czy moge

ok byłem w pobliskim sklepie i kupiłem Carbo Olimpa 1500g za 36zł smak cytrynowy :/ nie było innych!hyhy więc tak rano porcja 9g cp+20 carbo przed treningiem tak samo jak rano a po treningu samo carbo 45g i czy moge to zalać wodą z kranu około 200ml cp i carbo czy musi być woda przegotowana ? z góry dzieki za wszelkie odpowiedzi

Ktoś Ma Jeszcze jakieś rady co do kreatyny jaką mam kupić ? czy mogę uznać temat za zamknięty :) Vitalmax czy Fitmax :> hmm... :)

Mam ari już kupione, czy mogę nim zbijać czy dokupić ten symex?

A powiedzcie mi - bo uwielbiam sałatkę jarzynową (tą tradycyjną of corse) i zawsze na święta robię. Wiadomo, takowa jest z majonezem. Czy użyć jakiegoś specjalnego majonezu czy mogę walnąć normalny kielecki ? Ew. doradzcie jakiś. Pozdrowo. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-11 19:32:12

jeszcze jedno mam pytanko.... kreatyne brac w porcjach po 5 gram przed sniadaniem i po treningu czy przed treningiem i po treningu??:> i jeszcze czy moge razem rozrabiac kreatyne z dextroza czy msuze osobno??:>

[...] ciąg 62kg x 12 , 70 kg x 10 , 80 kg x 8 , 92kgx6 highpull 20kg-40kg zakres 12p-8p podciąganie na drążku 10p -8p -7p uginanie ramion ze sztangą 10 kg x 15p 20kg x10 20kg 8 Ogólnie na treningu straszna moc była zwłaszcza w MC :D , jednak po właściwym treningu nie było siły na brzuch , czy mogę robić go 2 x w tygodniu w dni nietreningowe ?

raczej odpuść, szczególnie po pytaniach jakie padły "czy mogę stosować JAKIEŚ suplementy?" "skoro mogę to JAKIE?" :-) zdrowo się odżywiaj, trenuj i czytaj tematy w dziale junior żebyś po jakimś czasie wiedizał czego oczekujesz od suplementacji

[...] trojboj), nie uwazam ze wiem wszystko choc inych tez trenuje, ale dalej spotykam wiekszych i mniejszych ode mnie deb.ili. jak widze ze jakis mlody chlopak calkowicie zle cwiczy. normalnie robi cwiczenia w taki sposob ze sie w pale nie miesci (podciaganie sztangi w opadzie robi na kocim grzbiecie, prostych nogach, barki wysuniete do przodu i [...]

czy mogę liczyć na radę odnośnie mojego problemu?

Chyba technicznie nie będzie problemów. Jednak kilka pytań: Czy mogę zamienić środę z piątkiem. Jak w piątek robię nogi to w weekend odpada rower, narty itp. Przerwy pomiędzy ćwiczeniami i seriami jak poprzednio? Kolejne 6 tygodni? Zrobić tydzień luzu?

sorki ze nie w teamacie ale mam drobne pytanie, ostatni cykl krea skonczylem pod koniec lipca, czy moge zaczac kolejny cykl na poczatku na pazdziernika czy jeszczde za wczesnie? ____________________ get loos loosaq 2nite

czy jezeli robie barki na siedzaca na maszynie to tez obciazam kregoslup?Czy moge robic boki barkow hantlami i kaptury?

Witam czy moge wykonywac wioslowanie sztanga ,czy za bardzo obciaza to moj kregoslup?

I czy mogę nogi wrzucić na pon. a barki na wtorek? Ponieważ jak będę ćwiczył nogi chciałbym nałożyć prawie cały ciężar, który na kaltkę będzie dobry, a na biceps za duży. Masa i rzeźba to potem, narazie chciałbym, żeby nie było na mnie ani grama zbędnego tłuszczu. Zmieniony przez - Fryzek w dniu 2008-07-02 23:14:26 Zmieniony przez - Fryzek w dniu [...]

[...] jak nic nie idzie , bo z takim problemem to postępów wielkich nie robiłem , trzeba coś zmienić - no i zmieniłem trening na typowo siłowy , tzn. max 6 powtórzeń w serii i odpoczynki od 1 do 3 minut , problem zniknął jak ręką odjął , siła poszła pod niebiosa i nie czułem się już przemęczony - nie wiem dlaczego tak się stało prawde mówiąc to póżniej [...]

Własnie zadałem pytanie czy kiedy wbijac i co na oblok. A nie zadalem pytania czy moge ta kuracje zaczac bez diety czy cos innego ;) wiec tak jak pisze o kuracji juz postanowilem tylko myslalem ze pomoze mi tu ktos ;)

a np. same białko? rano jestem najmniej głodny, więc dobrze byłoby to wykorzystać. z drugiej strony, boję się, że padnę :D trening to zazwyczaj interwały - czy powinienem się bać o brak glukozy w mózgu, czy coś w tym stylu, czy mogę śmiało rano pojechać na samym białku, a potem kofeina+spalacze i dopiero po treningu węglowodany (ok. 150g) i trochę [...]

poradzcie tylko czy moge brac tauryne po treningu z gainerem? czy lepiej odstep?

A i mam pytanie.Skoro muszę powiększyć masę to czy mogę powiększać masę a w tym samym czasie tworzyć rzeźbę i silę ?? Czy najpierw mam poczekać aż przytyje a dopiero potem zacząć ćwiczyć ? Zmieniony przez - Mrpyib w dniu 2013-02-18 23:00:06

witam.czy moge kupic-zamowic mniej niz 10kg? czy ktos ma wykaz skladu tego bialka z Ovopolu?prosze o kontakt.