czy moge

Witam mam 100 zł i chciałbym kupić kreatyne z tauryna ( bez dextrozy) szukam jakichs ciwkawych aukcji ale nic pożądnego nie umie znaleźć W ogóle to czy moge za te pieniadze kupic tyle kreatyny i tauryny, aby wystarczyło mi to na okolo 2 miesieczne cykle? jesli ktos sie na tym zna i wie jak to dawkowac to prosze o pomoc :) pozdro

Mam pytanie. Ponieważ nie mam możliwości po treningu wymieszania kreatyny z dextro juice czy mogę sobie naszykowac takie coś przed treningiem, a dokładniej czy kreatyna nie utraci nic ze swoich właściwości ? Sogi będą

Sprawa wygląda tak: mam 25 lat - 3letnie doświadczenie na siłowni. Obecnie mam nową pracę, piszę magisterkę i odstawiłem siłownię na jakiś czas - mam tylko czas na proste ćwiczenia domowe. Doszło mi w zimie kilka kg - mam ułożoną dietę bazującą na mojej wiedzy z poprzednich lat + po konsultacjach z zaprzyjaźnionym dietetykiem. Czy mogę się [...]

Witam. Od lata zaczynam z kumplem trening ma masę i potem rzeźba... To już pewne itd. Umówiliśmy się że do wakacji nie ćwiczymy. On bierze ode mnie ok. 5- 7 kg więcej, i chcę nadrobić ten odcinek żebyśmy do lata byli równi. Ja teraz planuję do lata trenować na siłę FBW dzielonym tylko na klate/bica/tricepsa. Czy mogę przestać rosnąć przez te 2 [...]

Witam znalazłem taki o to zestaw ćwiczeń: http://www.menshealth.pl/fitness/Kompletny-trening-z-hantlami,3679,2 Bardzo mi się spodobał ;) Zastanawia mnie tylko czy robić dzień przerwy czy mogę go również robić codziennie o tej samej godzinie, w tedy mięśnie mają odpoczynek 24 h, czy to wystarczy?

Witam czy mogę z 50 kg robić kaloryfer biceps itp. Czy przejść na masę i jeść owoce warzywa i białko i do ilu kg powinienem przytyc. Czy w moim wieku masa jest dobra czy robić rzeźbę. Ćwiczeń w domu. Koniec rozmowy na czacie

Cześć, jak w temacie, mam 18 lat i 173 cm wzrostu. Chciałbym jeszcze urosnąć (mój ojciec ma 187cm, więc wydaje mi się prawdopodobne, że tak się stanie) i nwm czy mogę wykonywać wymienione w temacie ćwiczenia. Spotkałem się wielokrotnie z twierdzeniami, że "wgniatają"/"ugniatają" kręgosłup. Dodam, że taką opinię wygłosił m.in znajomy po AWF-ie (ale [...]

To chyba mój pierwszy post w tym dziale, mam do dyspozycji Vextargo 30 g po treningu oraz Whey HArdcore Muscletecha, moje pytanie brzmi tak, czy od razu jak po treningu wypijam Vextargo to mam potem poczekac z 15 minut i wypic białko czy moge jedno i drugie od razu po treningu?

Witam. Chciałbym się dowiedziec czy nie spale mięsni jesli w poniedziałek trenuję boks w we wtorek judo w środę mam basen w czwartek boks, i do tych treningów chce dorzucic siłownie 3 razy w tygodniu przynajmniej. Wszystkie treningi trwają po 1,5h. Czy mogę chodzic jeszcze na siłownie??

Panowie koncze Vlcd co myślicie o dalszej masie na 1-4 Meta 30mg eod 1-10 Deca 200mg/week po zakończeniu mety 400mg/week 1-16 Cypio 500mg/week Jak to dawkować?? Do tej pory biłem cypio Poniedziałek czwartek po 250mg czy moge do tego dodać po 100mg deki docelowo po 200mg Czy może całą dawke deki raz w tygodniu

Witam ćwiczę już od ponad roku i efekty są marne... Mam jakieś tam zarysy mięśni ale to wszystko nie jest takie jak sobie marzę. Przeczytałem ,że trening to tylko 30% sukcesu. Bardzo ważna jest dieta. Mięśnie z powietrza się nie zrobią... Czy mogę prosić o ułożenie jakiejś diety abym zbudował sobie wymarzoną sylwetkę taką jak tu : [...]

czy moge cwiczyc w taki sposob: codziennie robie jeden obwod z zwiekszona ilosci powtorzen treningu dla sredniozaawansowanych wg mawashiego? bo nie mam na tyle czasu zey cwiczyc po 40min a jeden obwod zajmuje ok 14min co o tym myslicie? lepiej codziennie krocej i intensywniej czy co 2dni a dluzej a lzej?

[...] siedzáco) Plecy: 2 serie (martwy ciag) klata: 3 serie ( wyciskanie sztangielek na lawce poziomej) barki: 3 serie (Wyciskanie sztangi z klatki ) tric: 3 serie (Pompki odwrotne ) bic: 3 serie: (uginanie ramion jednorecznie siedzác-lokiec oparty na nodze) 6 dzien przerwa 7 dzien- brzuch Ulozylem sobie FBW czy moge nim cwiczyc na mase ( waze 60kg)

Witam, wracam po 2 miesiecznej przerwie. Wlasnie koncze plan ATC by georgu i planuje zrobić plan FBW Tractora, chce wprowadzic ten plan bo mozna nim szybko nadrobic wyniki silowe, i teraz mam pytanie czy moge pozniej cwiczyc tym planem ? Czy tez sa jakies przeciwskazania ? Zmieniony przez - Śliski w dniu 2014-10-02 09:57:23

[...] osiągać coraz lepsze wyniki w pompkach i podciąganiu tak nachwytem jak i podchwytem. Klatkę ćwiczę w poniedziałki razem z tricepsem, a plecy w piątek razem z bicepsem, czy mogę dodać np w sobotę pompki ile mi się uda?. Jak mówiłem moim priorytetem teraz jest masa i ładny wygląd, ale też bardzo mi zależy na robieniu większych ilości pompek i [...]

hej krótko i węzłowato , czy jak skończę cykl propa z winem to wiadomo clomid , ale czy mogę od razu zacząć T3 i clenbuterol ? czy pojedyńczo czy wcale ? i drugie pytanie , wino zacząłem 3 strzały po propie czyli o 5 dni dłużej będę brał , to clomid kiedy ? po propie czy dokończyć na spokojnie wino.?

Mam troszkę HP, czy mogę go połączyć ze Stormem wstawiając HP zamiast Shocka? DT: na czczo storm przed treningiem HP po treningu storm DNT: na czczo storm w porze treningowej storm Czy w dniu treningowym dać po treningu storma? Ile tak właściwie porcja storma ma g kreatynki?

hej mam pytanie moj staz to 4 miesace i od jakeigos czas una triceps łacze cwiczenai robie pier francuskei do czoła a pozniej odrazu wycisnie na waskim uchwycie i to jest jedna seriia czy moge tak robic czy mam za mały staz

witam!!!! mam pytanie mam 17 lat cwicze 13 miesiecy mam 39 w lapie 115klata waze 80 kg....chcialbym rozpoczac suplementacje boosterem wzrostu polaczenie 2 aminokwasow ornityna i arginia..czy moge to stosowac w tym wieku i czy to bezpieczne???nigdy nic nie bralem do tej pory cwiczylem na sucho...prosze o odpowidz. z powazniem arnold91

Cierpną mi kończyny stan ten utrzymuje się dłużej niż dobę.Jestem młodą szczupłą osobą? Rano kiedy wstaję z łóżka kuleję, nogi mnie bolą mam uczucie ich ścierpnięcia.Dopiero po długim czasie rozchodzę nogi.Czy dolega mi coś? Czy mogę to zbagatelizować?