czy moge

Witam, mam 181 punktów Olimp i Bx,i mam jedno pytanie teraz zmieniły się nieco zasady konkursu i nie mam do nich żadnego paragonu, czy coś z tym moge jeszcze zrobić czy są do wyrzucenia ?

Witam , od 4 lat trenowałem kyokushin (miałem osiągnięcia dość duże) teraz od ponad roku mam przerwę ze względu na kontuzję kolana, od 10 miesięcy chodzę na siłownie, rekordy i wymiary nie są złe, myślałem o debiutach kulturystycznych do 18r.życia . Myślicie że warto wrócić do kyokushinu kosztem siłowni ? Czy po takiej przerwie mogę jeszcze coś [...]

Bodies - Hydro Creat stosował to ktoś. Ma ktoś jakąś wiedzę na temat tego produktu, nic nie mogę znaleźć? Czy ten suplement naprawdę działa i czy można stosować miedzy cyklami ? :) Kto kol-wiek widział kto kol-wiek wie proszę o wypowiedz :) Pozdrawiam ....

czy jedząc dziennie 1 kg piersi z kurczaka plus otreby i warzywa.do tego 200 g ryży lub makaronu razowego w 6 posiłkach moge liczyc na budowanie mięśnia przy jednoczesnym spalaniu tluszcu z brzucha?czy spadki będą z mięśni które posiadam?

[...] przepukline(pachwinowej)z wstawieniem siatki. Rozmawialem z lekarzem mowił ze moge wrucic na silownie ale zebym sie nie katował zabardzo;] zemy miesiac jeszcze tak delikatnie ;] i Tu jest moje pytanie czy Sa jakies cwiczenia zeby sie tego gowna nie nabawic spowrotem ? tzn z tego co wiem to brzuch trzeba cwiczyc ale nie jestem sam pewny >??<

witam:) czy moglibyscie mi doradzic jakie aeroby moge wykonywac w domu bez uzycia sprzetu??? zostalem pozbawiony rowerka i kombinuje. bieganie na polu odpada poniewaz jest u mnie okolo -20stopni. kto ma jakies propozycje??? nie chodzi mi o cwiczenia fitness tylko o aeroby gdyz chce spalic troche tluszczu. ca sadzicie o: -pajacykach -bieganie w [...]

czy można kupić licencje na wózki widłowe bez chodzenia na kursy czy jest taka możliwość kupna i jeśli tak to jaka cena tego by była bo nigzdzie nie moge sie dowiedzieć ani znależć w internecie i prosił bym o jakie kolwiek informacje

Witam :) Mam 15 lat , około 170 cm i ważę 50 kg... Czy moglibyście przedstawić mi trening dla piłkarki nożnej ( pozycja napastnik, ofensywny pomocnik )Chodzi mi dokładnie o ćwiczenia, które mogę wykonywać w domu bez przyrządów lub na stadionie. Chciałabym poprawić swoją szybkość, zwinność, wyskok i może siłę strzału , bo jeśli chodzi o technikę [...]

Witam bije 250mg test enan global labs 5ed oraz deke global labs e7d po ilu tygodniach moge zrobić badania na testosteron , i czy to ma być zwykły testosteron czy wolny i jakiego wyniku mniej wiecej moglbym sie spodziewac jesli towar bylby wporzadku ?

Witam. Mam taki problem mianowicie skoliozę, nie wiem w jakim stopniu. Chciałbym się dowiedzieć czy ćwicząc na siłowni mogę wykonywać wszystkie ćwiczenia typu przysiad, martwy ciąg. I moje pytanie to czy powinienem udać się do ortopedy czy raczej fizjoterapeuty?

[...] olejow celem nadrobienia kalori ? Mam przypadlosc ze od wielu miesiecy moge tylko pic i nic nie jjem. Szejki ok ale i tak to za malo kcal. Niechce soe rozpisywać i tlumaczyc - mysi byc to w formie oleju ta nadrobka kcal jakie pic? w jakich proporcjach ? Zeby nie bylo nie zdrowo i zeby nie bylo roznicy duzej miedzy kwasami i rodzajami [...]

[...] daje rady już przy 3-4 serii danego ćwiczenia i przy ok 6 powtórzeniu robię jeszcze 2 oszukane.Przy np. bicepsach czuje, że technicznie mogę zrobić to lepiej, a jak bym zdjął ciężar to miałbym wyrzuty sumienia. :D Więc co byście poradzili, odpuścić trochę z ciężaru żeby zrobić bdb. technicznie i więcej powtórzeń (do 12) czy zostać tak jak jest ?

Witam mam pytanko czy mutanta mogę brać rano? na sniadanko? bo u mnie ze sniadaniem najgorzej czesto czasu brakuje. on wg braków w diecie niby ale mysle ze od 150g w DNT i 250 w DT bedzie szło. Na ile porcji rozbijać tą dawkę?

Witam, obecnie trenuję boks (od września zeszłego roku), więc nie za długo. Miałem już 3 walki, a w przyszłym tygodniu kończą mi się treningi w klubie. Chciałbym się spytać, czy wg. tej rozpiski mogę trenować (jeżeli będzie odpowiednia to podam szczegóły) PONIEDZIAŁEK: ACT + Wieczorem Bieganie ok. 30 min WTOREK: HIIT ŚRODA, PIĄTEK - Powtarzamy [...]

Witam nie moge złamać ampułki, boje sie ze ja po prostu rozwale albo wpadnie szkło do środka, jakies porady?? I jeszcze problem bo mam 3ml wcisnąć, a strzykawka ma 2 ml, wiec powinienem najpierw wjechac 2 ml, potem 1 ml w inne miejsce czy 3 razy po 1 ml? Prossze o odpowiedz

Witam serdecznie mam pytanko: ćwicze zawsze rano tuż po przebudzeniu naczczo kreatyne mam brać tuż po treningu czy po pierwszym posiłku tzn. śniadaniu. A w dzi nie treningowe po śniadaniu????? z góry dziękue za odpowiedzi. Niestety mam tak zaplanowany dzień że nie moge ćwiczyć o innej porze dnia. "Bądź silny a nie słaby, Rozwijaj mase i zarabiaj [...]

Witam...chcialabym zeby ktos mi pomogl. Chodze na aerobik i kupilam l-karnityne, jednak troche sie obawiam bo przeczytalam na jednej ze stron ze l-karnityna jest malo skuteczna i po niej moge miec tzw. 'efekt jojo'. Czy ktos cos wie na ten temat?? Prosze o informacje;) Dzieki

czy kapsułki kretyny mozna popic carbem + tauryna?? czy jak rano przyjumuje kreatyne w kapsułkach to moge w jednym shakerze wymieszac 150 ml wody 3g tauryny i 30 gram białka i popic tym kapsy kreatyny??

Witam, nie wiem czy jest to dobre forum, gdyż mogłoby to się bardziej nadawać do Targowisko, lecz przeczytałem post o gotowaniu na parze, więc ten temat wkleiłem tutaj. Chcę zakupić koszulki zawodników nba, ale nie wiem gdzie mogę je kupić. Wiem o allegro. Jeśli ktoś wie gdzie takowe kupić niech napisze miasto i ulicę. Pozdrawiam

Witam mam pytanie jestem w trakcie 2 cyklu z m stakiem( bardzo dobre efekty jak dla mnie) pytanie dotyczy tego czy novedex z gaspari moge połączyć z m stakiem czy lepiej wziasc go po cyklu? novedex biore jako booster nie jako odblok czy coś bo jade tylko na suplach...