czy moge

Witam Mam problem z kreatyną ponieważ nie moge jeść normalnej mikrorozdrobnionej bo bierze mnie na wymioty. Czy ktoś brał kreatyne w płynie jak tak to prosze o opinie i na ile dni starcza opakowanie 480 ml. Pozdrawiam za odpowiedzi z góry dziękuje

Mam takie zapytanie czy jak robie modlitewnik to jako następne ćwiczenie mogę zrobić UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM ? a później UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO? każde ćwiczenie po 4 seria do 14 powtórzeń...

Witam wiem ze to zabrzmi dziwnie ale chciałbym sie spytac czy jak juz zajdzie koniecznosc picia to co najlepiej pic pwio , wódke ???? bo zeby się narąbac wiadomo moge wypic z 10 piw albo po nad 0,5 wódki więc co lepiej ???

Witam Mam rozwalona kostkę u nogi w związku z tym lekarz przepisal mi 30 zastrzykow clexane i noga w gips przez miesiac. Orientujecie się może czy biorąc te zastrzyki moge normalnie trenowac na silec i brac kreatyne i bcaa ?

witam jest to prawda ze cykl na kreatynie powinien nie byc dluzszy niz 5 tygodni bo tak uslyszalem..i ile rpzerwy powinno byc po cyklu zeby wejsc nastepny..moge np skaczyc 300 tab i po tygodniu znowu? czy jest to niewskazane

Witam. Mam 15 lat, 170cm wzrostu i 80 kg wagi, nie mam jeszcze żadnej diety. Chciałem się dowiedzieć czy powinienem zacząć brać kreatynę, znajomi mówią że oni już biorą. Jeżeli mogę zacząć to jak mam dawkować? Mój starz treningowy to 2 miesiące.

Witam. Mam pytanie ;) Nigdzie nie mogę tego znaleźć. Jak robię ćwiczenia, to wszystkie serie robie na raz i już do tego ćwiczenia nie wracam, czy robię np 1 serie, potem inne ćwiczenia, a później znów wracam do tego ćwiczenia i robię 2serie?

Witam! Chce sprzedac moj stary telefon Spv c600 sprzedaje go poniewaz potrzebuje pieniedzy a mam nowy i tego juz dawno nie uzywalem. Jest troche porysowany i nie mam do niego ladowarki i nie moge sprawdzic czy dziala bo nie wlacza sie. Sprzedaje go razem z pudelkiem kablem usb i karta 512mb. Cena : 300zl

Witam. Ćwiczę tak brzuszki 5 powtórzeń po 50 przysiady 6 powtórzeń po 30 pompki 5 powtórzeń po 20 Co tydzień zwiększam o 1 powtórzenie Czy przez taki domowy trening mogę coś osiągnąć. Proszę o odpowiedź albo pomoc. Pozdro

Witam , mam 17 lat na siłownie uczęszczam od roku trenowałem wcześniej capoeira 2 lata aktualnie przerzuciłem się na mma i chciałbym prosić o rade czy kreatyna pomoże mi w jakimś stopniu ? wymiar , siła masa .. , pewnie powiecie że wystarczy dieta i owszem macie racje bo straram się jak moge .

Siemka.Chciałem się was zapytać gdzie mogę kupić te środki,w jakiej cenie i po ile tego brać.Aha i słyszałem że Clen można brac tylko przez dwa tygodnie i potem trzeba zrobić przerwę.Czy można w czasie tej przerwy brać Efke???Proszę odpowiedźcie.Z góry dzięki.

Mam 16lat i atlas w domu. Chciałbym żeby ktoś ułożył mi plan ćwiczeń na atlas i dietę. CZy w moim wieku mogę brać jakieś białko np.serwatkowe.

Witam Brałem Metanabol przez około 2 tyg później przez chorobę musiałem odstawić, minęły 2 tyg mam dość duże spadki mogę skończyć zaczęty wcześniej cykl? Myślę ze odpowiedzi będą ze nie warto, ale czy może mi to w jakimś stopniu zagrozić?

Siema . Mam 12 lat i przez jakiś 1 rok "pakuję" moje wyniki to : biceps 28 cm . Klatka : 70 cm . do tego dodam że mam umięśnione nogi wynosi obwód : 42 cm . I czy w moim wieku mogę jeszcze coś poprawić ? . chodzi mi szczególnie o brzuch i biceps . reszta jest w miarę dobra . Dzięki za odp .

Czy ktoś ma pojecie jak wygląda program na wyskok Mad Bounce x 2. To prawdopodobnie najlepszy program treningowy dostępny w USA...Nigdzie nie mogę go znależć,tylko wiem gdzie go zamówić- na oficjalnej stronie www.hoop4life.com i kosztuje 30 $...

Cześć. Ostatnio bardzo zafascynował mnie parkour. I mam pytanie: Co moge ćwiczyć na plecy, triceps i biceps w domowych warunkach (w domu posidam jedynie drążek)? I czy to jest dobre na nogi? Próbował ktoś tego? http://www.sfd.pl/i_zn%C3%B3w_o_skakaniu_%3A_-t23250.html

Witam. Mam takie mianowicie pytanie. Czy warta jest dieta bez ćwiczeń ? . Ćwiczyć nie mogę z powodu przesilenia kręgosłupa. Mam 2 miesiące rehabilitacji i chce ten czas wykorzystać na stworzenie odpowiedniej masy aby później przetworzyć ja na wygląd i siłe.

Boli mnie kolano... i nie mogę na nie klękać...czy to jakaś choroba(nie uderzyłam się w to kolany).Muszę iść do lekarza???

siemka wszystkim chcialbym dowiedziec sie wiecej informacji na temat tego srodka, jak to sie dawkuje ile i jak dlugo i oczywiscie czy to jest skuteczne tu gdzie mieszkam kupic to moge za grosze za niecale $10 za 60 tabletek wiec mysle zeby sobie sprobowac.....

Hej wszystkim, mam pytanie a konkretniej mam 18 lat 167 cm wzrostu mezo, cwicze 3 razy w tygodniu na siłowni mam prośbę czy ktos mógłby mi wyliczyć moje zapotrzebowanie na białko wegle i tłuszcze wiem ze sa różne wzory ale jakos nie moge sobie z tym poradzić z góry dziękuję za pomoc ;)