czy moge

witam, mam pytanie odnosnie dni bez treningowych .. tzn kazdy pisze ze trzeba odpoczywac .. ale i tak praktycznie wtedy wiekszosc czasu siedze na kompie i nic nie robie .. mam pytanie , czy moge robic jakies ćwiczenia albo cokolwiek w ten czas w domu ? np rozciaganie się , albo chociaz jedna seria pompek na max i podciaganie ? zakwasow po treningu [...]

czy moge sobie pobiegać 2-3 km co 2gi dzień czy lepiej przy sd nic kompletnie nie robić bo w następnym cyklu chce porządnie przetrenowac nogi co mi sie teraz nie udało i jeśli bieganie miało by mi zaszkodzić to zrezygnuje z niego

Witam. Posiadam BSN Syntha 6,łowickie, bsn no-xplode oraz storma. Mam takie male pytanko, czy moge np. rano brac bialko razem ze stormem, czy odczekac jakis czas, i ktory brac jako pierwszy??????

Czesc! mam pytanko czy jest sens ( czy moge - mam 19 lat ) brac BCAA do kreatyny i białka ? Diete trzymam jak sie da bo u mnie starsza robi jedzonko i roznie bywa... A zalezy mi raczej na beztlyszczowym przyroscie masy...

Witam. Zrobiłem pierwszy cykl na kre-alkyn Treca, chciałbym zacząć drugi cykl i moje pierwsze pytanie brzmi czy moge od razu zaczynac czy zrobic jakas przerwe? A drugie pytanie, czym teraz zacząć: - creatine micronized 200 mesh czy - CM3 1250

1Chodzi mi o to ćwiczę już 8 miesięcy i zmieniam treningi co 3 miesiące ale tylko trening a ciągle ćwiczę 3 razy w tygodniu czy mogę dalej ćwiczyć 3 razy w tygodniu czy to tez muszę zmienić na np 4 dni 2.Waszym zdanie ilo dniowy trening na mase jest lepszy 3 czy 4 dniowy

Czy jeżeli w jednym dniu w każdym posiłku spożywam inne produkty, to czy mogę tak jeść cały czas? czy mam to w jakiś sposób urozmaicać? z węgli jem codziennie makaron, ryż, ziemniaki, płatki owsiane i pełnoziarniste pieczywo. Nie wiem w jaki sposób mógł bym to urozmaicić.

Niedlugo zaczynam cykl na stormie i shocku, DT > storm na czczo shock przed treningiem storm po DN > storm na czczo i w czasie treningu moje pytanie wygląda nastepujecy do pracy mam na 6 : 00 a wstaje o 5 : 00 czy moge robic tak ze np. wstaje rano jem śniadanie i po np. 2-3 godzinach jem storma? Bo z tego co wiem to rano nalepiej 30 minut [...]

Mam takie pytanie .... Dysponuje gainerem Olimp Profi Whey Mass i białkiem Megabol Quattro Pro.. nie pytam sie o jakosc tych produktów .. tylko czy moge je połaczyć by zwieszyc ilosc białka w takiej porcji ? Czy bedzie z tego jakis pozytek ?

jestem aktualnie po redukcji 83-73kg i teraz chcialem wziac sie za mase jak najlepszej jakosci i tu pytanie czy moge dac 1,8g/kg glownie ze zdrowych tluszczy , nasycone jedynie z jaj , moze tak zostac czy to za duzo ?

Chcialabym sie dowiedziec jakie odzywki sa najlepsze na wypadanie wlosow. Czy moge dostac nazwe jakiejs odzywki? Czy stosowanie witamin w kapsulkach tez cos pomaga??

Witam chciał bym wiedzieć czy mogę brać przedtreningówke(SFD, PURE BETA ALANINE 250g) + kreatynę (SFD, PURE CREATINE 400 k. KREATYNA MONO) i czy jest sens? Jeśli cie da to jak to zażywać? Moim celem jest budowa masy. Z góry dzięki za odpowiedzi.

Czy moge połączyc na jeden cykl : Nitrobolon I 300kaps Crevolution Duze opakowanie TCM 150 mega caps Czy nie bedzie sie to gryzło i czy ktos konkretny moglby mi to rozpisac??? I ewentualnie czy cos jeszcze mozna dorzucic??

[...] jestem teraz po jednym cyklu kreatyny bralem 50 dni crea fusion... Na nastepny chcialbym juz poleciec z x-pandem dymatize w kapsulkach... Nie jest to jeszcze za wczesnie czy moge to spokojnie brac?? Mozecie powiedziec jaki mieliscie efekty po braniu tego staku? I jeszcze jedno oplaca sie kupic ze sklepu [...]

po ile dziennie brac jak zaczynam kuracje i czy moge brac do tego mote czy tak zwana odbloczka brac po zjedzeniu tych tablet czy przed a po tym deka w strzalach .odbloczka to clomid .czy beda jakies efekty w przyroscie masy

witam:) mam jedna puszke KO i nie zamierzam robic cyklu masowego - chcialbym tylko zapytac czy moge brac KO tylko w dni trniengowe przed teniengiem jako dopalacz przedtrneingowy? nie bralbym do tego zadnej dodatkowej formy krety:) z gory dziekuje za pomoc:)

[...] niepewne!! wiec przychodze do was z prozba i rada co zrobic by miec fajna sylwetke itd. chodzi mi o wszystkie partie miesni oprocz nog tylko gorna partie. mam hantle do kazdej mam do 20 kg ciezaru . czy moge cos z siebie zrobic bedac w domu tzn cwiczaw w domu tylko na tych hantlach. niemam laweczki zadnej za to uzywam zwyklego taborecika.

mam pytanie jak laczyc nitro i aminokawsy. nitro dt; przed treningiem miarka i bezposrednio po w nt;rano i 5godz pozniej i tu moje pytanie jak polaczyc te dwie rzeczy czy moge brac aminokwasy odrazu z nitro przed i po czy jaki odstep

Witam wszystkich ;) Mam pytanie mianowicie chodzę na silownie juz prawie 3 miesiace i mam teraz pytanie mianowice czy moge juz zaczac juz brac czy jeszcze moze lepiej poczekac ;) jak tak to co bedzie dobre na poczatek chce dobre efekty :D

Mam takie małe pytanko Czy mogę brać 1 porcję białka serwetkowego pomiędzy śniadaniem a obiadem później przed treningiem BCAA (pół miarki) po treningu BCAA (pół miarki) i białko serwetkowa Tylko nie wiem czy nie będzie wtedy zbyt dużo aminokwasów