czy moge

Amentoris, dzięki za odpowiedz. Czy możesz polecić coś innego jeszcze ? Mam pytanie jak długo można przyjmować Tribulus'a? Właśnie skończyłem pierwsze opakowanie, które brałem przez 1 miesiąc o zostało mi jeszcze jedno 60tab firmy PEAK. Czy moge dorzucić go do tego zestawu kreatyny ?

[...] tez stawiam na dostateczne rozgrzanie tego kolana,załatwie sobie do domowej siłowni rowerek stacjonarny i będe robił box squaty.Ale wracając do pierwszego problemu to czy moge martwe ciągi zastąpić goodmorningami,myśle że przysiady zostaną w moim planie bo nie odczówam od nich negatywnych skutków.Dodam ,że martwe ciągi robiłem przed [...]

[...] bułka 2. Banan i serek Przed treningowy : 3. Pierś z kurczaka gotowana i brokuły Po treningowy : 4. Banan 5. 2 ciemne bułki z polędwicą z kurczaka i serek I tutaj pytanie, czy taką dietą nie spalił bym mięśni i czy mogę jeść ziemniaki ? Zmieniony przez - Dave99 w dniu 2014-05-29 22:33:04 Zmieniony przez - Dave99 w dniu 2014-05-29 22:34:56

ok to pierw zajmuje sie redukcja tłuszczyku a gdy schudne dajmy 10-15 kilo to potem masa i pomyslimy co dalej? a i czy moge zaczynac z jakimis odzywkami na spalanie? i czy ze mnie juz naprawde g.... będzie?

dziewczyny w piątek byłam na sguoshu i oczywiście mam zakwasy masakryczne, czy mogę przy takich zakwasach wybrać się dziś na siłke ?

Ale prosił bym o po moc w wybraniu odżywek ponieważ ćwiczyłem około rok czasu tylko bez użycia sprzętu.. pompki brzuszki przysiady wiec mięśnie ładnie się zakysowały ;) a teraz chciał bym spróbować z odżywkami ponieważ mam już odpowiedni sprzęt.. Co do diety to zastanawiam się czy muszę się udać do dietetyka czy mogę uzyskać pomoc tutaj na forum ??

Kupilem juz te suple i nic nie zamierzam odstawiac powiedzcie tylko czy dalej jechac tym planem czy moge zmienic na nowy jak radzicie???????????

wróćmy proszę do mojego tematu bo głupi mi śmiecić czyjś temat. chodziło mi czy mogę ćwiczyć tym planem czy przerwać i inny A Podrzut jednorącz 4x5 Przysiady ze sztangą na barkach 5x5 Wyciskaniesztangą poziomo 5x5 Wiosłowanie sztangą 5x5 B Zarzut siłowy 4x5 MC 5x5 Podciąganie podchwytem lub chwytem neutralnym 5x6 Pompki na [...]

Jeżeli chodzi o trening , gdzie chodzę 3x w tygodniu to czy mogę robić fbw z większą liczbą powtórzeń , a mniejszym ciężarem ?

Dobra widzę, że niepotrzebne kłutnie się zaczynają powiedzcie mi jeszcze tylko czy z BCAA też mam zrezygnować czy mogę to spożywać ?

No dobra, ale czy moge jesc codziennie to samo? Nie chodzi tylko o to 2 sniadanie, ale ogolnie. Czy moja diete moze wygladac tak, ze na sniadanie zjadlbym np. Jajecznice, na obiad jakies mieso grilowane, ryz i salatka, a na kolacje serek wiejski?

chcialem jednej prostej odpowiedzi czy moge za miesiac wbic nastepny cykl czy nie? prosta odpowiedz: mozesz Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-05-31 17:14:38

Ciekawy art, ale po jego przeczytaniu nie wiem czy lepiej kurczaka gotować, parować czy mogę smażyć...

[...] ponowic cykl. Dopytalem sie ojca ktory byl ze mna i dobrze go zrozumial. Nie pytalem bo bylem u lekarza w niemczech i nie wiedzialem jak:D heheh. Powiedzial tylko zeby nie laczyc ze sterydami:) Jednakze pozostaje pytanie czy moge to brac przy braniu kredki?? Wogole czy 1mg dzienne jest w stanie w jakis znaczacy sposob obciazyc watrobe? Wydaje mi [...]

Ogólnie bardzo fajne podejście, sporo pracy sam włożyłeś. Nie wiem czy mogę, ale napiszę: 1. Jesteś pewien, że wyszło Ci tylko 2600 i 2100 ? Coś chyba źle wprowadziłeś do kalkulatora (IF Calc~) - mi na Twoich danych wychodzi: DT (na 0) - 3400 DNT (-20%) - 2720 Sugerowałbym zacząć wyżej (np. 2800/2400, a nawet 3000/2600) i stopniowo ucinać. 2. Tu [...]

A ty Tomasz co byś polecił skoro sądzisz ze spaiter zle mówi rozpisz te fbw wedle ciebie ok?? Czy mogę na ciebie liczyć??

nie chcialem tworzyc nastepnego tematu wie ktos moze czy ma jakis wplyw BCAA na przyswajanie kreatyny. konkretnie chodzi mi o to czy moge wzucic bezposrednio po treningu aminokwasy i 20 min pozniej storma ?

Odpowiedź na dietę już znalazłem (białko kosztem węglowodanów, ograniczenie tłuszczów nasyconych), ale nie znam odpowiedzi na pierwsze pytanie: "Zastanawiam się, czy najpierw mam ją spalić biegając powiedzmy 5 razy w tygodniu po kilkanaście minut, czy mogę jednocześnie spalać tę tkankę biegając rano i robić ABS II wieczorem".

[...] koło centralnego mówił żeby dokupić carbo i mieszać to. Warto? Czytałem kiedyś że węgle przed treningiem upośledzją produkcję insuliny i kretka gożej się przyswaja, czy coś takiego? Mógłby się ktoś wypowiedzieć? Aha. Odkupiłem od kumpla WPC Ostrowia 1kg. Nie jest takie złe. Piję po treningu i zajadam bananem. Koleś ze sklepiku mówił, [...]

A to jeszcze jedno pytanie: zimą zapewne zaczną się wszelkiego rodzaju zaliczenia siłowe na WFie. Jestem pewny, że będzie podciąganie na drążku. Czy mogę zamienić w takim razie wiosłowanie na podciąganie nachwytem? Czy efekty będą takie same co do pleców, a na dodatek wyrobię sobie wytrzymałość w podciąganiu?