ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

Z tymi świętami, to był raczej żart. Nie jestem zawodowym bokserem (to moje główne hobby, siłownię traktuję jako uzupełnienie) i nigdy nim nie będę. To czy osiągnę pożądane efekty miesiąc wcześniej, czy później niewiele dla mnie znaczy. Jestem po prostu 'głodny wiedzy' :) W sumie od niedawna interesuje się zdrowym trybem życia, odżywianiem i w większym stopniu niż wcześniej treningiem. Jestem typowym laikiem, ale gdybym 3 lata temu wiedział to co wiem teraz, to pewnie efekty byłby lepsze o 100% :)

No i oczywiście dzięki za odpowiedź

Zmieniony przez - Fryto w dniu 2013-03-23 13:02:26

Fryto - spoko %)

ast3r - jest to wkestia indywidualna i uzależniona od wielu innych czynników (m.in. podaży białka). Pamiętaj że ketoza nie jest konieczna by efektywnie spalać tłuszcz na LC

Mam takie pytanie. Czy spalacz do posiłku/po posiłku bedzie ok, czy moze lepiej brac na pusty zoladek ? (np. clenburexin) ?

CountryBoy

Mnie ostatnio strasznie robił jak brałem zaraz po przebudzeniu, więc brałem do posiłku i było git, czułem się dobrze i działał też dobrze. ;)

tak, śmiało możesz brać do posiłku.

Hej, do ktorej godziny mozna spozyc ostatni posilek (twarog)? Czy moge to zrobic teraz?

możesz.

ostatni posiłek je się minimum 3 godz przed spaniem

chyba nie.

Dzieki, jakos pozno dzisiaj wstalem i dziwnie sie te posilki czasowo rozlozyly.