czy moge

[...] BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycia 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:92,5 -Przysiad:- -Mc:- 12 . Czy masz dietę? tak a wiec czy moge sobie na 1 cykl walnac mono+cell pump?? czy same mono??

[...] pytanie jest następujące: Czy skoro od rana nie znajduje tyle czasu aby przygotować sobie pełno wartościowy posiłek i zazwyczaj jem tylko płatki kukurydziane z mlekiem, to czy mogę w celu dopełnienia tego posiłku przyjąć 50g swg4000 potem oczywiście 2 śniadanie w pracy, następnie posiłek po treningowy, następnie druga porcja swg4000 ok.70g [...]

Czy podczas cyklu mogę wypic jedno piwo (góra dwa), czy jest to niebezpieczne dla zdrowia i czy będą po tym spadki? Piszcie wszystkie uwagi na ten temat, bo na sylwestrze musiałbym coś wypic dla humoru i nie wiem czy mogę. SSJ4

[...] trec Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 20/50/30 Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: Chciałbym żebyście sprawdzili trening czy mogę zacząć nim ćwiczyć. Dodam ,że przez około 2 miesiące waga stoi w miejscu dodałem kcal teraz mam około 4,2. Mam nadzieje ,że waga ruszy a jeżeli nie to po ile [...]

[...] B (Milgamma N) oraz drugi zastrzyk o dzialaniu przeciwbolowym i przeciwzapalnym (Naklofen) i moje pytanie jest takie, gdyz jestem juz 2 tydzien na cyklu meta + tesc + omek czy moge dalej kontynuowac trening i cykl? czy odpuscic sobie? nie wiem czy te leki z koksem jakos mi nie zaszkodza? Dodam ze ten bol jest straszny, w nocy tylko na brzuchu i [...]

Cześć. Mam 14 lat, 1.80 m i wagę 82 kg. Chodzę 3 razy w tygodniu na basen, biegam 2 razy w tygodniu (po 3 km) i chodzę na boks (3 razy w tyg). I pytanie jest takie- czy wyrobię sobie dzięki temu mięśnie ogólnie i mięśnie brzucha jeśli będę robił po 300 brzuszków dziennie (z przerwami oczywiście), zacznę trenować pompki i drążek? I jeszcze czy mogę [...]

[...] wracam z pracy i trening koncze zazwyczaj o 21-22. A 30-60 min pozniej juz spie. Co jeść na noc?? Dodam tylko, że po tym roku pojawila sie dosyc spora oponka, dlatego do tej pory po treningu i zarazem przed snem jem tylko twarog. Czy moge dodac jakies carbo, czy zostac tylko przy twarogu? Dieta jest. Staram sie ja trzymac jak tylko moge. Pzdr!

[...] dzieciństwie jedną nogę miałem w gipsie a drugą nie i jedna mi rosła a druga stała w miejscu i teraz jedna jest troszkę krótsza i dlatego powstało mi to skrzywienie. Chcę ćwiczyć i nie wiem czy mogę i jakie ćwiczenia mam unikać albo jak je wykonywać żeby nie było gorzej, dodam że kręgosłup mnie nie boli anie nie odczuwam żadnych dyskomfortów z [...]

[...] 1000 i 1000. W tym tygodniu tylko w poniedziałek. Libido bardzo słabe. Chciałbym przejść na propa bo jestem go w 100% pewny i tu mam problem. Mianowicie jeśli te dawki które brałem jednak jakimś cudem byly prawdziwie chciałbym się dowiedzieć jak mogę przejść teraz na tego propa. Odczekać tydzień od ostatniego strzału enana czy mogę odrazu ?

Witam, mam pytanie dotyczące nog czy moge je juz wykonywac? bo niektorzy twierdza w tym moj kuzyn ze nie powinienem wykonywac przysiadow bo mam za maly starz. ;p Ja bardzo bym chciał bo lubie to robic :) Oto mój plan. Przysiady ze sztangą na barkach 3 serie progresja 12 powtorzen 20kg 10 powtorzen 23kg 8 powtorzen 26kg. Przysiady ze sztangą [...]

[...] redukcje wyciągnac wszystkie mięśnie na zewnątrz by wkońcu poczuć satysfakcje z pięknego umiesnionego ciała , pytanie brzmi jak to zrobic , jak maja wygladac treningi , czy moge jesc co popadnie (np odpuscic sobie słodycze bo to normalne) , posiadam scitec nutrition 100 whey isolate i jakieś aminokwasy z BCCA (moge jakoś to wykorzystać ?) [...]

Witam. temat zakladam poniewaz sam niejstem pewny co robie, a 3 diety (mam nadzieje skorygowane przez Was) mogą pomóc wielu nowym osobom. I jedno pytanie, czy dieta oznacza ze mam jesc przez np 3 tygodnie non stop to samo (jedna dieta), czy moge sobie tydzien robic jedna dieta, drugi inna - ale kazda masowa? Albo w jeden dzien inna dieta, w drugi [...]

[...] sie na zakupy i sprawiłem sobie Whey mass gain 3kg L-glutamin 200g Creapture Monohydrate 500g Dextrose 250g wszystko oprcz dextrozy firmy hi tec i tutaj pare moich pytań czy moge polaczyc z soba kreatyne z glutamina w sensie czy moge to wsypac razem do szejka i zalac sokiem ? oraz czy kreatyne mieszac razem z dextroza w takim samym sensie jak [...]

[...] I w jakich ilościach? W sensie ze w których posiłku najwiecej, w ktorym najmniej itp. 4.Czy posiłek potreningowy ma zawierać tłuszcze? 5.Czy w jednym posiłku można łączyć tłuszcze nienasycone z nasyconymi? 6.Jak w jakimś produkcie jest pewna ilosc węgli a tym błonnik to ten błonnik wliczać w dzienny bilans węglowodanów? PS* Mam 20lat, [...]

[...] na maszynie siedząc Klatka: rozpiętki na maszynie siedząc Barki: unoszenia boczne na maszynie Biceps/Triceps: prostowanie przedramion na maszynie Nogi: wspięcia na palcach na maszynie Brzuch: brzuszki I jeszcze jedno pytanie - czy kolejność wykonywania (plecy, barki, nogi itp) ma znaczenie czy mogę ją dowolnie przestawiać bez konsekwencji?

NIESTETY MAM JA I NIE WIEM CO W ZWIAZKU Z TYM ??CZY MOGE DALEJ CWICZYC CZY NIE BEDE MIAŁ POWIKŁAN PROSZE O POMOC :) thx DODAM ZE MAM PRZEPUKLINE PACHWINOWĄ

[...] pojawia i raczej w stresie), diety zakwaszające i odkwaszające nic nie dały, mniejsze posiłki (no sory mam jeść jeszcze mniej, żeby została sama skóra?) nic nie dały. Rozpoczynając trening byłem pod okiem trenera personalnego, ułożył mi trening, dietę, której nie byłem w stanie zrealizować (nie daję rady tyle jeść). Po trzech miesiącach były [...]

[...] do czego ja zastosowałbym się jak do Biblii, ale chciałbym aby dobrał mi to naprawdę człowiek mający pojęcie o temacie. Jestem gotów za to zapłacić. Ja nawet nie wiem, czy mam zacząć od budowania masy, czy mogę od razu upiększać sylwetkę, bo jak wspomniałem na tym mi właśnie zależy, bo mam serdecznie dość wysłuchiwania tekstów mojej panny, [...]

[...] zwiazku z tym, ze caly czas staram sie doskonalic diete, postanowilem teraz zadbac o odpowiednia ilosc nnkt omega 3/6/9. No i jak zwykle pojawiaja sie rozne pytania. Otoz, wyczytalem, ze minimalna i w miare optymalna ilosc omegi 3 wynosi 1-2 gramy, a stosunek omegi 3 do omegi 6 powinien wynosci 1 : 4. Biorac to pod uwage, ze w mojej diecie ilosc [...]

Witam. Jestem w 3 tygodniu cyklu na E-stane od CEL i dzisiaj zauważyłem niepokojący objaw. Chodzi o gubienie włosów. Nie są to jakieś duże ilości ale od tego się zaczyna. Gdzie niegdzie piekła mnie skóra na głowie i po pociągnięciu w tym miejscu za włosy zostawały mi one na palcach. Nigdy tak nie miałem. Nie jestem pewien czy jest to kwestia Epi. [...]