SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy moge

Czy chodziło Ci o: "czy może"?

  • A6w,sześciopak i inne.

    Temat
    Trening w domu

    [...] polega na tym, że sześciopak widać dopiero jak mega napnę mięśnie, krótko mówiąc nie satysfakcjonuje mnie. Dodam jeszcze, że nie prowadzę konkretniej diety. Staram się oczywiście jeść duże ilości białka np.zawarte w jajach itp, lecz nie mogę się skupić konkretnie i intensywnie na jakiejś diecie. Mam nadzieję, że nikogo nie uraziłem moim [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 2012-08-08 20:54:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do 135kg. Tak wiem moja wina nie szukam tu tłumaczenia samego siebie tylko żeby mi ktoś z Was pomógł ogarnąć wszystko. Jeszcze przywlokla mi się nerwica lekowa która zwalczylem ale biorę tabletki. Tragedi nie ma bo nie jestem zalanym grubasem tylko ten brzuchol wychodowany. Ale nie chce się tu uzalac tylko pisze to abyście mi pomogli. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2019-04-15 16:14:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzja kolana.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] nie widze, a odpowiedzi szukam dzień w dzień w internecie, lecz nie moge znaleźć. Więc pisze do was pytania: 1. Czy ktoś z was miał podobny, a może taki sam przypadek jak ja? 2. Co zrobić i jak postąpić. Rozchodzić czy może próbować usztywnić? 3. Jak myślicie, co to może być? Dziękuje. :-P Zmieniony przez - Zamek898 w dniu 2013-05-23 16:12:36

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2013-05-23 16:10:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcje dla 16 latka

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich. Chcę się dowiedzieć czy jest ktoś kto objaśniłby mi jak dobrze dobrać dietę na redukcję. Dodam że mam 16 lat, 188cm wzrostu i ważę 88-89 kg. Chcę zredukować masę bo niedługo przyjdzie lato i żebym się nie wstydził wyjść bez koszulki :). Ćwiczę już miesiąc, na początku się szczędziłem trochę i robiłem lekkie treningi żeby [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2015-01-20 20:00:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drążek a progres......

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Zmieniłem plan na plan armstronga i po pierwszym tygodniu już prawie dopiąłem to 9 powtórzenie dosłownie moja broda była centralnie pod drążkiem. I teraz mam pytanie czy jeśli idzie mi to tak wolno to dam rade do lipca zrobić 15 powtórzeń?? Wiem że jest to bardzo ogólne pytanie jednak chciałbym się zaradzić waszej opini, być moze ktoś już [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2015-03-14 15:19:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glutamina jak działa?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zastanawiam się nad kupnem glutaminy. Czy w ogóle jest sens suplementacja nią? Jakich efektów mogę się spodziewać?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 12637 Data: 2008-11-23 21:46:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny + kilka pytań

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] śmieciowe żarcie . Redukcje już mam robić od dłuższego czasu no ale cały czas jakieś problemy i niechęć sprawiły, że do tej pory dalej jej nie zrobiłem ... Kilka pytań ; 1. czy mleko 0.5% w granicach 300-550 mml dziennie mogę spożywać? 2. Praktycznie tłuszcze mam z samego masła orzechowego, czy może tak być? 3. Czy przy pomocy skakanki + cardio [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2014-07-27 10:10:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko dla 15-latka ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i http://sklep.******/vitalmax-cfm-gainer-10-2kg-50x40g-p-377.html moge zażywać w wkieku 15 lat ? (98)rocznik 174cm (chce jeszcze urosnąć ) waga : 60 kg ćw ok 6 miesięcy mam dite i chce ją uzupełnić , wiem że kreatyna by mi zaszkodziła a czy białko i gainer ? czy wpłynie to na moja zdrowie i wzrost ? z góry dzięki : )

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7536 Data: 2013-09-24 14:44:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drążek do ściany

    Temat
    Trening w domu

    Chciałbym zamontować sobie drążek do ściany. 1. Mieszkam w kamienicy, ściany są dość kruche (cegła) zastanawiam się, czy taki drążek utrzyma moją wagę (90 kg) na 8 śrub wkręconych w cegłę (blisko siebie). Myślę o drążku http://www.allegro.comtima.pl/Nowy-8-222.jpg lub [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3265 Data: 2013-05-01 13:15:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam dziwne sutki POMOCY

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam 15 lat i jestem chłopakiem moje sutki są takie wkleśniete do środka a nie odstają ,ale pod wpływem zimna staja sie normalne pomocy strasznie sie tego wstydzę kiedy idę gdzieś nad wodę albo basen to sie wstydzę zdjąć koszulkę POMOCY Czy to się zmieni? czy ja to mogę zmiienic ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8804 Data: 2008-06-11 17:31:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 58kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bardzo wolna masa, na dlugie miesiace okolo 10kg albo 15kg a potem redukcja Pracuje 3 dni i 3 dni wolne. Praca po 12h niezbyt ciezka ale caly czas na nogach wiec moge cwiczyc tylko split na 3 dniach wolnych i wieczorem w ostatni dzien pracujacy robie nogi jak mam sile. Moje BMR to okolo 2300 bo jestem endo po calosci, tluszcz bardzo mocno [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2234 Data: 2017-05-25 00:23:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Metodą HSS-100 x 5dni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    troszke się naczytałem o tej metodzie, jestem bardzo nakręcony skatować się tą metodą chciałbym sprobować i tutaj prośba do starych wyjadaczy tego forum o rozpisanie mi treningu na 5 dni ,czasu mam sporo bo obecnie na bezrobociu wiec spokojnie te 5 dni mogę poswięcić, jeśli chodzi o staż nie wiem czy to ważne czy nie ale od 2002 ćwicze z [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5422 Data: 2008-12-25 23:49:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podciąganie - brak progresu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zwał tak zwał :) ) z dodatkowym obciążeniem ok. 7kg. Ważę ok. 83 kg.Chciałbym się was poradzić-co zrobić, żeby przebić się przez tą barierę? Czy dołożyć większe obciążenie, czy mija się to z celem? A może zmienić plan treningowy na jakiś inny ? Proszę o poradę :). Dodam, że zależy mi trochę na czasie, gdyż w połowie lipca mam testy sprawnościowe [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4326 Data: 2018-06-06 15:02:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czegos nowego a nie tyle by ciagle jechac na tych witaminach, z minusow przyjmowania SAA szokuja mnie skutki uboczne. Chcial bym wybrac srodek ktory najmniej mnie wyniszczy i przylozy sie do pozyskania duzej masy ( z naciskiem na jakos miesnia). Myslalem nad takimi srodkami jak Oxandrolon czy Nandrolone Phenylpropionate (Durabolin). Ale znow [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2008-03-22 20:25:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Zaobserwowałem u siebie dość znaczące zmiany w...cyckach Sam nie wiem co to jest, czytałem o lipomastii i o ginekomastii, widziałem różne zdjęcia, ale sam nie potrafię stwierdzić na co cierpię. Mam 17 lat mierzę sobie ok. 178cm a ważę 75 kg. Od bardzo długiego czasu, sam nawet nie wiem od kiedy byłem posiadaczem takich piersi. Przedtem to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2011-01-22 01:47:41 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • tuszcz?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam wszystkich, zwracam się do was, ponieważ mam problem. polega on na tym, że za cholerę nie mogę zrzucić sadła z brzucha i zaczynam się zastanawiać, czy może to być nadmiar skóry. mam 17 lat, ważę, uwaga, uwaga, gwóźdź programu, 57kg przy wzroście 178, więc nie chcę wpaść w jakąś anoreksję, bo mam kompleksy z powodu brzucha i uwziąłem się, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 2013-04-24 14:55:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny i ewentualne porady

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zadowolony z sylwetki , mam nadmiar tłuszczu na brzuchu i udach . Moja sylwetka nie należy do wysportowanych a chciałbym to zmienić i pytanie kieruje do Was , ostatnio poczytałem sobie troche po różnych forach i ułożyłem sobie plan treningowy z drobną pomocą kolegi , ale nie mam pojęcia czy jest dobry : Wtorek : 4x (max tyle ile moge) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2013-12-15 19:10:21 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Mimo diety waga nie spada ponizej pewnego poziomu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sytuacja wyglada tak, rok temu okolo wzialem sie za odchudzanie, z wagi 95 kg zszedlem na aktualnie 85 kg. Przy moim nieduzym wzroscie czyli 175cm planuje zrzucic jeszcze 5 kg a potem wziac sie za wyrabianie sylwetki, miesni. Niestety problem w tym, że te ostatnie planowane 5 kg idzie strasznie... a wrecz nie idzie. Maksymalny wynik ktory udalo mi [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2014-12-09 16:10:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzja nadgarstka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] teraz zaluje Po pierwszym uderzeniu spoko, ale przy drugim chyba zle ulozylem nadgarstek i tak mnie teraz boli ze z ledwoscia pisze na klawiaturze, nie mowiac juz o innych czynnosciach Co moge na to poradzic- moze sa jakies kremy na kontuzje, moze musze to usztywnic- nie wiem co mam robic Mam jakis preparat na alkoholu z mentolem, ale nie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7196 Data: 2003-06-01 19:12:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] trening(dzielony 5 razy w tygodniu) 17.00-60 gram carbo+30 gram serwatki+tauryna 18.00-100 gram ryz parbolied+200 gram piersi kurzej+warzywa+owoc ananas 21.00 150 gram tunczyk+warzywa+5 gram oliwy 23.00 45 gram sp 80% poprosze o ocene diety,mam jeszcze olej mct ale niewiem gdzie go mozna uzyc wiec jest w odstawce ale jak co to moge gdzies go [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3782 Data: 2004-12-22 22:13:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)