czy moge

Witam Za jakis czas szykuje się na pierwszy cykl kreatyny ... bedzie to około 2-3 miesiace.. Jak moge zmaksymalizowac działanie kreatyny mono..... Wiem ze oczywiscie dieta to podstawa.. ale czy mozna cos jeszcze zrobić?

CZY whey pro gainer 2 jest dobry na podwyzszenie masy?? jesli tak to ile moge przytyc przez 1 misiac stosowania tego srodka??

elo chciałem sie poradzić czy te wszystkie sprężyny na poprawę siły uścisku dłoni coś dają? jeśli nie to czym mogę ją wzmocnić?

mam problem z biodrami, nie moge ani kopnac ani sie rozciagnac za bardzo na wszerz bo nawalaja mnie biodra. czy da sie cos z tym zrobic nieoperacyjnie? dodam ze mam juz 28lat :/

Mam pięćdziesiąt jeden lat .Od dwóch lat biorę hormony w tym czasie Moja waga wzrosła o 10 kg.Czy jest sposób aby zmniejszyć łaknienie i nie przybierać na wadze?Proszę o poradę bo nie mogę sobie z tym poradzić.

Niestety miałem tygodniową przerwę w treningach (3 treningi). Czy muszę zaczynać od początku? A może mogę zacząć od 10-tek, bo akurat 15-tki skończyłem (a nie lubię 15-tek jak cholera)?

Czy można brać białko do uzupełnienia diety. Jesli nie ma sie wystarczajacych środków na diete wysoko białkową. Rozpiske na mese bym prosił . Wzrost 175 waga 66kg. Mój problem jest taki ze chodze na siłownie 6 miesiecy i nie moge przytyć ani kilograma

Witam, mam 19lat/186cm/71kg. Prowadzę dietę na masę lecz nie ma efektów. Ćwiczę 2 razy w tygodniu trening siłowy. Braki w diecie uzupełniam gainerem. Mam pytanie czy przy takiej małej masie mogę zacząć suplementować kreatynę?

Witam chcialem sie spytać czy dobrze robie otoz staram sie urozmaicać dietę by nie byla monnotona i robie tak ze Na obiad Z węgli to kasza 2 obiad Z węgli to ziemniaki Kolacja Z wegli to makaron pelnoziarnisty Moge tak robic? :3

Mam zamiar ćwiczyc na mase, ale jednoczesnie gram w pilke nozna w klubie. jak to pogodzic zeby zdobyc mase. czy do budowania masy moge biegać.np 10 sekundowe biegi na 95%max?? Co zrobić wiek;17 wzrost;171 waga;68

Witam, szukałem w necie ale nie znalazłem.Czy mógłby mi ktoś podać ćwiczenia, które mogę wykonywać w domu na zwiększenie siły rzutu?Mam na myśli tutaj piłkę ręczną, do dyspozycji mam hantle oraz sztangę.Z góry dzięki za pomoc.

jakiej firmy jest białko ovopol bo nigdzie nie moge go znaleść!!? czy ovopol to nazwa producenta? jak to jest? lepsze jest od matrixa z olimpu? -----ようこそ-----

witam czy mógł by mi ktoś pomóc w ułozeniu diety na mase bo nie moge sobie z tym poradzić. Mam 175 cm wzrostu waze 65kg i jestem sredno aktywny. dziękuje za pomoc

czy po treningu starczy wypic 2 miarki tak jak pisze na opakowaniu ? bo wedlug mnie jest to mniej niz 50 gram chociaz moge sie mylic hehe pozdrawiam

Witam mam pytanie czy za pomoca tego programu http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=diety moge dokladnie wyliczyc zapotrzebowanie kaloryczne bo to jest analnie proste a dopiero teraz sie przymiezam do diety zbilasowanej :)

Witam, czy ktos wie jak nazywa sie ten zołty przedmiot ? chodzi mi o jakas fachowa albo potoczna nazwe, bo nigdzie konkretnie nie moge sie tego doszukac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6207abb54b1f4fdbb2abede205868c76.jpg

Witam zostało mi 90 g SAWa po cyklu(dokładnie odmierzone wagą) orginalne pudełeczko z miarką. Odbiór tylko osobisty ze względu na nieznaczną wartość w Krakowie, mogę się ewentualnie zamienić na jakies witaminki czy cos o podobnej cenie. gg-9843347

Witam W domu posiadam sztange lamana, tylko nie mam lawki prostej, moge ja zastapic np 3 taboretami czy to juz nie bedzie to samo? Jakies alternatywy macie inne? Za pomoc dziekuje.

Robie 3 treningi tygodniowo na siłce oraz 2-3 treningi boksu . Problem w tym ze nie moge nabrać masy, macie jakieś sensowne pomysły na zwiększenie masy? lepiej jednego dnia robić i siłke i boks czy osobno ? Kupiłem kreatyne (Cm3 i MutantM) dobry pomsył

Witam. Mam przypisany przez Dermatologa lek Zineryt (2x dziennie). Z tego co wiem wysusza on skórę. Chciałabym wiedzieć czy po nałożeniu leku i odczekaniu mogę nałożyć krem nawilżający na noc? Natomiast za dnia też po leku nałożyć makijaż?