czy moge

Aha, ja zawsze myslałam ze jak sie chce schudnąć to nie należy podsmażać piersi? czy moge zatem na pateli teflonowej z minimalna zawartoscią np. oliwy z oliwek?

Koniec fot bo nie wiem czy moge sie juz wypowiedziec

[...] pod plecy- nie widać bo mam luźna koszulkę. do siadu pas założyłem w ost serii bo to powyżej mojego dotychczasowego maxa punktu 4 nie rozumiem. na brzuch robię spięcia z fitnes bagiem 15 kg oraz wznosy nóg na drązku - stopami dotykam drążka. czy mogę wprowadzić te zmiany o których napisałem?sugeruje się twoim zdaniem bo dobrze mi doradzasz.

Czyli będzie to wyglądać tak: Klata: -wyciskanie płasko gryf x1 -wyciskanie skos gryf x1 Nogi: -przysiady -wykroki/MC na prostych nogach(na zmianę co trening żeby kręgosłup trochę odciążyć. Plecy: -podciąganie szeroko -wiosłować sztanga Bary: -wyciskanie gryf I mam jeszcze pytanie do podciągania szerokim uchwytem na drążku Otóż maksymalnie [...]

[...] :P dziś mam 2 trening :P Ale mam pytanie do tych aerobów. Jak powinna wyglądać ta rozgrzewka?? czytałem artykuł poświęcony hiit, wiem że rozgrzewka jest min taka jaka na lekcjach wf. Po rozgrzaniu nie dam rady od razu uzyskać tętna 180 na rowerze... Czy mogę przez 3 [...]

małolat to chyba Ty jesteś! DECA STACK to jest odzywka a nie koks!! wiec pytam czy mogę po zakończeniu tej deki zacząć brać te winko?? bez żadnych przerw??

Czy moge prosic o adres?!

A czy moge o 16:30 jeść ziemniaki z kotletm z piersi kurczaka i jakąś sórówką i jak bedzie pierwsze danie to jakąś zupe? Bo to najczęściej mam na obiad. Zauwazylem ze nie bylo kurczaka w diecie którą mi napisałeś; czemu?

trenuję lekkoatletykę i niewiem czy mogę go wziąć i czy nic nie wykryją ponieważ co roku pobierają krew jak wcześniej napisałem chodzi mi o thyrotherm

Okej, wieczorem wrzucę. Jesli nie mam wagi kuchennej to czy mogę ważyć jedzenie poprzez strone ile waży.pl?

Przypadkiem w poście wyżej się usunęła. Czy mogę jeść bez bilansu dodatniego, czyli na zerowym, aby pozbyć się tłuszczu (a przy okazji nabyć trochę mięśni) jedynie ćwicząc treningiem FBW na siłowni oraz burpees, różne ćwiczenia na brzuch typu Mel B albo plank? Czytałem, że taki trening sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej. [...]

[...] jem kolacyjkę, a po FBW banan i BCAA (jeszcze 20 min po treningu GAINEREK) A jeśli chodzi o ta rozpiske, która mi podałeś to jakie serie?? 5x5?? A i...jeszcze przysiad...czy mogę go robić chwilowo bez obciążenia?? Robiłbym z obciążeniem ale u mnie na strychu nie jest za wysoko Z tą dietą i treningiem adzik myślisz, że będzie progres? [...]

w sobotę mam 1 ładowanie oraz w tym dniu jest moja urodzinowa impreza ( 30 lat minęło...). będę jeść zgodnie z zasadami ładowania ryż, makaron itp czy mogę wypić 2 bardzo słabe campari z sokiem. dotarcie do tego ładowania bedzie mnie kosztować bardzo, bardzo dużo wysiłku i nie chce nic popsuć.

okej dzieki :-) a ostatnie pytanie czy rano to musze koniecznie 30 min przed sniadaniem ? czy moge tez i po np. 10 min?

mam idento (tzn troche wysuniętu obojczyk i wogóle mam taką lipe że góra klatki zapadnięta i kuźwa koślawa ! da sie z tym coś zrobić czy moge tylko płakac ?

Dieta ułożona przeze mnie, bazowałem na diecie 70kg 1400 kcal: Śniadanie (7:30-8:30) - Płatki owsiane / Musli - Twaróg Chudy 100g z warzywami, szczypiorek, cebulka itp. Drugie Śniadanie (11:00-12:00) - Twaróg Chudy 100g z warzywami, szczypiorek, cebulka itp. - Warzywa tj. Kalarepa, Marchew, Ogórek, Pomidor, Kalafior (got.) Brokuła (got.) Fasola [...]

a czy moge pic do tego kawe? czy nie powinno sie laczyc tyrozyny powiedzy ze szklanka kawy mielonej z ziarnia

Właśnie przyszłą mi owe Sibu, jadłem już śniadanie itp. czy mogę je teraz zażyć? A od jutra normalnie już na czczo by wpadało.

[...] wiekszego wysilku i bedzie mozna pomyslec o interwalach. a co byscie dorzucili do diety? a silownie doalcze po miesiacu bo jestem po operacji i jeszcze m isie rana goi. a mam pytanie czy moge sobie popijac w ciagu dnia jakies bialko? aa by zapomnial niejestem typowym grubasem mam troszku brzuszek od piwska : ) ogolnie jestem sprawny fizycznie !

Chciałem sie dowiedziec czy moge połaczyc thermal speed extreeme z efedryna ? Własnie niebawem bede miał Lipodrene opis ponizej,moze ktos to brał,jakie rezultaty?Znajomi,ale nie sportowcy,mowili ze extra. Serving Size: 1 Tablet Proprietary Blend: 557.5mg Consisting of: Sida Cordifolia Extract (leaves) (supplying 25 mg. Ephedrine Group Alkaloids) [...]