czy moge

jak nierobiłeś przez 4 miesiące żadnego odpoczynku od redukcji to czas wejść na zero, na 4-5 tygodni i jeżeli Twoja sylwetka wymaga jeszcze redukcji to wtedy zacząć redukować od tego zera, 10 dni to za mało po 4 miesiącach Jasne rozumiem, zero kaloryczne też robić na LC czy moge wejść normalnie na zbilansowaną diete? nie baw się w low carb, na [...]

Jeżeli mam dzień bez treningu, to co powinnam zjeść na śniadanie? Białko-tłuszcze czy mogę sobie pozwolić na węglowodany np. na owsiankę?

dzięki myśle że zostane trochę przy mniejszych ciężarach i przyszkole sobie technike i takie pytanie czy moge przez jakieś 2 miesiące robić jeszcze FBW albo coś w podobie bo widocznie za szybko chciałem nabrać siły. Bo masy mam dosyć ale typowych treningów na rzeźbe nie mam zamiaru robić

ok a czemu nasiona nie mogą być? dla mnie są dość łatwe do zjedzenia i mają ilość dużą ilość tłuszczy wielonienasyconych? jest jakaś duża różnica między nasionami a orzechami czy mogę to spokojnie zamieniać?

Dokładna dieta? Czyli mam to wszystko liczyć? ile ma g kromka chleba? Czy mogę jeść tyle ile chce ale tego czego trzeba ??

albo czy mogę brać bcaa tylko dwa razy tygodniowo?? w dni treningowe kb?? na siłowni raczej nie spalam mięśni..

Zapomniałem dodać- nóg jeszcze z miesiąc nie będe ćwiczył, później dopiero skonsultuje się z lekarzem czy moge forsować nogi- niedawno miałem operacje.

[...] i zechce się wymienić swoimi spostrzeżeniami na ten temat bo tyle, że jest jakiś tam enzym aromatazy i to sobie aromatyzuje to dowiem się od dziecka 14 letniego które przeczytało kilka artykułów w internecie. Nie wiem czy mogę tu jakieś linki wrzucać ale jak kogoś to zaciekawi to niech tylko wklepie fragment tekstu w google to wyskoczy kilka [...]

ok, dzięki, przez jaki okres czasu ćwiczyć tym planem ? (tzn po jakim czasie należy przejść na inny). Brzuch powinno robic się po treningu siłowym, czy mogę robić go w dni nie treningowe ?

http://iv.pl/images/75652838336961855636.jpg Czy moge iść z tym do zwykłego lekarza rodzinnego i zapytać? Dodam, ze czasem sutki same z siebie maleją. Wydaje mi sie ze moze byc problem z tłuszem i dla tego to tak wyglada. Mam 185cm wzrostu i 76kg wagi, ale bardzo duzy % tłuszczu. Zmieniony przez - Silent? w dniu 2014-06-30 18:07:06 Zmieniony [...]

Najlepiej jednak tego typu sprawy załatwiać na maila. Posty na sfd czytam tylko ja, a mnie może akurat nie być w pracy czy mogę gdzieś wyjechać na dłużej. Natomiast maile pracownik odbiera przez cały dzień (od 10 do 18) i pisząc na maila będziesz miał odpowiedź szybko.

Bo właśnie bede konczyl 4ro miesieczny cykl ktory skladal sie z 120 strzałów i chce wprowadzic inse. Niewiem czy moge spodziewac sie jakiś przyrostow.

wiem ,ze fusin atd good jest ale czy moge zainwestowac w fusion 6-bromo ? znajduja sie on w moim tanim sklepie dodatkowo fajnie polozonym w moim miesci opis Skutecznie ogranicza poziom estrogenu Eliminuje ginekomastie i lipomastie Podnosi poziom testosteronu Zwiększa libido w przeciwieństwie do ATD Doskonały na odblok po SAA moze to bedzie [...]

wiesz na diete nie mam funduszy ale staram sie zdrowo odzywiać i mam pytanie czy moge dodac serię do tych ćwiczeń ;>? np zamiast dwoch to trzy :P??

siema wlasnie koncze dawkowanie kreatyny i teraz o to moje pytanie czy moge sobie zrobic przerwe na 2 tyg a pozniej wrocic do CM3 ?

Witam wszystkich Z tego co tu wyczytałem to w pawłowicach mozna sie zapisać na Muay Thai czy moge prosić o więcej informacji na ten temat ? jestem początkujący ale mimo to chciałbym się zapisać wiem że trzeba temu poświęcić duzo czasu i siły ale mysle ze jestem na tyle wytrwały ze dam rade a ze jestem z Pawłowic to miałbym blisko pozdrawiam

[...] zaproponowano mu gianta za 6900 o ile pamietam koles: no mi chodzilo z tej srodkowej półki tak 1200 zł wiec sprecyzuj sie wiem co to patelnia ale nie wiem co to: "czy moge miec lozyska na zewnatrz" ?? p.s. maly ruch w tym dziale, slonko swiecilo, wiec sie tak nie goraczkuj relaxxxx, take ittt eeeeeeeeeeasy Zmieniony przez - [...]

Czy mogę spodziewać się dobrych efektów?

Czy mogę prosić modów o złączenie tematu z: http://www.sfd.pl/Bieganie_na_czcz_redukcja_%2B_ankieta-t859768.html Bo tutaj wrzuciłem ankietę jak należy

[...] + owoce, najczęściej pomarańcz albo jabłko Ktoś ostatnio mi powiedział, że skoro zależy mi na spaleni tkanki tłuszczowej to warto abym śniadanie jadł po porannej siłowni i godzinie aerobów. Tylko właśnie zastanawiam się czy mogę też tak robić w dni kiedy mam poza aerobami trening siłowy? Mógłbyś mi też coś doradzić odnośnie odżywek ?:)