Dawkowaniee

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 358

Cześc kupilem wczoraj Kreatyne xplode 500 g z Dextroza 1000g i problem w tym zee do konca nie jestem pewien jak dawkowac a mianowicie czy np rano jak zazywam to musze czekac 30 min zeby zjesc posilek i tak samo po treningu czy moge odrazu jeść? I jak dawkowac w dni nie treningowe tez 2x rano i mniej wiecej o tej samej godzinie po treningu?

Dawke mam 10 g kreatyny + 60 g Dextrozy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219

ja nie wiem ...
cos ten watek pechowy ...
mam wrazenie ze juz 2 razy odpowiadalem Tobie ...

nie wiedze koniecznosci laczenia dextroza w kazdej dawce - np rano moglbys popic kreatyne i usiasc do sniadania - lub odczekac
po wysyceniu nie bedzie to mialo znaczenia
wazniejsza pora jest czas przed treningiem
ale wtedy zamiast/dodatkowo BCAA Xplode