czy moge

Czy moge robić na ławce skośnej to ćwiczenie http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch_pliki/image005.gif ?

Myślicie, że spięcia na łydki ze sztangą z przodu to dobra zamiana ćwiczenia dla tego klasycznego(z tyłu). Trochę niewygodnie, ale dobra alternatywa? Czy mogę robić spięcia na łydki w butach do biegania? Nie mam podestu, więc wszystko robię na podłodze a nie ukrywam, że trochę bolą te "poduszeczki" przy podnoszeniu. Zmieniony przez - syntholiusz [...]

Czy mogę jeść takie batony swojej roboty? Skład: 50g zmielonych orzechów włoskich, 30g wiórków kokosa, 15g oliwy z oliwek, 20g masła topionego, 2 łyżki kakao ciemnego decomorreno, 30g miodu, 150g twarogu zmielonego z 60 ml mleka. I to wszystko daje 8 batonów. Jem 1 dziennie i w 1 batonie jest 6,5g białka, 11.5g tłuszczy i 5,5g węglowodanów.

A i czy moge wykonywać aeroby w dni nietreningowe?

Czy mogę czasami jeść z 11-12 tebleteczek stewii?

o jest anubis , mam pytanie , wczesniej pisales ze jak byles na lc to w dt jadles 150wegli a w dnt 50wegli z warzyw, a powiedz mi czy moge zrobic tak ze od poniedziału do soboty bd trzymal max 50g wegli a w niedziele tak do 150?

Czy moge na redukcji jeść 1700 kcal? Odzwyczaiłem się od dużego jedzenia i po prostu mi się nie chce.

Witam, czy mogę sobie od czasu do czasu ćwiczyć jedną partię mięśni 2 razy dziennie tzn np. rano robiąc FBW poświęcić z 15 min na brzuch i potem wieczorem jeszcze 15 min na brzuch przed bieganiem?

Siemka ile robić kroków przy wykrokach? Czy mogę robić samym gryfem?

To wkońcu kto teraz zwybiera bo ja mam 5 numer i niewiem czy mogę juz Zmieniony przez - PuMa613 w dniu 2006-03-02 16:30:34

chodzi mi czy moge np kazdego dnia treningowego inne cwiczenie na dana partie ostatni trening miałem w srode ,od kiedy act od poniedziałku czy już dzisaj zrobić?

Mślicie że po tym Eq bedzie widoczna poprawa???? Ile mogę się po niej spodziewać? Szczerze? Mam obecnie 42.5cm (na sucho ,własnie się mierzyłem, myślałem że mam mniej- Animalpaki działają!) czy mogę się spodziewać +1cm w obwodzie? Siła chyba też pójdzie?

Dzięki za odpowiedzi mam tylko jeszcze 1 pytanie czy dobrze mi zrobi kickboxing 3 x w tygodniu i 3x w tyg siłownia by nie spalic mięsni co mam ? a i czy na czas redukcji odstawic kreatyne ? bo to chyba nie ma sensu branie jej podczas redukcji ? i jeszcze jedno czy są jakieś maxymalne dawki beta alaniny ? bo brałem4 tabletki z treca i nic 5 i nic [...]

Jeżeli chcesz mozemy wszytsko ustalic od poczatku tylko jakąs motywacje musisz miec ok, wiec co mam zrobic i czy moge prosic, by byc pod Twoimi skrzydlami klawaitura chwilowo sie popryestawiaa

no kupiłam whey gold w sklepie sfd i wczoraj czytam skład a tam lecytyna,mąka przenna,cukier... a ja nie jem glutenu to nie wiem czy moge ten whey???

Chcialbym sie przylaczyc pod temat z zapytaniem poniewaz tez własnie zakupilem 10 szotow deca durabolin 2 ml w szocie Organon(holandia) oraz testosteronum prolongatum 20szotow w jednym szocie 1 ml Jelfa (Polski).Chcialbym zapytac czy dobrze by bylo jak bym wzioł Dece 2 razy w tygodniu po 1ml i czy moge dzielic jedna ampułke na 2 razy? Chcialbym [...]

a no mam ,byle bym tylko nie przekombinowala ;) czy moge do swojej diety wlaczyc od czasu do czas<1,2 razy w tygodniu rano>jogusie z platkami owsianymi? jakie ryby jeszcze jesc wieczorem na kolacyjke?

Przy kilki radach Serwienta , stosuję się tej diety.. Mam jedno pytanie .. czy mogę w posiłku po treningowym zamiast np. wołowiny lub cyca z kury wypić odżywkę białkową ?

[...] nie o to mi przecież chodziło. Może te zmiany mi pomogą. :) Dzięki wielkie! p.s Rozumiem że profesjonalnie podchodzisz do sprawy. Czy wziąłeś pod uwagę moją wagę (70kg)? I czy mogę już korzystać z tej kreatyny (bo nie zwróciłeś na nią uwagi) czy raczej jest narazie zbędna i tak się wypoci? Kurcze chciałbym już zacząć ten trening, ale jeszcze [...]

Witam mam 18 lat i Zespół Gilberta chciałem się dowiedzieć czy mogę brać kreatyne? czy zaszkodzi wątrobie? czy będą jakieś skutki uboczne? Z góry dzięki;)