czy moge

Czyli ile mogę biegać? I czy mogę np. 2h przed treningiem ?

"Jednak badania nie byly robione w PL, wiec nie wiem czy moge mu ufac :D " a co to ma być ? Lekarz był szamanem z afrykańskiej wioski , czy miejscowy znachor z pobliskich lasów ?

Jeszcze jedno pytanko i już będę wiedział wszystko :) czy mogę stosować progresje ciężaru czy lepiej skopić się na stałych ciężarach i stopniowo np. co tydzień dokładać obciążenia?

Dobra jednak chyba skuszę się na ten drążek. Kwestia tego czy mogę go zamontować na moich drzwiach z tworzywa drewno-podobnego które są zamocowane na piance. Czy w momencie, gdy rozeprę framugę drążkiem ona się nie połamie. A drugie pytanie - mająć drązek mam juz wszystko co potrzebne do ABSII ?

No jasne, chodzi mi o to, czy jak skoncze z masówką, to czy muszę "przyzwyczajac" powoli organizm, czy mogę po prostu z dnia na dzien przejsc na inną dietę i trening.

Dziekuje, jeszcze tylko pytanie czy moge przejsc od razu z obecngego cyklu prop 100e2d, tren120e2dmaster 120e2d na rozpisany wyzej cykl? Czy po trenie mnie ruszy?

Powiedz mi jeszcze dlaczego hantlami wycisk ? Wiem, że angażuje to lepiej niektóre miejsca klaty. I czy mogę przy wycisku np. robić coś takiego. 1 seria np. 47,5 x 10 2 seria np. 47,5 x 8 3 seria np. 45 x 10 4 seria np. 45 x 8

chodzilo mi bardziej o wasze zdanie. Czy moge sie spodziewac znaczacych rezultatow? ile "teoretycznie" powinno mi przyjsc wagi (prowadze diete) czy zastosowac tapering? czy zastosowac po wszystkim odblok? Czy ktos juz robil taki cykl? jakie opinie?

i ty jesteś moderatorem za takie głupie odpowiedzi ? ja ciebie się nie pytam czy mogę ćwiczyć splitem bo i tak będę ćwiczył tylko nie wiem czy 3 dniowy albo 3 dniowy

"ja ciebie się nie pytam czy mogę ćwiczyć splitem bo i tak będę ćwiczył tylko nie wiem czy 3 dniowy albo 3 dniowy " mógłbyś wytłumaczyć co chciałeś przekazać tym zdaniem , lub przeczytaj je jeszcze raz . Chcesz trenować planem opartym o system SPLIT to trenuj , w czym masz problem - chcesz naszego błogosławieństwa ? co do oceny planu chcesz 1. [...]

a czy mogę bcaa popijać kreatyną przed treningiem czy trzeba poczekać, tak samo z białkiem po trenigu czy można

[...] tej strony wcześniej i po przejrzeniu mam pytanko, gdybym wybrała po jednym ćwiczeniu na każdą partię ciała i zrobiła kilka obwodów np po 10 razy to będzie dobry trening? I czy muszę robić je po kolei, czy mogę np. zrobić 3 x 10 żołnierskie wyciskanie, potem 3 x po martwym ciągu - chodzi mi po prostu o to abym nie musiała co ćwiczenie zmieniać [...]

Traktor ostatnie pytanie, czy moge wyciskanie hantli/rozpietki zastapic pompkami na poreczach 3xmax (14/9/7)? Jesli tak to isc dalej na powtorzenia czy podzielic na 3-4 serie po 6-8powtorzen i cos dowiesic? A1 - przysiad na maszynie 3 x 5 - unoszenie tulowia z opadu 3 x 10 - wioslowanie sztanga w lezeniu na lawce 4 x 6 - biceps 3 x 8 - lydki [...]

Do Admina albo Moda... przepraszam za zamieszanie, ale ja chyba powinienem był zatytułować ten topic jakośw zwiazku z treningiem oldboya w domu a nie o zakwasach... mozę można to jakoś przenieść, albo zmienic temat? Czy mogę to zrobić sam czy musze przez administracje? Wyrobię się jeszcze...

Na mleku nie pic ze wzgledu na laktoze czy co? :) Bo zapewne na wodzie bedzie mniej smaczny no ale sprobowac mozna . I czy moge zamiast twargu na wieczor dac ostrowie? Moglbym zamiast tych owsianych zjesc , kukurydziane + banan ? Dzieki za pomoc ;) Pozdrawiam Tomek. Zmieniony przez - Tomalski w dniu 2009-08-08 21:21:41

[...] w serii. coś słabo czuje tego teścia... mam pytanie. zamiast dokupywac kolejny flakon moze kupic 100metki i wrzucić pod koniec teścia/ w ostatnim miesiacu tescia i skonczyc razem? chce żeby coś ruszyło a jest nie ciekawie.powiedzcie tylko czy moge tak zrobić, jeśli tak to kiedy wrzucić mete i kiedy sie odblokować? po teściu czy po mecie i [...]

nie o to chodzi tylko jestem załamany moim brzuchem i bokami i zależy mi na szybkim stareniu ich :) i nie wiem czy moge zrobić tak jak napisałem wyżej. Zmieniony przez - KwiateK_JR w dniu 2008-01-20 20:03:22

Znalazłem na pewnej stronie przykładową dietę dla 70 kilowca, czy jest ona poprawna ? Czy mogę powiedzmy "zaryzykować" ? :) 7.00 - Śniadanie * 100g płatków owsianych górskich * 300ml mleka 0,5% * 50g twarogu chudego * 10g oliwy z oliwek 87,8g WW, 16g B, 19,2g T 10.00 - Śniadanie II * 80g ryżu brązowego * 50g [...]

Cześć, uporządkowałem przykładowy jadłospis. Czy mogę prosić o info, czy jest ok lub rady, co Waszym zdaniem jest do poprawy? /SFD/2019/4/9/8de2fbdd50c34c17b7f30c77d57ec4c8.jpg

Węgle 30%, teraz pewnie trochę mniej bo po synedrexie jem na siłę. Z tarczyca kiedyś faktycznie miałam problemy ale teraz tego nie czuje. Co do yohy to koniecznie na czczo czy mogę brać po sniadaniu 2-3h? Dzialanie tak czy siak jest odczuwalne, wzielam dziś przed treningiem black bombs a jakies 2h później synedrex. O dziwo dziś, tak jak było do [...]