[...] z lekarzem. Tesciu: 453,81 ng/dl 241-827 norma estradiol: 37,63 pg/ml 11,60-41,20 norma I własnie chcialem teraz zaczac cykl na metce + tesciu. Metka juz zakupiona i wzialem dzis 3 tabletki i moje pytanie brzmi czy moge wejsc na ten cykl czy raczej odpuscic ? Zmieniony przez - nieustraszony92 w dniu 2015-04-08 16:24:43
Witam. Mialem zerwany sciegno przyczepu pachiwny , dostaje obecnie zastrzyki (1 na tydzien) w te miejsce, Otoz pytanie jest czy mozna cwiczyc na silowni klatke, plecy itd ( oczywiscie nogi odpadaja raczej) Pytam sie gdyz wizyte mam dopiero za tydzien i nie chce upuszczac sie a wylecialo mi z glowy zapytac sie doktora. Moze jeszcze jedno [...]
hej ciekawi mnie czy jest taka mozliwosc przeprowadzenia z lekarzem umowy o dzieło,jest taka opcja? np dajmy mam zrobione tk kręgosłupa i nie wielkie uwypuklenia dysku,lekarz rehabilitant oczywiscie mówi ze da się wyleczyc,ciekawi mnie czy moge zawrzec umowe o dzieło (gdzie będzie np opis ze robie ponowne badanie Tk kręgosłupa i jest ok a wzamian [...]
Witam, mam 15 lat swoją przygodę z siłownią dopiero zaczynam i prosze o ocene mojego 3 dniowego planu FBW którego celem jest redukcja tłuszczu i rzeźba mięśni :D 1.Nogi;Przysiady ze sztangą 3 s 2.Plecy; wiosłowanie 4s 3.Klatka; wyciskanie sztangi leżąc 2s rozpiętki 2s 4.Barki; wyciskanie żołnierskie 2s arnoldki 2s 5.Biceps; [...]
przyszła dzis do mnie przesyłka z firmy olimp. Zakupu dokonałem korzystajac z karnetu promocyjnego. napisałem na karcie liste prosuktów wszystko ok napisałem tam na 1 miejscu nawet GAINER MCT - sztuk: =2= a przyszła tylko jedna fakt iż fakutra opiewa na cene z wliczonym jednym gainerem, ale chodzi oto iż zamowiłem 2 gainery po cenie hurt nie [...]
Ja mam 14 lat no i chcem już zacząć, rozbudować sobie klatke itp. czy jeszcze niepowinienem zaczynać ? czy moge wykonywać następujące ćwiczenia : Na Mięśnie Klatki piersiowej: 10 Razy po 4 serie -wyciskanie niewielkich ciężarów na klate w ławce poziomej. -up tylko że na ławce skosnej -WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE poziomej [...]
Witam:) Mam do was pytanie czy mogę brać jabłczan kraetyny + HMB jeżeli nie ćwiczę na siłowni tylko mam treningi Muay Thai? Czytałem,że są to suplementy pomagające budować masę i siłę i są polecane biegaczom,pływakom,piłkarzom czy zawodnikom sztuk walki. Oczywiście wiem,że przede wszystkim dieta węglowodanowo- białkowa. Dodatkowo ćwiczę w domu [...]
Mam szerokie biodra, szeroką talię otłuszczoną co prawda, ale i genetycznie już tak mam. Czy mogę to jakoś zniwelować, zmniejszyć (oczywiście poza aerobami), może są jakieś odpowiednie ćwiczenia aby zwęzić szeroką talię. I czy przysiady ze sztangą są wskazane - podobno mogą poszerzać jeszcze biodra. Druga sprawa - zauważyłem u nas na siłowni, że [...]
[...] i shock chyba powinienem dawkowac tak: DT na czczo kopiasta miarka STORM przed treningiem miarka SHOCK po treningu miarka STORM DN na czczo STORM w godzinach treningu ponownie STORm chcialbym sie poradzic kiedy jestnajlepiej przyjmowac HMB.Czy moge normalnie rano na czczo wypijac z stormem?? i czy np przed treningiem z Shockiem?? Prosze o porade
[...] mi sie podejrzane... z tego co wiem zma z tribulusem polepsza regeneracje - masz glebszy ze tak powiem wydajniejszy sen i podwyzsza poziom testosteronu jak narazie mam 17 lat i sie zastanawiam czy moge brac/powinienem takie rzeczy tymbardziej ze testosteron w tym wieku jest na wysokim poziomie Zmieniony przez - Chwilami w dniu 2006-04-22 02:27:50
[...] 5x5 żeby zmienić bodziec i zwiększyć siłę, Czy mogę spokojnie robić 5x5 na daną partię, a na inną dalej 3x10 jeśli progresja dalej idzie (np. na klatce?). Chodzi mi o to, czy jeśli jedna partia będzie na siłowym, a druga na masowym, to czy ewentualnie może to doprowadzić do dysproporcji w sylwetce. Czy też z moim stażem (1 rok) i przy [...]
Witam, mam pytanie... zakupiłem drążek a później postarałem się o wyciąg którego darze sympatią i stąd moje pytanie, czy moge robić 2 serie wyciągu a potem 2 serie drążka? wyglądało by to tak... Plecy 1.Martwy ciąg - 5x 8,8,8,8,8 2.Wyciąg za głowę - 2x 12,10 3.Drążek - 3x 12,12 4.Wiosłowanie w opadzie tułowia nadchwytem szeroko - 3x 12,10,8 [...]
Chcialem zapytac czy jak biore termogenik, ktory zawiera efedryne czy moge isc spokojnie do dentysty...gdzie z pewnoscia dosane znieczulenie miejscowe ? ... czy istnieje jakies ryzyko ze cos sie stanie ? nie mam o tym pojecia a przydaloby sie doweidziec - a konkretnie biore Miracle. Za odpowiedzi z gory thx i sogi..:) Pies, kiedy się go żywi, [...]
[...] we wszystkich kierunkach chociaz pompek boje sie robic. Od jutra ide na rehabilitację. Lekarz mi powiedzial żebym odpoczal od silowni z pol roku, i mam pytanie, 1. czy moge zaczac np za miesiac lekkimi ciezarami cwiczyc? 2. Czy jedzenie wapna coś pomoze ? 3. Po jakim czasie wy wrociliscie do treningow po takich zlamaniach ? Podzielcie [...]
[...] mam ani TRX ani tego wyciągu z drążkiem. Czy da się to zastąpić jakoś hantlami lub gumami? P.S. Czy jak jest ćwiczenie "przyciąganie gumy do klatki piersiowej" to można je czymś zastąpi? Nie mam gum powerband w domu i niespecjalnie chcę kupować tylko na to jedno ćwiczenie (a inne robię z hantlami). Czy jest jakaś alternatywa tego dla hantli? [...]
[...] nabierania ale tym shota nie zrobie :] Czy można przechowywać tak prolke w strzykawce? Dałem tam nową igłe, odpowietrzyłem i dziś kupie nowe igły 0,7 i tu nasuwa się pytanie czy moge tą prolke jeszcze wykorzystać? Dodam że nie zaciągałem tłoczka przy próbie injekcji. Dałbym sobie z tym spokój, ale to była moja ostatnia ampułka a kolejne bede miał [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich serdecznie :D Od lipca planuje powrócić po 2 latach przerwy na siłownie, wcześniej trenowałem rok intensywnie, były to treningi na mase. Zaczynając ważyłem 68 kg na szczycie 89 kg przy czym nie zalaną sylwetke, mieśnie sie dobrze prezentowały. miedzy innymi. 1. Czy mogę od razu ruszyć pełną parą z treningami? 2. Co z pamiecią [...]
cześć mam takie pytanko-jestem w wieku 35 lat, chciałem sobie troszkę poćwiczyć sztangielkami w domu aby poprawić swoją kondycję / przy okazji podnieść swoje libido / Tu moje pytanko: czy mogę się na początku czymś 'wspomagać'...? Z tego co czytałem, to polecają mi TRIBUSTERON - który zarówno poprawia kondycję, podnosi poziom testosteronu oraz [...]
Witam posiadam wade postawy zwaną plecy okrągło wklęsłe. Mam pytania: 1) Czy mogę cwiczyć ekspanderem(czy to coś da)? 2) Znam takie ćwiczenie: leży się na podłodze prosto ręce ręce wyciąga się za siebie i leży parenascie minut. I tu tez pytanie czy te ćwiczenie jest dobre? Może ktoś z was zna jakies inne do wykonania w warunkach domowch? [...]
