czy moge

uwież mi, ze depresje to miałbyś Ty przy mnie, a czepiam się go, bo raz pisze, ze wyciska na nie 100kg, a po chwili, że to było ileś tam miesięcy temu jak był na masie niech pisze osiągi obecne, a nie przeterminowane p.s. blink182 twoich fot nie pamiętam więc nie wiem czy mogę ci uwierzyć Zmieniony przez - Fubu1985 w dniu 2005-06-23 16:17:56

Super a czy mogę wiedzieć w jaki sposób szukac informacji o których napisał wyżej monkey22? Mam na myśli to, że gdy wejde na redukcje to chciałbym wiedzieć jakie kolejne kroki podejmować zeby wycisnąć z tego 100%

kurde zle to napisalem:) cwicze rano na czczo i potem jem posilek i chcialem kreatyne jesc po tym posilku dopiero bo nawet jak jem po treningu(to wciaz jest na czczo) to mam problemy zoladkowe. Stad pytanie mialo byc czy moge jesc 10g nie po treningu a po posilku(ktory jest po treningu)...

[...] na krzesle. Zn. 3 krzesla. Rece na dwoch i nogi na jednym zlaczone. 2. Co do podciagania ledwo podciagam sie 3x podchwytem pelnie, a co dopiero nadchwytem 5 razy..... Zn. jesli prawie do pelnych do rade dam moze te 5x. 3. Wznosy nog juz rano dodalem, i mam pytanko. Rece mam miec za glowa czy moge trzymac np. jakas deske za glowe? Tak latwiej.

Panowie czy mogę zamiast efki w offie od clenu wrzucic mocny spalacz (hellfire) + yohe hcl 20mg. Niestety nie mam juz dostępu do efki.

ja robie tak wtorek - unoszenie nóg w zwisie na drążku 3s max czwartek- skretosklony 3s max sobota- brzuszki 3s max a właśnie tez mam pytanie. Na treningu KB cwiczymy brzuch 3x w tygodniu. Na każdym treningu na koniec robimy scyzoryki, nożyce lub brzuszki z nogami w powietrzu. Czyli np w pon robimy 1serie scyzoryków , w srode 1s nożyc i w piatek [...]

wiem, że to może być przekombinowane ale czy moge ten cykl skończyć paroma strzałami winka, żeby końcowy efekt był fajniejszy...

dzieki.wlasnie to mnie najbardziej nurtowalo czy moge robic codziennie(z odpoczynkami 2 dni w tygodniu)

Do Arkady!!! Przeczytałem Twoją odpowiedź na moje pytanie dotyczące "nieznacznego przerostu lewej komory serca" i bardzo zaimponowała mi Twoja odpowiedź (jesteś lekarzem?) Napisałeś mi że jeśli temu niewielkiemu przerostowi nie towarzyszą inne dolegliwości to jest o.k. , jednak przerost ten nie jest jedyną dolegliwością w moim sercu... [...]

[...] brzuch krate widac, mam tylko 80 cm w pasie przy 183 cm, szerokie barki, a pozatym gdy wezme furosemid to wygladam jakbym na zawody szedl, diametralna roznica,wiec nie wiem czy moge siebie okreslic mianem endomorfika, stawy tez mam przecietne nie grube, a zreszta nigdzie nie pisali o takich objawach u endomorfika,ale nie chce mi sie raczehj [...]

ja ze swojej strony wspomne, ze istnieje cos takiego jak fosfokreatyna i jest w ofercie jednej z firm na polskim rynku (nie wiem czy moge w tym dziale o tym pisac). kreatyne ta spozywa sie w jednorazowych dawkach przed treningiem/zawodami - lecz przydaje sie raczej do sportow w ktorych mamy do czynienia z krotkim jednorazowym wysilkiem (np. bieg [...]

Kiedy robię na początku treningu łapie mocniejszego kopa wyższa temperatura i puls.ale chętnie spróbuje po zobaczymy na efekty :) po treningu zawsze robiłem rozciąganie i wyciszanie. A tak z innej beczki bije Enan do tej deki a wpadł mi w łapki orgi SuperTest z Cybera czy mogę to dorzucić np zamiast enanth lub do niego ? Np 250mg Enanth plus do [...]

[...] B 16:30 Siłownia 17:35 whey mass gain + dextroza + Olimp mega caps 340kcal 60g WW 10g B 19:00 twaróg 100g chleb 100g pół pomidora 50g 340kcal 60g WW 26g B 22:00 tuńczyk (130g) WPC 80 (30g) mleko (100g) 280kcal 9g WW 50g B Jak teraz policzyłem to mi wyszły inne liczby 3200kcal 487g WW i 171 g białka, Coś trzeba jeszcze zmienić czy mogę [...]

[...] raz .Znalazłem też artykuł i film i najprawdopodobniej jest to zapalenie rotatorów stożka :-( . I według tego filmu sprawdziłem swoje ciało bo są tam trzy testy i jeżeli zaczyna boleć wykonując te ruchy tzn. że rotatory k.....a jestem zły bo wiecie sami o co chodzi. I to dopiero się zaczyna. Dafcio93 a technika masz racje ale co jedynie [...]

a proszę pana,robienie 15 powtórzeń to już bardziej rzezba a mi chodzi o masę to ograniczyć do 12 czy mogę normalnie robić 15?

Dzieki,sogi dla was, jeszcze pytanko czy moge przygotowywać ,łączyć dane suple w jednym napoju

Dzięki Chyba ostatnie pytanie - Czy mogę zapisać się kiedykolwiek?

a bialy tunczyk?moze byc ? bo w Lidlu taki bialy w sloiku, na tygodniu hiszpanskim dopadlem. a zamiast ryzu makaron?i czy moge dodac czerwonej fasoli dla urozmaicenia smaku, bo bez warzwa wydaje sie byc mdle :)

ok , a mógłbyś mi jeszcze powiedzieć, czy mogę ćwiczyć wszystko po 4x8?

Witam, czy mogę stosować ten sam trening w celu redukcyjnym? moja ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 92 Wzrost : 187 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na słowni : - Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, sztanga, hantelki , [...]