Jak "przypakować" przez wakacje ??

Na budowę idę za tydzień hehe Powiedzcie mi czy mogę To brać

ten jest zły jaki ty proponujesz

https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html
poczytaj

pozdrawiam Riona w tym miejscu
bo kawal dobrej roboty z tym tematem.

przeczytałem i ułożyłem sobie plan ale powiedzcie czy mogę wziąć ten jabłczan i białko

przeczytałem i ułożyłem sobie plan ale powiedzcie czy mogę wziąć ten jabłczan i białko

od brzmi mozesz ale czy ci to coś da jabczan = strata kasy przy twoim stażu . chociaż rok to dużo ale nie systematycznie co z tego jak chodziłeś w styczniu i lutym a od marca do lipca nie trenowałeś jak dla mnie wpisz ile systematycznie ćwiczyłeś .

a białko to dodatek do diety jak jej nie masz to nie ma to ****a da a jak masz to inna sprawa .

Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-06-25 21:16:28

Zacząłem ćwiczyć w zeszłe wakacje potem raz na tydzień raz na dwa tygodnie i teraz zacząłem ponad miesiąc ćwiczyć regularnie 4 razy w tygodniu

mało
regularny trening. yess

powiedz kiedy mogę wziąć jabłczan dopiero po wakacjach ??
a białko moge już brać??

Białko bierze się wg. braków w diecie.
Odp. miałeś już na 1 str.

a jabłczan ??