czy moge

Witam.Moje pytanie brzmi przez ile mogę brać kreatyne cm3 1250 jeśli biore to z hmb?i jeśli biore i to i to no to czy mam brać tak jak jest podane na opakowaniu?hmb: 1 porcja 30 min przed treningiem 1 porcja bezpośrednio po treningu i jedna na noc , kreatyna: 4 kaps po przebudzeniu 4kaps 30min przed treningiem i 4kaps przed snem

Witam, wszystkich. Chciałbym żebyście mi napisali ćwiczenia które mogę wykonywać w domu bez żadnych przyrządów. Nie posiadam żadnej hantli,ławeczki czy drążka jednak bardzo chciałbym trenować. Szczególnie chodzi mi o brzuch i klatę. Może ktoś by mógł mi napisać jakiś plan domatora. Byłbym wdzięczny. Moja waga to 90 kg a wzrost to 175 cm.

Otóż tak:na redukcji zrzuciłem w h** ale lipo mi zostało ehh spadło tooszeczkę, teraz robie masę ale klata dalej ani rusz już coś od listopada jest taka jaka była. Czy w celu zlikwidowaniu lipo moge przy treningu na mase na klate zastoisować trening na rzeźbę(mniejszy ciezar-duzo i szybkich powtórzeń)?

Dopiero skończyłem cykl z 10 amp. omki i nawet nie miałem odbloku jeszcze, moge teraz się odblokować po omce i odrazu wpaść na metkę??Czy bd słabe efekty??

[...] koloru na poczatku pomarańczowy a nieco dalej tak jakby zielonkawy co to moze oznaczac???? juz przez dwa dni nie moge sie pozbyc tego z jezyka:( myłam go kilka razy i nadal jest ten ,,osad" prosze o odpowiedz bo troche mnie niepokoi to wszystko.. mysle ze moze to od zoładka bo mam problemy z zoladkiem. czy to moze oznaczac jakas chorobe???

Witam otoz mam problem zakupilem sobie kofeine w tabsach z treca i co wypije (pije tylko przed silownia) to normalnie nie moge cwiczyc bo ciagle na tron latam i nie wiem co jest grane jak myslicie to sie jakos ustabilizuje czy tego juz nie pic ?

mam takie pytani czy badania do licencji mogę zrobić w innym województwie gdzie nie jestem zameldowany?? np. mieszkam w mazowieckim a chce zrobić badania w świętokrzyskim czy tak można?

Witam. Chciałem was zapytać czy są jakieś sposoby i i ile by trwało całkowite wyleczenie płaskostopia. Pytam tu, ponieważ lekarz (za którym nie przepadam) w sumie nic mi nie doradził tylko powiedział parę ćwiczeń i że jest już za późno . Strasznie mi na tym zależy bo nie mogę biegać na długie dystanse (straszny ból łydek aż upadam).

Jakie są dobre boostery tego hormonu czy np mogę połączyć http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_GHR-X-opis27435.html i http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_GABA-opis2676.html czy nie

mam 50 lat wzrost 163 ile powinnam wazyc? w tej chwili waze 60 kilogramow, czuje, ze jestem troche za chuda.ale nie moge wiecej przytyc. czy powinnam wazyc wiecej?prosze o odpowiedz.....................

Cześć, czy jest to dobry pomysł, aby w Poniedzialek lecieć klatkę piersiową, w Środę nogi i Piątek ponownie klatka piersiowa? Niby spoko ale wydaje mi sie ze za duza przerwa. Chodze 3 razy w tyg, ale moge spokojnie wiecej - dajcie jakas propozycje jesli mozecie :) dzieki i licze na fajna dyskusje i rady.

Witam ma pytanie czy na redukcji moge usmażyć sobie piersi z musztardą i przyprawami ?? czy na redukcji tylko gotowane ?

Witam.! Chciałem się dowiedzieć od kiedy mogę zacząć brać Xpanda. Zrobiłem już 3 cykle na kreatynie i ten ostatni to był już taki na małej pompie no jakby kreatyna już nie działała na mnie xDD. Czy może kupic Cell Pumpa ? Trenuję już od 1,5 roku intensywnie dieta wszystko jest. Proszę o odpowiedź.

Czesc posiadam witaminy maxivit 100tabletek, omege 3 120 tabletek i b-12 100 tabletek, chciałbym je zjesc ale nie wiem jak to brac? i kiedy? i co moge dodac do tego jeszcze;) Cykl masa, cwicze 2 lata, mam 18 lat. Jeszcze jedno jakie witaminy sa lepsze maxivit czy multipack ???? POZDRO

Od dwoch miesiecy pakuje na silowni. Moje miesnie dosc dobrze sie rozwijaja. W tym momencie biore system protein olimpu. co o nim sadzicie, moze polecicie cos lepszego? Mam dopiero 15 lat wiec zero sterydow! myslalem o HMB, jakie sa jego skutki uboczne? czy w moim wieku moge go stosowac?

Witam, Mam lekką nadwage a nie moge zmobilizować się do zwykłych ćwiczeń koleżanka poleciła mi coś nowego - gimnastyke w wodzie, sama uczęszcza na takie zajęcia na pływalnie Foka w Warszawie i jest bardzo zadowolona . Chciałabym się jednak dowiedzieć czy takie ćwiczenia pomogą mi w ogólne zrzucić zbędne kilogramy ? Proszę o porade.

Ktore wg was rekawiczki sa lepsze , tez z usztywniaczem nadgarstka czy te bez ? Nie chodzi mi o pieniadze ! Nie chodzi o to ze bez uszt. sa tansze, moge zaplacic nawet wiecej za te bez usztywniacza jesli sa lepsze. A wiec.. ktore polecacie? Moim zdaniem lepiej dla zdrowia pewnie z uszt., ale pewnie on ogranicza swobodne ruchy ale ja sie nie znam. [...]

Gość z którym się wczoraj bilem chce zwołać kumpli i mi wlać i na dodatek dodaje moje zdjęcia na swojego Facebooka i podając się za mnie robi sobie jaja i mnie obraża nic nie mogę z tym zrobić. Co mi radzicie zrobić z tym fantem? Szukać zemsty? Czy gdzieś to może zgłosić? Proszę o pomoc

witam, od tygodnia biore super pamp 250 gaspari 1 dawke, (3 miarki)40 - 30 min przed treningiem do tego mam jeszcze storma z universala , i od kad zaczolem to brac nie moge spac dipiero o godz 2- 3 nad ranem zasypiam ,i to jest wlasnie moje pytanie czy to jest normalne???????

jak mogę poprawić bicepsy bez siłowni czy zwykłe pompki mogą coś dać?? mój biceps jest dość spory ale ja chce większy co mam robić???....... ....... ......... ...... .... ..... ...... ...... ....... ...... .... ..... ....... ....... .... ... ....... .. . .. . . . . .. . . . . .