanem 9 tydzien i zostal mi ostatni strzal jego. To jak dorzuce cypio czy bede musial czekac 4tyg aż sie rozkreci czy to ten sam srodek i bedzie kontynuacja cyklu? A drugie pytanie mam bo wbitem mam juz okolo 60 strzalow w ramiona bo nie chce gdzie indziej bic tylko tam to czy moge wbic w ramie 2ml lub 1.5ml mix [...]

[...] i brakuje mi trochę siły w rękach podczas pływania. Postanowiłem więc stosować kreatynę. Doradzono mi jabłczan kreatyny i tu mam pytanie ponieważ jestem uczulony na jabłka a w jabłczanie jest kwas jabłkowy.. pytanie czy jest jakiś związek ? czy mogę stosować taki specyfik? pytanie może i głupie ale dla mnie istotne. z góry dzięki za pomoc !

mam pytanie czy mogę jeść na kolacje po siłowni, ser twaróg chudy z kotletem schabowy smażonym ,na małej ilości oleju , kotlet pokrojony na kawałki i wymieszany z twarogiem czy to dobre źródło odżywcze czy nie?

Zastanawiam sie czy moge zastowowac sproszkowane, wysuszone bialko kurze jako odrzywke wraz z kreatyna w cyklu na mase??? Czy owo bialko posiada wszystkie niezbedne aminokwasy i czy jest dobrze przyswajalne przez organizn??? Za wskazowki i informacje z gory dziekuje!!!

Witam. Co możecie mi powiedzieć o tym suplemencie Altered State ?? Stosował ktoś ??Teraz mam cykl Hp + Cp czy mogę zaraz po to zabrać ??Czy faktycznie uwidacznia żyły i jest taka wielka pompa ??:)dzięki

[...] I tak albo znowu wyrzuce kase w błoto. A na takie jak maja na siłkach mnie nie stac ,chociaz zawsze wydawałam troche na te sprzety. Czy moge wykonywac interwaly biegowe w formie 30 sek pracy,60 odpoczynku x10 daje to 15 min JAKOS. Dobrze dobralam to? ps kiedys duzo biegalam niestety na sama mysl cardio gotuje sie bo nie lubie. wole interwaly :)

Czy mogę jeść codziennie 2 jajka na twardo? Czy to jest zdrowe?

Witam chciałbym dowiedzieć się czy moge wykonywać w taki sposób treningi które odbywałyby się rano. Pozniej cięzko mi znaleść czas. Może to tak wyglądac. Do tego stosowac bede suple: spalacz, przed booster i potreningowa kreatyna oraz bcaa i witaminy - Posiłek *7:00 - Bieganie w terenie z 60min. - Posiłek *10:00- trening siłownia przewaznie [...]

Witam mam takie pytanko teraz jade 1-3 Enan 250 e2d, ale resztę już mam Cypio 200 czy mogę teraz zejść na 4-12 Cypio 200 e3d czy już muszę zostać na e2d??

[...] wlasciwe rzepki i troczki sciegno miesnia czworoglowego pasmo biodrowo piszczelowe okolica gesiej stopy sciegnistej nie wykazuja zmian. Chrzastki stawowe gladkie. Ognisko przekrwienia szpiku kostnego w miejscu przyczepu udowego acl Pytanie czy moge w jakims stopniu dalej grac w pilke nozna? Zmieniony przez - gokumik w dniu 2016-04-22 15:36:26

Witam jestem tu nowy na pokładzie. Właśnie zaczynam cykl: test prop 100mg e2d Testolic 100mg/2ml i mam kilka pytan odnośnie strzykawek: -czy strzykawka 2 ml sie nada czy lepiej zakupić 5 ml ? Bo jak na biore do końca w 2ml strzykawke to czy mogę zrobić aspiracje (czy tłoczek nie wyleci mi ze strzykawki %-) ) -mam liścia clomu czy wystarczy czy [...]

Witam, zakupiłem ostatnio BETA ALANINE oraz BCAA GT POWER chciałbym się dowiedzieć czy mogę wrzucić własnie beta alanine z bcaa gt power na trening i czy kupno wyżej wymienionego bcaa było dobrym posunięciem na trening boksu, spotkałem się ze sprzeciwem zdań jedni uważają że tak inni że nie, więc słucham. Chciałbym się także dowiedzieć jak [...]

[...] na siłownię. Treningi siatkówki mam we wtorek (1,5h), czwartek (3h) i piątek (1,5h). Na siłownię chciałbym zacząć chodzić we wtorki (około 5h przed treningiem), środy i piątki (bezpośrednio przed treningiem). Czy jest to źle połączenie i lepiej wybrać jakieś inne dni, czy mogę zostawić takie. Dodam że u mnie siatkówka nie jest bardzo wymagająca.

Chce tylko wiedziec czy moge cwiczyc tak jak napsialem a jesli nie to jak lepiej rozplanowac te partie na plan 5 dniowy zeby wszystko orpcz bica z tricem bylo osobno... nogi wrzucilem na piatekl gdyz nie zawsze w piatek wyrabiam sie na silke a wole opuscic nogi niz np barki... Wiec: Pon - klata Wt - bic, tric Sr - Plecy Czw - Barki Pt - nogi moze [...]

mam takie produkty nitrobolon, dextrose, hmb revolution, glutamine(king size) oraz kreatyne cm3(1250 jabczanu) wszystko z trecka, tylko mam teraz pytanko jak to wszystko brac, czy moge wszystko wziasc razem bo wszystko mam w kapsolkach i popic dextosa(mam w proszku) ? ? prosze o udzielenie pomocy :) (na klatke wyciskam 90kg, wzrost 180)