czy moge

witam jestem tu nowy i mam pare pytan. w jakim tempie mogą mi urosnać mięśnie jeżeli mam 15lat 170cm.wzrostu i waże 54kg.? czy moge brac kreatyne juz teraz czy lepiej poczekac i czy wogule warto brac ja w moim wieku?i prosze pomózcie mi ułożyć dobry plan ćwiczeń:)

Witam.Po ciezkim treniningu ud najzwyczajniej w swiecie wku*wia mnie siedzenie potem stanie i robienie lydek.po prostu nie mam juz ochoty ich robic i stad moje pytanie.czy stanie sie cos jesli zrobie lydki na poczatku a potem przejde do dwuglowych i czworoglowych? czy lepiej robic je na koncu.a drugie pytanie to czy moge robic lydki 2 razy w tyg [...]

Czesc niestety zobaczyłem osatatnio ze kupiłem przetrminowaną odzywke i niechcą m8 jej zwrócić bom jest otwarta .Czy mogę wziąśc hmb którego termin wazności przebiegł .5 roku temu ??????

Witam mam pytanie czy muszę od razu się brać za porządną dietę i korzystać z niej codziennie czy mogę np. tylko w dni treningowe. Jako że będzie to moja pierwsza przygoda z dietą chciałbym właśnie spróbować tylko w dni treningowe. Bo biorąc pod uwagę moje zacięcie może być różnie z jedzeniem tego samego codziennie.

Pomocy a więc tak mam 13 lat i chce sobie kupić jakąś odżywkę albo coś w tym stylu na stawy ponieważ mam problemy bolą mnie strasznie ciężko mi wstawać po rozciąganiu :D itp czy Animal Flex jest dobre i czy moge to brać ? Sory za bląd w temacie :D Zmieniony przez - Swazie w dniu 2009-05-17 22:13:09

[...] razy?,kreatyne biore juz tydzien,i od poniedzialku dorzucam dektroze i bialko,kreatyne w DT biore 4 z rana i 4 po treningu zeby bylo 10 gr,a w DNT 4 kapsulki z rana eby bylo 5 gr.,i teraz kiedy brac dekstroze i bialko?,czy moge ta dekstroze zmieszac z bialkiem i od razu po trenigu wypic?,ile razy dzienie mam brac bialko i dekstroze?,pozdrawiam

Siemka mam 17 lat chodze na silowie jakies 4-5 miesięcy kupiłem kreatyne Multipower a mianowicie tą moje pytanie jest czy jeszcze nie zawcześnie na taka kreatyne bo kolega mi powiedział zebym jeszcze z 2 miechy ba sucho pojechał Obecnie jem też gainer primaltein mass drugie pytanko czy mogę razem mieszać ta kreatyne z gainerem

Witam, Cierpię na napięciowe bóle głowy, czy mogę przyjmować Venoma? czy może USA Labs Cutting Edge podobno nie pobudza tak mocno, brałam pod uwagę jeszcze Killa Ketones ale nie znalazłam żadnych opinii na jego temat a podobno jest stworzony dla kobiet proszę o poradę, nie mam pojęcia czy owe pobudzenie wpływa na występowanie takowych bóli [...]

Witam Za niedlugo koncze cykl i hcialbym sie spytac czy moge zakupic Nitrobolon 1 i brac go odrrazu jak skoncze aby przeciagnac caly cykl??Czy lepiej dokupic puche 665 Cell pumpa??

witam mam krotkie pytanie - jest ryz ktory kosztuje 3,60zl i jest w kilogramowym opakowaniu (takim jak maka czy cukier) i czy moge go zastosowac w diecie??? jest duzo gorszy od tego drozszego w saszetkach???

witam ćwicze aeroby codzienni po 45 min (bieg) + aerobowa 6 weidera. Chce zrzucić takanke tłuszczową. Chciałem się was zapytać czy mogę jeść bób?? To niby ważywo i sie go gotuje, ale nie wiem czy jest kaloryczne, zdrowe itp a co przede wszystkim czy nie przybędzie mi od niego zbędnych kg. Co o tym sądzicie??

czy moge brac to tylko po treningu czy mozna rozlozyc porcje po 6g i przed treningiem i po (dodam ze waze 65kg) Zmieniony przez - Rusek26 w dniu 2010-01-29 21:45:39

Witam. Za bardzo się pośpieszyłem z kupnem kreatyny i kupiłem olimp xplode + olimp carbonox jest to mój pierwszy cykl który trwa już 4 tydzień dopiero ostatnio dowiedziałem się, że na 1 cykl najlepszy jest mono. Czy mogę odstawić używki na jakiś czas i zacząć od mono czy to już za późno ?

Cześc kupilem wczoraj Kreatyne xplode 500 g z Dextroza 1000g i problem w tym zee do konca nie jestem pewien jak dawkowac a mianowicie czy np rano jak zazywam to musze czekac 30 min zeby zjesc posilek i tak samo po treningu czy moge odrazu jeść? I jak dawkowac w dni nie treningowe tez 2x rano i mniej wiecej o tej samej godzinie po treningu? Dawke [...]

Kto pyta nie bladzi wiec Jako ze w dni nietreningowe wegle utrzymuje na 60-80g, ciezko mi zjesc taka ilosc warzyw zeby tyle dostaczyc , czy moge sobie uzupelnic te kilkanascie gramcow wegli jablkiem, czy raczej fruktoza calkowicie odpada?

Chce zacząć ćwiczyć siłowo, bo wiem, że to jest dobre przy nadwadze, wiem, że się nie "rozrosnę", bo kobiety nie mają tyle testosteronu. Tłuszcz spala sie z calego organizmu, ale mam pytnie. 1. Czy ćwicząc siłowo mięśnie klatki piersiowej biust się nie zmniejszy ? Chodzi mi o to czy to nie będzie dodatkowo pomagało utracie biustu. Jeśli tak, czy [...]

Witam! Dostałem do białka w promocji izotonik Ionto Vitamin Drink Liquid i zastanawiam sie czy mogę go popijać po treningu/aerobach (bieganie/rower) czy raczej odpuścić sobie go na redukcji albo w mega aktywne dni (np. praca fizyczna + trening) tylko brać?

[...] cykl na testosteronie wziolem dopiero zaledwie 2 strzaly i wlasnie sie przeziebilem zaczelo mnie bolec gardlo i migdaly wiem dlaczego bo pilem zimne picie. I teraz nie wiem czy moge dalej kontynuowac cykl i to mi nie powinno przeszkodzic a robieniu masy czy przerwac go wyleczyc sie i zaczac od nowa. Prosze o porady. Zgora dziekuuje , pozdrawiam!

Mam prawie 16 lat i uprawiam grawitacyjny sport rowerowy. Jako że zaczęły się wakacje przy czym dziennie jeżdżę od 4 do nawet 7 godzin i często wyjeżdżam bez obiadu po to aby zjesc go wieczorem, postanowiłem sobie kupic białko. Kupiłem WPC 80 i stosuje je raz dziennie zamiast dwa razy pod wieczór. I tu pojawia sie pytanie, bo raz białka dla osob w [...]

Cześć.Skończyłem jedno wiaderko WPC treca (smak naturalny) i kupiłem sobie drugie. Problem w tym, że to nowe smakuje inaczej (zupełnie inaczej) niż wszystkie poprzednie ( w sumie to moje 4te wiadro) i nie wiem co o tym myśleć, czy Trec zmienił dostawcę swojego białka? nie wiem czy mogę dalej ufać Trecowi. prosze o jakoes sensowne sugestie.