dieta jest zaczne od 20 minut i bede zwiekszal tylko nie wiem czy po treningu silowym moge zrobic takie cardio fitness jak na filmiku? czy lepiej po treningu silowym isc pobiegac tak samo jak wtorek i czwartek? trening fitness 30minut po silowym czy bieganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/996d56bee0b846fab6fe8c1f66874bac.JPG
[...] - torba juz wisi, a nie jak na cyklu skulona ;) Fajka ladnie wstaje, a ochote na sex mam non stop - szczerze libido mam lepsze niz przed cyklonem! LOL! Na silce pytaja czy spadlem, bo juz nie jestem taki napuchniety jak na bombie. Jutro ostatni strzal HCG. Niestety przypomnialo mi sie co to zakwasy :/ Na treningu czuje sie ok, ale po czuje [...]
[...] znowu byla punkcja i leki-biprofenid, aulin i artrostop. Na usg kolana mam stwierdzony ubytek chrzastki 5 mm oraz przerost cialka hoffy, plus brak mazi w kolanie-czyli chondromalacja . Teraz mam leczenie reparilem w tabletkach, jakies tam cudo homeopatyczne plus siarczan glukozaminy. Czekam na rezonans magnetyczny, ale noga bardzo [...]
cześć. możecie mi powiedziec na cyzm dokładnie polega wypadniecie barku. bo mi czasem tak nachwilę się przemieści i szybko wraca. nie ma tak że przez jakiś czas jest w nienaturalnej pozycji że nie mogę ruszać ręką. czy ja też miałem wypadniecie barku? dzieki!
[...] jestem sama z tymBarkiem, że możecie mnie zrozumieć, gdyż także przeżywacie podobne przygody co ja. Mój prawy bark odmawia mi posłuszeństwa od mniej więcej dwóch lat. Doliczyłam się ok. 19 razy, z czego jedynie dwa ostatnie zwichnięcia były nastawiane przez lekarzy, bo wcześniej radziłam sobie z moją przypadłością sama. Pierwszy 'wypad' był [...]
Witam ponownie. Z tego co tu przeczytałem uważam, że prędzej czy później czeka mnie artroskopia. Ja tam moge nie uprawiac sportu, nie pakowac itp. dla mnie ważniejszy jest pełny powrót do zdrowia. Niestety trzeba sie z tym pogodzic to jest prawie jak choroba, leczenie jest długotrwałe i bolesne ;/ ale pomimo dwóch zwichnięc mam czasem czarne [...]
No ja nie wiem czy nie warto zaryzykowac operacji...zawsze jest szansa na wyleczenie a wiadomo ze nikt nie daje 100%.Ja jestem po operacji artroskopowej juz przeszło rok i wiem ze mi sie opłacało bo moge normalnie funkcjonowac. W prawdzie nie wyrywam 90kg bo nie da sie ukryc reka jest duzo słabsza i sporty extremalne trzeba sobie odpuscic w koncu [...]
[...] Ci Olgisław za użycie odpowiednich słów kluczowych. Też podzielę się swym doświadczeniem Jestem anonimowym barkoholikiem od paru lat... ;> 1) Też zaczęło się od sportów wyczynowych: grałem całą noc w Heroes of Might and Magic, wreszcie triumfalnie zakończyłem kampanię na poziomie archanioła;) Wstałem od kompa... Znaleźli mnie nieprzytomnego i [...]
tak czytam wczesniejsze strony i az smutno mi sie robi jak nie wiem co...Boje sie ze rozwale sobie ten bark jeszcze raz, ze nie odbuduje go, a propo tego pokrowca nie wiem co mi strzelilo do tego pustego lba ale probowalem lekko ta reke rozkrecic, - sprawdzam jaki maxymalny stopien wychylenia moge miec...,Probowalem a raczej przymierzalem sie do [...]
[...] załatwiłam sobie przeniesienia dwóch przedmiotów - lekkoatletyki i gimnastyki na później, piłkę ręczną jakoś mi odpuścili, chodziłam na zajęcia, ale jako obserwator, nie ćwiczyłam. Na szczęście prowadzący okazali się w porządku, nie kazali mi odrabiać zajęć tylko przyjść na zaliczenie praktyczne i teoretyczne. Nawet bez ćwiczeń zdałam ręczną na [...]
interesuje mnie kwestia odszkodowan gdy mialem pierwsze zwichniecie nie bylem nigdzie ubezpieczony i czy jesli teraz sie ubezpiecze i zwichne bark to moge liczyc na jakies odszkodowanie ?
Siema! male sprawozdanie: zaczynam 7 tydzien po zabiegu i od jutra definitywnie pozbywam sie ortezy HAHAHA :D ostatnie dwa tygodnie wygladaly tak: 5 tydzien orteza na noc oraz przy sytuacjach niebezpiecznych - typu autobus czy wyjscie do sklepu 6 tydzien orteza tylko na noc w 8 tygodniu czyli za tydzien zapisuje sie na basen Obecny zakres ruchow: [...]
Witam 4 tygodnie temu miałem zwichniety bark nosiłem 2 tygodnie orteze a potem przez nastepne dwa ja zdjołem bo mnie za bardzow wkurarzała jest to moje 2 zwichniecie barku mam pytanie czy ten bark juz jest na tyle stabilny ze moge plywac boje sie ze jak machne ta reka w basenie to mi wypadnie.
czy w 3 dni po urazie moge odczuwac ból? wczoraj bylo ok a teraz mnie napiernicza... nie jest to mocny bol ale nieustanny i dokuczliwy... dodam ze bandaze mam poluzowane od spania,aczkolwiek reka jest przy ciele z rotacja wewnetrzna...
[...] tak że przy dobrych lotach za 3 lata bd mogła wrócić do gry;/ jeżeli stan barku sie nie polepszy czeka mnie operacja i dodatkowo może dojść mi brak czucia w dwóch osatnich palcach prawej ręki bo scięgna mam uszkodzone. zostały mi jeszcze 3 tyg noszenia ręki za temblaku. Ciekawe czy gips byłby lepszym rozwiązaniem jak myślicie? pozdrawiam :**
[...] wydaje mi się i tak też mi powiedział lekarz który mnie operował że wtedy jest najlepsze dojście do stawu... artroskopie robi się troche na wyczucie, dokładnie nie wiesz czy w dokładnie w tym miejscu co trzeba robią Ci dziurkę...? pod koniec sierpnia zgłosiłem się do lekarza w Lublinie... wizyta prywatna, niedużo 80 pln... a operacje od 1 [...]
[...] klinice. Obecnie chodze w temblaku... wiecie moze kiedy bede mogl go odpuscic? kiedy zacznie sie rehabilitacja ruchowa?? po jakim czasie bede mogl wrocic np do plywania czy siatkowki? a i jeszcze jedno skladaliscie moze wniosek o odszkodowanie z nnw? jakie dokumenty sa mi do tego potrzebne? jakiego procentu uszczerbku na zdrowiu moge sie [...]
ypk - dr Brzózka przyjmuje w Bielsko-Białej w kilnice bodaj św. Łukasza, czy cos podobnego? Jesli tak, to bylem u tego samego lekarza, co Ty ;) jednak jeszcze przed tymi bolami, ktore teraz mi dolegaja. On wlasnie po rezonansie stwierdzil, ze mam w bardzo malym stopniu mam uszkodzana torebke stawowa i zakazal mi gry do konca maja, wiec chyba moge [...]
Jeżeli o mnie chodzi to ja na Twoim miejscu poczekałbym jeszcze z tą operacją. Chociaż z drugiej strony jeżeli koleś tylko pocągnął Cię za ręke, a ona Tobie wyskoczyła ze stawu to zastanowiłbym się nad artroskopią. Ja też mam podobny problem i korzystając z okazji pozwolę go sobie przedstawić licząc na jakąś rade, odpowiedź. Mam 23 lata. W 1 [...]
Witam, jak wiekszosc tutaj, w tym temacie rowniez mam nawykowe wypadanie barku. Jestem umowiony na zabieg na poczatku lipca na zabieg metoda artroskopowa. Czy ktos tutaj moze juz mial cos takiego? Jakies opinie? W kazdej chwili moge zrezygnowac.
Pierwszy cykl - Meta + Prop - relacja!
