czy moge

ok jak nakręci mnie mężul to wyślę ....znając mnie to pewnie technika faktycznie kuleje.... Ladies doradźcie jaka mąka najlepsza na zdrową pizze???? Ja zrobiłam wczoraj na cieście z mąki pszennej pełnoziarnistej i nie wiem czy mogę ją bezkarnie wszamać ? Zmieniony przez - esencja w dniu 2014-07-14 10:43:32

[...] ) bita w czwartek wieczorem. Jak widać e2 delikatnie poniżej dolnej wartości. Czuje się dobrze, libido w normie, siła na treningach na plus, waga na plus. Pytanie - czy mogę dalej lecieć na boldenonie i czy tak niskie e2 nie jest niebezpieczne? Ewentualnie jakie mogą być konsekwencje zdrowotne tak niskiego e2 przez jakieś 18 tygodni? [...]

No dobra zaraz spróbuje sobie zrobić dietę przy pomocy http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html . Ale czy musze zaczynać od tego ACT? Czy moge od razu coś na rzeźbe :P I jak mam zrobić sobie taki plan? Co w moim jest źle? Moze dajcie jakis przykładowy na rzeźbę, a ja sobie go pod siebie pozmieniam. A, no i przeczytałem, że w treningu na [...]

[...] + kalafior Czwartek: I Posiłek 7.00-9:00 sałatka z szynki, pomidora, ogórka i papryki lII Posiłek 11:00-12.00 pierś z kurczaka zapiekana z serem III Posiłek ok. 18.00 tuńczyk puszka 200g + 3 kromki wasa Piątek: I Posiłek 7.00-9:00 4 kromki wasa z szynką z indyka + kefir 500ml 3% II Posiłek 11:00-12.00 makaron pene200g + sos z pomidorów + [...]

[...] ogólnorozwojowych przez 6-8 tygodni?Czy jest to dobry plan? Czyli np. Jeśli biorę na klatę 70 kg to w tym planie ćwiczeń optymalnym ciężarem byłoby 30 kg i zwiększając co 2 tygodnie o 10 kg?Czy ciężar w tych ćwiczeniach ma znaczenie czy tylko i wyłącznie poprawność wykonywania ćwiczeń? Zmieniony przez - Statyczny w dniu 2011-12-27 18:07:09

ok czyli dobrze wybralem a od FA to ktore to ? mogłbys dac nazwe ? jest lepsze białko od tego ? acha i czy moge do tego brac BCAA czy juz nie moge ? Zmieniony przez - itozga w dniu 2012-02-13 11:04:07

A czy moge ją dawkować standardowo?? czyli 5 g rano 5 g po treningu i w nie treningowe 5g rano??

czyli tak : 1)jest to typowe 2)gips nie jest konieczny 3)kiedy się zaleczy zależy tylko od mojego org 4)jestem naznaczonym leszczem i już nic tego nie zmieni 5)może to trwać do miesiąca dobrze zrozumiałem ? pytania : 1) skoro jestem na bombie to powinno się szybciej leczyć ? 2) jak chodzę to nie boli, nie mam zadnego usztywniacza, w nocy nie [...]

[...] proch a pomogloby dobic weglowodanow? Moze zrezygnowac z ziemniakow w jednym posilku ( uwielbiam ziemniaki) a zrobic powtorke z ryzu? W koncu to duzo wiecej wegli. Chetnie poczytam Wasze opinie na ten temat. Czy moge isc w tym kierunku? Rozmawialismy już o tym, ale napiszę, byś zapamiętał: 1. Jeśli wcześniej się głodziłeś to teraz taka sytuacja [...]

[...] Ryż brązowy - 80g Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 80g Oliwa z oliwek - 10g dodaj warzywa - nie wliczamy ich. chyba ze jest to posilek okolotrenignowy to warzyw oczywiscie nie dodawaj. B/T/W/kcal 23/13/55/425 ============================ 4) Posiłek 16:30 Makaron bezjajeczny - 50g Kefir Robico - 250ml Słonecznik, nasiona - 20g tu [...]

[...] - 3 serie x 20 powtórzeń *Unoszenie kolan w leżeniu płasko 3 serie x 15-20 powtórzeń *Skłony w leżeniu płasko 3 serie x 15-20 powtórzeń Sobota i Niedziela: Odpoczynek, ewentualnie basen i rower Acha, i mam pytanie - czy moge brać kreatyne do pierwszego cyklu ćwiczeń? Czy po odstawieniu kreatyny nie będe miał problemów z naturalnym [...]

nie doupie bo musial bym kupowac gryf prosty i stojaki a aksy niemam prosze na odpowiedzi na te pytania, w szczegolnosci to czy moge cwiczyc hantlami na klatke na mase

[...] daje srednie wykształcenie. Wiem, ze takich typów jak ja macie juz dość bo nie tylko mi odpisujecie ale wygrzebcie troche cierpliwosci. Ale co do tego mojego pytania, przeczytałem to co mi wysłałeś, potem ten temat co wysłał żeluś i nie znalazłem odpowiedzi. Oczywiscie wiem czym sie zajmuja żołnierze: bieganie, strzelanie itp. Ale chodzi mi tu [...]

Akurat na ojca nie mogę narzekać, ale myśli chyba że pójdę w jego ślady, a nie uśmiecha mi się bycie aż tak wielkim. Czy mogę podpiąć zdjęcia diety z Fitatu do posta zamiast dodawania tak jak w artykule wyżej?

I 2 jaja ze szczypiorkiem 10g oleju (do jajecznicy) (a moze byc na maśle ?) 75g platkow owsianych 100g mleka II 38g chleb zytni PZ 7g masla salata ogorek kiszony 48g poledwica III 150g kurczaka 130g (1) pomidor 10g oliwy 50g ryzu IV posiłek Przedtreningowy] 2 jaka jakis owoc *Trening* V Posiłek Potreningowy 1,2 banany i czy [...]

Nie wzdychaj tylko czytaj ;) I 2 jaja ze szczypiorkiem 10g oleju (do jajecznicy) (a moze byc na maśle ?) 75g platkow owsianych 100g mleka Jajecznice zrób na teflonie bez tłuszczu. II 38g chleb zytni PZ 7g masla salata ogorek kiszony 48g poledwica Co ty s tym maslem masz? Posmaruj sobie chleb oliwą z oliwek, albo dodaj jakies orzechy. Mozesz [...]

aha i czy moge albo powinnam stosowac Thermogeniki np Thermo Speed? i teraz glupie pytanie: czy to nie ma zadnych szkodliwych w przyszlosci efektow ;)?

a czy mogę być na redukcji trenując i nie mieć diety ale jeść mało i unikać złych tłuszczy i słodyczy? :D

a czy mogę być na redukcji trenując i nie mieć diety ale jeść mało i unikać złych tłuszczy i słodyczy? :D za mało również będzie źle ;-)

Witam Panowie czy mogę w DNT zrezygnować z posiłku nr 5, ktory jest posiłkiem potreningowy a do 4 posiłku dorzucić białko wpc ? W jednym posiłku miałbym wtedy ok 50g białka. Chcę tak zrobić z uwagi na pracę i obciąć troche węgle w DNT. Co o tym myślicie ?