czy moge

witam jak w temacie czy na pierwszy cykl kreatyny mogę połączyć mono olimpu w capsach 1250 z bcaa i beta alaniną? czy do tego przedtreningowke mozna zapodac np crea shota albo no xplode albo shock therapy lub tym podobne? dieta jest bo wiem ze dieta jest najwazniejsza a suple to maly dodatek. Czy może w lato takie upaly jak teraz to wogole sie [...]

Witam nazywam się Hubert.mam 20 lat 180cm i waga 100 może troszke ponad. mam kilka pytań .chciałbym oczywiście zbić wage i uzyskać mięsnie chciałbym schudnąć gdzieś do 80 kg co mam robic od czego mam zacząć chciałbym to wszystko robić z głową.kolega poleca mi clen +winstrol+teść czytałem o tym dużo i o skutkach ubocznych więc nie wiem czy to [...]

[...] - Modlitewnik 29 zł 4. http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html - Prasa 59 zł Koszt zestawu: 446 Ile mogę dostać rabatu jako użytkownik SFD? ;] Warto zainwestować w ten sprzęt czy może kupić coś innego? Zależy mi na Marbo. Czekam na propozycję. Z góry dzięki pzdr

[...] bardzo się pociłem nogi czułem delikatnie. Wypróbowałem normalny rower+spalacz nogi czułem bardziej lecz zmęczenia-pocenia w mniejszej ilości . I tu pojawia się moje pytanie czym lepiej jeździć stacjonarnym czy normalnym czy jest jakaś różnica w spalaniu tłuszczu na stacjonarnym a normalnym bo głównie o to mi chodzi . A jeżeli codziennie jeżdżę [...]

chcialbym sie dowiedziec czy da jakos sie pogodzic trening na silowni(trening na mase) z treningiem sportow walki? dokladnie chodzi mi o to jaka mase (przy wzroscie 175cm) moge miec aby za bardzo nie tracic szybksosci w np. boksie... albo czy sa jakies cwiczenia dzieki ktorym poprawie szybkosc i jednoczesnie bede mogl budowac wieksza mase... [...]

[...] ważę 45.4 kg i mam 164 cm wzrostu. Chciałbym mieć trochę większą masę (ok. 52 kg), lecz nie chcę mieć więcej tłuszczu. Ostatnio często ćwiczę na hantli (6 kg). Nie wiem, czy to zdrowe i czy w przyszłości nie będę miał problemów ze zdrowiem jak teraz zacznę ćwiczyć. Jeśli jeszcze nie powinienem ćwiczyć na hantli, to jakie ćwiczenia mogę [...]

[...] ciała (np. wyciskanie francusknie). I tu pytanie.. Czy przy treningu na triceps z obciążeniem własniego ciała mam wykonywać każdą serię tak jak to wykonuję na ciężarach czyli dopiero ostatnią tak że osttanie powtórzenie resztkiem sił? Czy może mogę tak abym każdą serię wykonywał na maxa? Z góry dzieęki i pozdro!# Zmieniony przez - RayJones w [...]

Szukam jakiegoś fajnego klubu sztuki walki. Tylko tak na prawdę nie wiem co wybrać. Z tego co czytałem to najbardziej pasowało by mi karate lub tajski boks (no ale co ja mogę wiedzieć z drugiej strony ) Głównie chodzi mi o kondycje jak i zdobycie umiejętności samoobrony, nic więcej nie wymagam. Znalazłem adresy klubów tylko że: Czy może mi ktoś [...]

[...] extreme. Czy ten suplement działa zadowalająco? Ja obecnie przyjmuje 2 tabletki wg zaleceń producenta. Choć pierwszego dnia wziąłem 2 tabletki w ciągu 1,5h i potem za 45 na trening bjj/mma poszedłem. To wróciło mnie 2kg mniej do domu, ale to pewnie z odwodnienia. Teraz waga stoi w miejscu. mogę liczyć że zrzucę w ciągu 2tyg 3kg z thermo speed?

[...] Trenuje od wakacji na mase i nie chce stracic tych 3 tygodni. Co do cwiczen to zawsze cos sobie wymysle. Prosze jedynie o porady co mam zabrac ze soba(chodzi o jedzenie, moze jakies puszki czy cos), informacje jak oni tam sie odzywiaja?? Moj kolega byl tam rok temu tez na 3 tygodnie i mowil mi ze jak przyjechal to schudl, stad moje lekkie obawy.

[...] trening od 1 lipca. Jak powinienem się odżywiać do tego czasu? Jak w czasie treningu? Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać w domu? (mam hantle i sprężyny) Czy jeszcze o czymś zapomniałem? Z góry dzięki za pomoc. PS. Ćwiczyłem już przez 3 miesiące od połwy października do końca grudnia po godzinie/pół dziennie i udało mi się wychodować [...]

różnice po miedzy prawym a lewym bicem pomoc!! Po miedzy prawym a lewym bicepsem jest różnica 1cm w młodości stukałem łokieć i nie mogę go wyprostować do pełnego wyprostu. czy to jest przyczyną??? co zrobić żeby je wyrównać różnice??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 66 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: [...]

Witam ! Ćwiczę 2 miesiące na siłce ważę 58kg i mam zamiar kupić Mass XXL 2kg. Diety nie mam bo mam szkolę i codziennie inaczej zaczynam jak i kończę lekcję, dlatego nie mogę jeść o stałych porach. Więc czy opłaca mi się kupować tego Gainerka jeśli nie mam diety ? jeśli bym go kupił , wtedy do szkoły wystarczy brać kanapki ? jakieś pączki :P i [...]

[...] SHOCK- przed treningiem WPC- zawsze brałem na czczo z wodą (30min przed sniadaniem) i po treningu. Moge tak dalej robic tylko dodawac rano STORMA a po treningu SHOCKA? czy najpierw kreatyna a dopiero pożniej (jaki odstęp) białko? NT: STORM- na czczo SHOCK- po południu WPC- ?? rano- to samo pytanie co w dzień treningowy... ?? I jeszcze [...]

Witam mam Testo cypionate phoenix 250ml lab+methandienone 10mg fox iczy do tego koksu moge brac animal pump+animal amino booster jesli morzecie prosze o pomoc co i jak czy brac odzywki w trkcie kucia sie czy po a moze przed i co ile bic tesci z gory dzieki pisze po raz pierwszy na tym forum sory jesli cos jest nie tak

[...] 40s half burpees - 15 crunches 15 Robię po 2 ćwiczenia a potem minuta przerwy, pomiędzy cyklami 3 minuty przerwy, 3 cykle. Nie mam w domu drążka ani wyciągu. I mam pytanie czy taki trening jest dobry na brzuch czy też być może w tym samym czasie mogę robic coś co lepiej rozbuduje masę mięśni torsu? Zmieniony przez - kmx01 w dniu 2015-03-19 [...]

[...] i nie moglym ustac na nogach obecnie cala lydka jest zimna jak lod i nie moge chodzic co robic jak sobie pomoc jestem na wyjezdzie i musze pracowac ile moze potrwac takie leczenie i co robic czy ta lydke rozgrzewac czy ma byc zimna (tak jak zreszta jest)i dlaczego ta lydka jest taka zimna nie ma krazenia czy cos w tym rodzaju a stope jest ciepla

[...] do 3400 czasem dochodzi. Stosuję Mutant mass po treningu (2 miarki) oraz jako jeden z pięciu posiłków w ciągu dnia (zapotrzebowanie tego posiłku 30g bialko, 80g węgle) czyli też są to 2 miarki, chyba, że mam czas i robię sobie posiłek. Moje pytanie więc brzmi następująco, czy po zakończeniu mojego opakowania MM, mogę kupić BCAA w proszku, [...]

[...] NIe moge usnać bez otwartego okna (chłodniejszej temperatury w pokoju), nie ubieram sie grubo a i tak sie poce, wszystkim w domu jest zimno a mnie normalnie chce ugotować. Temperatuja mojego ciała jest niby w normie 36,6 ale czuje sie na min.37,5-39. czy to jakaś choroba czy wrecz okaz zdrowia. Prosze o pomoc. Ćwicze dla siebie.........

[...] od jakiegos czasu biore metanabol jest to moj pierwszy cykl (mam 50 tab) no i od 2 dni bardzo bola mnie rece dokladniej biceps i miejsca gdzie sie zginaja rece nie moge cwiczyc na biceps bo nie wytrzymuje tego bolu na klate czy barki jak cwicze mam to samo zabardzo nie wiem co mam robic odstawic metanabol na jakis czas i nie cwiczyc? czy co?