czy moge

czy mogę póki co biegać takie interwały? rozgrzewka 5 minut, 4 minuty truchtu i 1 minuta max i to razy 4? będzie dawało rade?

Witam , jestem w trakcie redukcji. Przeważnie do obiadów używam tylko ryżu/kaszy. Czy mogę na redukcji uzywać jakiegoś makaronu?

Jak na redukcji wale 30g oliwy dziennie to czy mogę na niej usmażyć warzywa mrożone na patelni i będzie ok. Ta oliwa się chyba nie spala bo woda paruje z warzyw... Będzie ok? Oliwa zachowa zdrowe właściwości?

faftaq a czy mogę zastapić ryż brązowy ryżem basmanti na redukowaniu?

faftaq a czy mogę zastapić ryż brązowy ryżem basmanti na redukowaniu? możesz, ogólnie podziwiam wszystkich, którzy jedzą brązowy. %-)

mam pytanie czy moge jesc to maslo na diecie ckd/atkinsa link

Hej, powiedzmy ze na diecie redukcyjnej smaze kurczaka czy moge do niego za kazdym razem dorzucac (na patelnie) 50g cebuli i 5g papryki chili (zywej)? EDIT: oczywiscie tego kurczaka zjadam z 50g ryzu i 100g warzyw. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-03-22 19:47:42 Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-03-22 19:50:16

Hej, do ktorej godziny mozna spozyc ostatni posilek (twarog)? Czy moge to zrobic teraz?

[...] bieganiem idą spalacz, witaminy, kreatyna ~5min przed bieganiem idzie BCAA ~10g jakieś 30-40 minut po bieganiu w pracy jem śniadanie placek z jajek +płatki owsiane chcę dorzucić po bieganiu 15g białka z prochu i teraz pytanie lepiej wypić je bezpośrednio po bieganiu czy mogę wrzucić je do placka, ale on idzie tak jak pisałem 30-40min po bieganiu

witam, jesli w diecie mam do spozycia 20 g oliwy dziennie, to czy moge jej uzyc do usmazenia rano omleta i wszystko bedzie sie zgadzalo? oczywiscie dieta redukcyjna możesz.

witam, jesli w diecie mam do spozycia 20 g oliwy dziennie, to czy moge jej uzyc do usmazenia rano omleta i wszystko bedzie sie zgadzalo? oczywiscie dieta redukcyjna możesz. nie możesz. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-18 18:45:21

Jestem na redukcji już od 12 dni, nie chce mi się zbytnio jeść ryżu więc czy mogę spożywać makaron jako zamiennik, oczywiście przy trzymaniu makroskładników? Jeśli tak to który lepiej: 1 Makaron Premium 100% durum skłąd semolina z pszenicy durum, woda 2 Makaron pełnoziarnisty skład: mąka pełnoziarnista z pszenicy durum, woda, śladowe ilości [...]

napisałem na górze przecież :) najbardziej mnie zastanawia ta kreatyna, czy mogę ją stosować przy tym treningu, czy jednak jego specyfika moze sprawić ze efekty silowe nie będą takie jak przy typowym treningu na siłę ? Zmieniony przez - szajbor w dniu 2013-02-28 16:08:23

[...] jeść półtłusty twaróg, który zabezpiecza przed nim (tym katabolizmem rzecz jasna). Trochę nie rozumiem. W sumie nie muszę, ale jak będziesz miał chwilkę to wytłumacz. :) A czy mogę jeść soję? Np. pasztet sojowy? Dieta ma być w granicach 1000 kcal, czy tak? A jeśli chodzi o to "Dasz radę tak?" - oczywiście, że dam. Jestem akurat typem, [...]

panowie czy moge na czczo brac t3 + spalacz + kawe na raz? nie chce przesadzic heh pozdro

Ja będę chciał próbować jeszcze raz,ale nie wiem co ludzie z tej instytucji na to powiedzą,same sprzeczne wersje słyszę...Niektórzy mówią,że nadciśnienie powoduje stałą niezdolność do służby,inni mówią,że niezdolność dotyczy danej rekrutacji i nie ma wpływu na to,czy mogę wystartować jeszce raz...

Mam jeszcze jedno pytanko czy mogę dać troszkę więcej kalorii ponieważ mam tędencje do chudniecia ??I mam prośbe czy mógł by mi ktoś sprawdzić czy wszystko dobrze sie zgadza ww z ww tłuszcze z tłuszczami i białko z białkiem cały czas mi co innego wychodzi będę bardzo wdzięczny Zmieniony przez - ArthasxD w dniu 2008-07-16 22:40:05

[...] raczej nie o to chodzi, wada ta jest widoczna nawet kiedy odciągam barki do tyłu. Wydaje mi się, że to jest własnie kwestia bardziej rozbudowanych mięśni po bokach. Dlatego chce się dowiedzieć czy moge ćwiczyć klatkę normalnie i po jakimś czasie się wyrówna czy mam się skoncentrować na jakichś konkretnych ćwiczeniach na środek klatki? Pozdrawiam

czy to jest za malo czy dokupic i clom zaraz na drugi dzien po ost strzale tak? czy moge sie zapytac ile w pl kosztuje ten test

Jesli wyjdzie mniej niz 1500zł za wypasny cykl to sie nie obraze . W koncu to nie jest tak zeby wszystko wydac tylko wydac tyle ile jest potrzebne nie zastanawiając sie czy moge dokupic jeszcze 1kg gainera . Waze tyle ile jest w profilu.. a teraz nawet mniej bo 71,0kg rano ... w szczycie miałem 74,5kg, ale po 2ch posiłkach (73,0 max rano i licze, [...]