[...] formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: Co lubisz jeść na obiad : Co jako przekąskę : Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : Preferowane formy aktywności fizycznej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]
[...] długie szybkie spacery Co lubisz jeść na śniadanie: przeważnie zjadam płatki owsiane, ryby, serki naturalne i jogurty naturalne sałątę zieloną, wędlinę drobiową, jajko...oczywiście nie wszystko ( podałam tu zestaw śniadań z których wybieram) Co lubisz jeść na obiad : z reguły nie jadam obiadów pełnych..jest to ryba z rusztu, filet z kurczaka z [...]
czesc, od kilku dni czytam wasze wypowiedzi, gdyz i mnie spotkala ta watpliwa przyjemnosc posiadania na buzce pryszczy:-/ tyle ze moja historia jest troszeczke inna niz wiekszosci z was tu obecnych ;)otoz zawsze bylam atrakcyjna dziewczyna heheh trenuje plywanie no ale od jakiegos czasu rozwinela sie u mnie dosc duza niedoczynnosc nadnerczy co [...]
[...] spróbuj wcześniej może Tobie to pomoże. Ja zamiast pudru w kremie nakładam bardzo cienką warstwę korektora- na całą twarz, ale nie korektora na pryszcze tylko takiego pod oczy, one maja wiecej składników nawilżających. Bardzo dobrze kryje a wbrew pozorom wygląda bardzo naturalnie, stosuje go już ponad rok i nadal mam 1 opakowanie, jestem [...]
dzieki kamov ty to potrafis zwesprzec na duchu wiesz najgorsze jest to ze w tych miejscach gdzie nie miaalm pryszczy na policzkach porobily mi sie takie carne wagry, nie weim czy je wyciskac czy czekac, tzn,. niby wiem ze trzeba czekac ale nie chce mi sie wierzyc ze one same wyjda, no i Ewcia widze ze kuracja u nas przebiega podobnie tez na [...]
[...] to chyba normlane a konsekwencje tego były niefajne..:Pjestem już po 14 tabletce...no i tak efekty sa widoczne cera jest taka promienista i nie błyszcząca, pryszczy nie ma...tzn pare przebarwień po starych...ale te pory sa strasznie otwrate i nie moge sie doczekac kiedy to wszysto zniknie...mam do was pytanie czy któraś z was używała [...]
[...] sie ze mnie smiala ze chce korzystac z zycia przed kuracja bo wiadomo przeciez ze nie wolno obciazac watroby alkoholem w czasie kuracji.. ale ja juz sam w sumie nie wiem czy chce :/ taki bylem napalony na ten lek a jak dostalem recepte do reki to caly moj entuzjazm uciekl.. i jeszcze ta swiadomosc ze miesiecznie bede wydawal 400 zl (dwa [...]
[...] to nie witaminka c, to jest lek silnie teratogenny co oznacza, że prawdopodobieństwo urodzenia dziecka bez wrodzonych, ciężkich wad płodu jest równe zeru. Co wy ulotki nie czytałyście???? To nie są żarty, ile razy idę do apteki to mi się farmaceuta pyta czy biorę tęż tabletki antykoncepcyjne, bo ten lek robi straszne rzeczy maleńkim [...]
mam pytanie co do emulsji cetaphil? stusujecie ją z woda czy tylko wacikiem bo slyszalem ze mozna tak i tak. i jesli z woda czy to sie pieni w ogole? pytam bo chcialbym kupic ale wolalbym z woda bo jakos mam wtedy wrazenie ze twarz jest oczyszczona bo jak wacikiem przejade to takie nie wiadomo co :) dzis 8 dzien z izo. policzki mi troche puchna, [...]
[...] Izotek i w zwiazku z tym mam kilka pytanek. Po jakim okresie moge spodziewac sie pierwszych wysypów? Jaki czas one trwaja? Czy lek ten wchodzi w reakcje z alkoholem lub THC (czy ewenkualnie moza przyjać troche nisko % alkoholu np. piwo, szampan)?? Po jakim czasie przychodza wyraźne rezultaty leczenia? ;) Bardzo prosze o rade i odpowiedzi na [...]
[...] smarować się tłustym kremem (to wiadomo), a jak siedzę w domu i jest łojotok, to mam stosować SEBODERM. ogólnie to się jej spieszyło, bo miała pacjentów i nie jestem pewna, czy się do końca zrozumiałyśmy. no ale kupiłam sobie tę emulsję (kolejne 3 dyszki w plecy) i powiem Wam, że jest całkiem sympatyczna w użyciu, tzn. skóra jest mniej [...]
.sory ze odswiezam stary temat ale mało takich na forum... ps nie kazdy wie ze coś zerwał wiekszosc mysli ze coś krzywo cwiczy czy co... sam kiedys zerwałem połowe przyczepu i dalej walczyłem na siłowni. bo nie wiedziałem ze coś zerwałem dopiero jak poszło jeszcze troche to poszłem do lekaza i stwierdził diagnoze:)zerwane 2trzecie [...]
Witam mam maly problem wizualny otoz mialem przeprowadzke i z samochodu zeskoczylem z komoda trzymana w rekach na ziemie , chrupnelo w lewym bicepsie , lekko zabolalo po dwoch dniach sina reka jak na zdjeciu a po 10 dniach bol zniknal reka normalna . Nawet na drugi dzien bol byl taki sobie , w czym problem biceps lewy jest krotszy o kilka [...]
[...] przyrostu masy mięśniowej i nie mogę w tym kierunku w żaden sposób sprogresować mimo odpowiedniej diety i systematyczności, stąd moje kombinację, uważam, że warto zmieniać coś non stop i zaskakiwać organizm, nigdy nie miałem styczności z dropsetami stąd moje pytanie czy w takiej kombinacji ma to w ogóle sens, czy o to właśnie w nich chodzi
[...] udało mi się uzyskać aktualne parametry, wcześniej było jeszcze gorzej tj. waga 63KG i gorszy biceps/klata. Jedyne co dobre, to to że się nie otłuszczam. Aktualnie rozpoczynam (mam już rozpisany) trening na siłowni 3-4 razy w tygodniu, dysponuje z wcześniejszego etapu SWG 4000 Olimpu i System Protein 65 tegoż. Dieta, no tu jest problem, z [...]
Orientuje się ktoś czy sam proszek z kapsułki i popity będzie miał ten sam efekt co kapsułka? Mam tu na myśli spalacze tłuszczu. Gdzieś wyczytałem że nie do końca ponieważ kapsułka rozpuszcza się dopiero w żołądku a sam proszek częściowo zostanie już zneutralizowany w przełyku. Jak to faktycznie jest? Okazalo się że nie najlepiej reaguje na [...]
[...] ciężar jestem danego dnia gotowy Wznosy bokiem 3x8 - 10 Biceps+Triceps 3x8 biceps - hantle, triceps- na wyciągu, za sznurki ciągnę z góry na dół lub podnoszę się na poręczy Deska do max możliwości lub kółko 4 serie po 10 powrórzeń Łydki 3x8 TRENING B Martwy Ciąg Klasyczny 5x5 Wyciskanie Żołnierskie 5x5 - 8 Podciąganie Wąsko 5x5 - 7 [...]
Pytanie czysto teoretyczne, jednak chciałbym sprobowac wdrozyc pomysl w zycie. Jako że jestem ekto to z paleniem sadla nie mam problemu i HIIT 3/4 w tyg zdawał egzamin (byl na przemian z treningiem silowym tj. pon HIIT, wt siłowy, sr HIIT itp.) a Wiec zastanawia mnie czy przy cyklu delikatnie redukcyjnym na tren A(150mg e2d) + prop(150mg e2d) + [...]
Jestem na redukcji i chce zacząć przyjmować kreatyne w suplementacji stałej. Czy przyjmowanie kreatyny ma wpływ na zwiększenie wagi ciała? Pytam, bo z tego co czytałem kreatyna powoduje nawodnienie mięśni, czyli jak rozumiem zatrzymanie w organizmie większej ilości wody. Czy to przekłada się na wzrost wagi ciała? Głównym i takim najbardziej [...]
[...] się rozgrzać. Przykładowo ostatni trening nóg Przysiad 20kg x10 70kg x8 110kg x6 150kg x4 190kg x2 225kg x7 (top set) 190kg x9 (regres set) I tak w sumie robie wszędzie, czy to się przekłada na większy progress to Ci nie powiem bo ogólnie chodzi tylko o to żeby być silniejszym w danym boju w danym zakresie powtórzeń. Wiadomo że warto pilnować [...]
Izotek - porady
