czy moge

A co jak mnie boli kregoslup jak zrobie przysiady? To zmienic cwiczenie czy robic te przysiady dalej? Bo jak wczesniej cwiczylem, to pamietam, ze mnie bolal kregoslup od tych przysiadow. A na łydki jakie cwiczenie dac? Czy moge na brzuch dac jeszcze sklony w lezeniu plasko? Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-09-25 16:53:23

Hm nie zastanawiałem się nigdy nad tym, ale faktycznie, czuję że pracują przy ponownym skoku. Sołtys pytanko do Ciebie: Zakładając, że będę ćwiczyć nogi siłowo-dynamicznie w celu pozyskania wyskoku w poniedziałek, środę i piątek, czy mogę np. w czwartek, wtorek bądź w oba te dni ćwiczyć coś na ręce + brzuch? Zmieniony przez - ruxon w dniu [...]

http://img85.imageshack.us/f/wszystko.png/ Mógłby ktoś powiedzieć jak się te 3 ćwiczenia/sprzęty nazywają? I czy mogę je wpleść w plan treningowy? TO pierwsze to trzeba po prostu stanąc na prostych nogach Drugie to też trzeba prostować nogi Trzecie - machać nogą..;P

swoja droga,gdyby w dziale MMA i K-1 powstawal dla przykladu codziennie temat typu: "kto jest Waszym zdaniem najlepszy w KSW", "co wziac na pierwszy trening MMA" i "czy moge brac kreatyne trenujac boks", i tak codziennie to samo, - na takiej samej zasadzie jak tam dzien w dzien pisze sie o tym samym - to chyba by Yoshi z Rakhu oszaleli. takze [...]

[...] 1.rozciaganie tylu ud-chodzi tu o to ze chwytam stope i ciagne ja do tylu zginajac noge w kolanie? 2.jak czesto robic rozciaganie (ile razy dziennie ,ile powinno trwac)? 3.czy cwiczenie na maszynie na przywodziciele (przywodzenie nog w siedzeniu) moze pomoc? 4.czy moge sobie pozwolic na lekki trening nog 1x w tygodniu? 5.czy stosowanie masci [...]

****a byłem u tego lekarza i wielki c*** dostałem antybiotyk na tą pape zebym zakarzenia nie dostał i niewiem czy moge isc na treningi normalnie;/

ok dzieki Tomku zrobie tak jak mowisz a czy moge pomiedzy tymi posilkami np wypic porcje magnuma 8000 ? bo tak to ciezko bedzie mi zjesc posilek. w tamtych godzinach jestem w pracy.

Jednak nie mieli w płynie Gelart, więc zamówiłem w kapsułkach polecają 5 x dziennie, a skoro chcę to brać leczniczo to więcej ?? I czy muszę 5 razy między posiłkami czy moge raano dwa, w południe jedno, wieczorem dwa czy jakos tak ??

Dzięki za odpowiedź. Nie pytam czy mogę ćwiczyć w mojej sytuacji. Pytam, czy przy takim doborze ćwiczeń wybrać lepiej wybrać trening obwodowy co drugi dzień, , czy raczej ułożyć sobie plan ćwiczeń i ćwiczyć po dwie partie mięśni dziennie co trzeci dzień?

aha i jeszcze jedno pytanko czy prope i dece moge zacząć walić w ten sam dzień i czy moge mieszać w 1 szocie

[...] wiem o jego działaniu, w takim razie to zbędne. Czy jesli uzyje tego gazu w obronie, warto dzwonic na policje ? Ze obezwładniłem napastnika ? Czy moge cos do tego dodac? (troche nakłamać) ze pieniądze chciał odemnie czy coś ? czy ze groził mi ? Powiedzcie. Na tym forum duzo jest osob które znają sie na rzeczy tak więc prosze o wypowiedzenie się.

Mam jeszcze takie pytanie czy mogę jeść nabiał ? Chodzi głownie o twaróg i mleko, dużo łatwiej i smaczniej jest mi zjeść np. twaróg niż kurczaka. Nabiał nie jest dobrym źródłem białka. I polecamy 1 porcję (rozsądną) raz dziennie. Dobrej jakości. Pchanie w siebie krowich hormonów nie jest dobrym pomysłem.

Chodzilo mi o to, czy moge to brac, czy wszystko z moja krwia okej. czy mozesz brac?to Ty dedzydujesz czy mozesz

witam mam prozbe o rozpiske jak mam brac to a mam: Gainer 2 vitalmax dodatek zastempnik posilkow bcaa vitalmax ale wolalbym wziac hmb tak zeby trohe tluszczyk spalilo carbo pur hi tec carbo i gainera szamam teraz ale hcialem zrobic cykl z nitro II bo mam 2x 700g ale nitro moge np. wymienic na x pand tylko niewiem co i jak ile brac i kiedy bende [...]

przeczytałem i ułożyłem sobie plan ale powiedzcie czy mogę wziąć ten jabłczan i białko od brzmi mozesz ale czy ci to coś da jabczan = strata kasy przy twoim stażu . chociaż rok to dużo ale nie systematycznie co z tego jak chodziłeś w styczniu i lutym a od marca do lipca nie trenowałeś jak dla mnie wpisz ile systematycznie ćwiczyłeś . a białko to [...]

O to mi chodziło czy moge brac ciagle. Dzieki za odpowiedz. Mam jeszcze 3 pytania. 1 czy mass xxl moge brac przed snem?. 2 jest to prawda ze nie jest dobrze pic mleko podczas brania kreatyny? bo raz pisza tak a raz tak i juz sam nie wiem. 3 jaka jest najmocniejsza kreatyna?

nie wiem czy moge wam udzielac porad bo moj wyglad jest mizerny jednak na klatke mam opatentowany swoj trening silowy wiec jak chcecie to zagadajcie na gg podziele sie swwoimi doswiadczeniam rok temu przynioslo efekt i w tym gdyby nie pech to mysle ze tez bylo by fajnie

[...] :-D Dziękuję Saida za pomoc i wskazówki , GosikMyszek za rozmowy i wsparcie oraz Rudej za prowadzenie mnie od początku i rady .Dziękuje , również tym , którzy mnie czytają i śledzą moje poczynania :-PP A więc KONKRETY- ZBIÓR ZDJĘĆ Tabela z pomiarami Efekty są już widoczne w wyglądzie , pomiarach oraz moim samopoczuciu :) Wymiary nóg [...]

czeeeść KOCHANE MOJE :-D wieczorkiem planuję trening ... a tymczasem miska ZASTANAWIAM SIĘ CZY MOGĘ JESZCZE ZWIĘKSZYĆ WĘGLĘ do 180 a uciąć trochę tłuszczu ? woda 1,5 l ,suple kolagen i tran , warzywa/pomidor ,ogórek ,cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e1665d6d635b4455b016d072ec39e33d.png Zmieniony przez - esencja w dniu 2015-01-16 [...]

laski no fakt zaraz zmienie bo faktycznie zmyla to ..jeszcze sobie ludzie pomyślą ,że się bezkarnie objadam.... no i git zmienione na 1900 kcal 120 b węgle 175 tłuszcz 80 szczerze to gdybym mogła sobie pozwolić na więcej węgli to byłoby fajnie ,ale nie wiem czy mogę na tym etapie :-? Zmieniony przez - esencja w dniu 2015-01-20 11:33:44