czy moge

Zapomniałem zapytać jeszcze ile razy w tygodniu polecasz robić te partie ? ( chodzi o brzuch łydki i przedramiona ) i czy mogę je robić w przerwach w treningu ? :) - Zawsze najpierw wykonujemy cięższe ćwiczenie, czyli unoszenie nóg w tym przypadku, plank jest ćwiczeniem izometrycznym, więc daj jako drugie, poza tym ok - Białko sojowe to bardzo [...]

ale czy moge odrazu po treningu brać kreatyne, glukoze, hmb i białko czy białko za jakieś 30 min??

Ponoć już po 2 miesiącach mięśnie się przyzwyczajają do danych ruchów i już nie rosną, dlatego pytanie czy nie zmienić treningu i czy mogę po prostu zwiększyć obciążenie i robić ten trening kolejne 2 miesiące bądź miesiąc ?

Po też jem banana w moim posiłku potreningowym :-) Chodzi o to, że wolę ćwiczyć po posiłku z węglowodanami niż po białkowo-tłuszczowym. Ostatnio jak poszłam na trening tylko po śniadaniu bt (śniadanie zjadłam właśnie o 7:30, a trening miałam o 11) to źle mi się ćwiczyło i odczuwałam głód na treningu. Dlatego nie wiem, czy jak zjem śniadanie bt, [...]

a czy moge zastapić w systemie A cwiczenie na barki z military press na wyciskanie prowadnicy sztangi zza karku na maszynie smitha, no i oczywiscie w kazdym dniu cwiczenia na brzuch:)

Bardzo dobrze czuje sie cwiczac w ten sposób poce sie jak bóbr:D Pytanie czy moge robiz 15 min cardio 10 interwłow i 15 aero czy jakos w inny sposób? W dt robie FBW i 30 min cardzio bezposrednio po...

nie chce zebyscie mi rozpisali cykl tylko odpowiedzial na proste pytanie czy 10 cloma styka(po dawkach j/w) i czy moge ECA dorzucic do cyklona bez obaw??

nie rozumiesz hehe nie chodzi o wakacje jak jakiemus sezonowcowi...poprostu zalozylem ten topic aby mi ktos doradził czy moge cwiczyc 2 razy w tyg te partie i jakie cwiczenia stosowac naprzemiennie o tyle prosiłem a nie o takie podejscie do sprawy

mam jeszcze jedno pytanie mam brac carbo i storma po treningu wiec moje pytanie brzmi nastepujaco czy moge zmieszac te odzywki czy mam je brac oddzielnie?

Czy odżywkę trzeba rozpuścić bezpośrednio przed wypiciem, czy mogę to sobie przygotować przed wyjściem na siłownie? Zmieniony przez - jimmy93 w dniu 2011-08-10 12:12:10

Podoba mi się MT bardziej niż MMA czy będzie trudniejsza nauka, czy mogę spokojnie zacząć od MT?

Ok rozumiem. Ale co w takim razie z cyklem. Czy mogę go zacząć przy tak wysokiej prolaktynie? Zmieniony przez - Meettiiuu w dniu 2019-01-22 13:14:32

Czy mogę do tego wszystkiego dołożyć kreatyne 2x przed i 2x po treningu oraz jakieś suple? Podobno to znacznie przyśpieszy efekty;)

A czy musze się męczyć jakąś szczegółową dietą czy mogę tylko przestrzegać zdrowych nawyków żywieniowych(4-5 posiłkow dziennie,żadnych fast foodów, dużo wody itp.) ??

a czy moge laczyc gainer z tymi suplami czy raczej robic np. 30 min przerwe??

włąsnie dokupiłem scana i zamówiłem juz listek clomidu. chyba 20 mg scana dziennie wystarczy zważywszy ze to bedzie pierwszy cykl? mam jeszcze pytanko czy mogę rano po sniadaniu polknąć dwa tabsy scana ? a pozostale dwa brac pojedynczo? i jeszcze chciałem sie dowiedziec jaki numer igły polecacie do enana, gosc od którego biore towar mowił ze 7 [...]

Dwa razy jadlem bo mialem dwie porcje, mi chodzi tylko o to czy moge dorzucic to AAKG, Kreatyna to podstawa, zaraz po diecie i treningu :)

Myślałem żeby robić zwykłe ćwiczenia (bez ciężaru) typu pompki brzuszki,przysiady itd , tylko zastanawiam się czy mogę się rozciągać . Czy to jest dobry pomysł?

Ok dzięki panowie, a jeszcze jedno pytanie. Po treningu biorę 65g mutant massa, czy mogę to połączyć z kreatyną? Czy muszę odczekać ileś tam minut przed albo po braniu gainera?

a czy moge na czczo? slyszalam,ze tak mozna,chodzi tylko o to zebym nie przytyla