czy moge

Czyli rozumiem że budowanie masy nie ma tutaj sensu? Czy mogę pociągnąć 0 trochę dłużej niż miesiąc? Są wakacje urlop itp. drugą sprawa z wzoruoje zero wychodzi 2500 kcal a na tyle kcal redukowalem... Więc ile przyjąć kcal? Aktualnie trzymam 2900kcsl

no właśnie nie wiem moja siostra ma 19 lat i ma 156 cm, a ja nie chcialabym byc taka niska , jak przestane rosna zaluzmy ok.21 roku to czy moge cos brac i czy to pomoze(gdy nadal bende miala mniej niz 156cm?)

[...] trądzik i jestem podczas kuracji lekiem tetralysal. Będę go miał prawdopodobnie do października. Trądzik prawie całkowicie zniknął ale leku lekarz nie kazał odstawiać. Więc czy mogę brać winko we wrześniu nie przerywając kuracji?? Coś o leku: Nazwa handlowa: TETRALYSAL Nazwa krajowa: Limecyklina Jedna kapsułka zawiera 300mg limecykliny (Biorę 1 [...]

Dzięki wielkie za odpowiedź!!! :) Dietę to ja już mam. chodziło mi tylko o to czy mogę to robić na redukcji i czy warto.

Jeżeli chodzi o brzuszki powinienem trenować je jak inne partie, tzn.3-4 serie po 12 powtórzeń? Czy max? Czy mogę zamienić pompki na po prostu wyciskanie płaskie na ławce? Podczas tego treningu dużo angażuje się mięśni nóg. Czemu? ;) Zmieniony przez - Damian Stochmal w dniu 2012-11-25 13:01:55 Zmieniony przez - Damian Stochmal w dniu 2012-11-26 [...]

to zaraz cos Ci napisze tylko powiedz czy moge zaczac start z 2200 kcal? Zmieniony przez - rossiNH w dniu 2010-12-04 16:18:38

Aha. Mam takie pytanie, czy mogę ćwiczyć klatkę na ławce poziomej bo moja ławka akurat jest nieregulowana.

Tak wiem , ale w szkole takiego nie bede jadł :) Po prosty tak sie w szkole nie je . xd Dlatego pytam czy moge brac gainera w szkole.

A mam pytanie , czy mogę te płatki owsiane na siadanie co mam , ugotować ? Bo na surowo jak zboże i mąka smakuje :) I np. dodawać do nich miód ? Z góry Dzięki . Zmieniony przez - Didek77 w dniu 2011-09-04 10:08:11

Słabeusz powiedz mi czy moge podzielic te BCAA Treca na 2 dawki?I czy takie rozlozenia aminokwasow jest ok Rano-zwykle ,przed treningiem -rozgalezione , po treningu-zwykle , ok 45-60min po treningu- rozgalezione i godz przed snem zwykle?

wypowie sie jeszcze ktos ? Ps. nie założyłem tematu czy moge podnosic w tym wieku tyle.. Tylko czy to dobry wynik jak na mój wiek. PzDr.

Czy jeżeli chciałbym trenować 5 dni w tygodniu na mase musiałbym dodać kcal do diety czy mogę zostać przy 3700 kcal ? Każdorazowo jak chcesz zmienić to najlepiej przeliczyć na nowo bo aktywność większa to większe zapotrzebowanie.

O kurde, jestem pozytywnie zaskoczony. Witam Queblo, nie chciałem dawać imię nazwiska aby nie potraktowali jako reklamę przy okazji zapytam się czy mogę zmienić ?

mam pytanie odbiegające od tresci tematu. Czy moge pomieszac 2ml decy z 2ml prolki i wbic całosc w 1 posladek?? wkoncu to 4 ml. z góry dzieki za odpowieź

Dzięki a czy moge egg pro brac 30 min. przed snem oraz 40 min. po treningu? A kreatyne brać ciągle czy robic przerwę w braniu,bo cos piszę żeby brać 2-3 tyg,potem przerwa,i znowu brac,

a co szkodzi powiedzieć czy mogę stosować te białko?

Ok ale czy kalorie maja duzr znaczenie bo jem juz duzo a wychodzo tyle ile wychodzi. Na bmr pokazuje ze potrzebuje jakies 3200 . Czy moge dodac wegli. Dodam ze jestem na masie do 85 poszlo w miare latwo widze teraz ze miesnie sie uwydatniaja ale waga stoi.

no i chodzi o to czy moge cwiczyc jak chodze na te smieszne zaqbiegi czy lepiej sobie odpuscic

[...] lawce poziomej 2s Nogi: -przysiady wykroczne ze sztanga 2s -uginanie nog w lezeniu 2s Bicepsy: -uginanie ramio ze sztangielkami w siadze na lawce skosnej 2s 1 sesja - 15 powtorzen 2 sesja - 10 powtorzen 3 sesja - 5 powtorzen w obu zestawach dalem takie same cwiczenia na nogi bo nie wiem czy moge obciazac kregoslup cwiczeniami typu martwy ciag

tak bylo 100 razy tylko ze raz pisza ze 12h po ostatniej a raz ze 5dni po :) wiec juz sam nie wiem ... a i zapomnialem czy moge po cyklu zamiast mono krety wziasc hp bo jeszcze mi zostalo w domu dosc tego :)