[...] 16 lat niedawno rodzice zakupili mi Białko o nazwie Pro Long Protein chciałbym się was zapytać jaka będzie optymalna dawka dla mnie przy wzroscie 172 cm i wadze 73 Kg . I czy wogóle mogę spodziewać się jakiś efektów dodam że na siłownie chodze ponad 5 miesięcy , wczesniej jeszcze chodziłem 7 miesięcy ale miałem bóle w plecach i przestałem . [...]
Witam, krótko i na temat jestem już po kilku cyklach, w jednym używałem t3 i byłem zadowolony, teraz jednak chciałem sobie spróbować t3 solo w jakiej dawce mogę lecieć oczywiście jeżeli chodzi o wszystko to dopięte, także chciałem zobaczyć czy sprawdzi się rotacja węglami ( rotacja losowa, nie zależna od treningów ) jeżeli chodzi o diete z t3, na [...]
[...] waga 93kg 180cm.Zacznijmy od tego ze kiedyś byłem niezłym smalcem :D od grudnia tamtego roku lece trenigniem na mase nie ukrywam ze widać efekty bo juz dostałem prosto w oczy teksty typu"na czym lecisz na omce"? i troche mnie to w****ia :D mianowicie pytanie jest tutaj czy masować sie dalej czy juz moge zaczać spalać smalec ? chce brać clena [...]
[...] pośrednio lub bezpośrednio osoby publiczne/osoby prywatne/organizacje/zrzeszenia/stowarzyszenia/uczucia etyczne bądź religijne członków forum, jak również grożenia, szantażowania, bądź pomawiania członków forum jak i innych osób lub instytucji o postępowanie lub właściwości mogące poniżyć je w opinii publicznej czy też narazić na utratę zaufania.
[...] załatwione. Sprawa jest w tym że potrzebuje adresu kontaktu z dobrą klinką plastyczną w Gdańsku. Nie chce się ciąć w państwowym szpitallu heh a w Olsztynie nie ma prywatnej klinki. Na jakiej zasadzie i czy wogle moge żądać od kasy chorych zwrotu pieniędzy. Czy jest możliwość wycięcia gruczołów i wstawienia zastawek Pomóżcie dzięki:) gekon
[...] w USA i dwa dni temu mialem wypadek w pracy i nie wiem co robic, pech chcial ze dostalem deska dosc mocno w gorna czesc nosa kolo brwi, przez chwile leciala mi krew no i oczywiscie nos na po jakims czasie spuchniety, chyba nie jest zlamany bo nie boli mnie i moge go normalnie dotykac i ruszac nim i oddychac, jednak martwie sie tym ze w srodku [...]
[...] na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wąsko 2s I podoba mi się fajniutko tylko pytanie czy nie mogę do pleców dorzucić jeszcze MC ? Bo generalnie jak mam 3x w tyg. trening i jest tylko wiosło po 3s to wychodzi tygodniowo 9serii czyli wsumie nie tak dużo jak na [...]
[...] zwartego tylka, a teraz to szkoda gadac zrobil sie plaski, wyraznie mniejszy i opadl ;/ Jestem po chorobie juz jakies 1,5 miecha, cwicze jak dawniej jem to co dawniej i dalej nie moge wrocic do tamtego efektu, tylek tylko troche sie ujedrnil i odrobine zwiekszyl :P Jest to wgl mozliwe ze jeszcze odzyskam swoje poslady czy juz nie ma szans? :P
[...] Za kilkanaście minut spuchł i nie mogłem chodzić a teraz (po paru godzinach) widać że jest w kilku miejscach siny i pewnie dalej będzie siniał. Boli mnie właściwie tylko staw między paliczkiem dalszym a bliższym (okolice środka palca) tak że nie mogę nim ruszać . Mam pytanie czy jest możliwe żeby było to złamanie czy po prostu wybicie palca ?
Siemka, Może ktoś z was coś słyszał o tej przypadłości, może ktoś sam doświadczył, może ktoś podeśle jakiś link. Miałem ACL kilka lat temu i dosyć niedawno zauwazyłem, że gdy robię np przysiady , martwy ciąg i inne ćwiczenia w których stopy trzeba ustawić równolegle w jednej linii, tzn żadna ma nie być wysunięta przed drugą to ja tak nie mogę. [...]
Witam! Od jakiegoś czasu nurtuje mnie pewna sprawa. Chodzi tu o odżywki białkowe. Jak możemy przeczytać na stronie sklepu sfd w zakładce koncentraty wpc, napisane jest, że białka te mają wpływ na produkcję hormonu wzrostu. I tu pojawia się moje pytanie - czy jaki dokładnie jest ten wpływ i czy jeśli mam 16 lat, to mogę jeść takie białko bez [...]
Problem jest taki że nie moge spalić dolnej parti brzucha. Z górną cześcią nie było większego problemu choć teraz też zaniedbałem sprawe. Nie wiem czy żle sie odżywiam czy stosowałem nieodpowiedni trenning a zaznacze że chodze na siłownie i gram amatorsko w piłke nożną wiec wysyiłek nie jest mi obcy. Chciałbym mieć płski brzuch, wiem że trzeba [...]
[...] picie gainera w trakcie dnia to glupi pomysl, ale czas po przebudzeniu jest chyba tak samo sensowny jak w porze potrenignowej. 2. Szukam dobrego i taniego zrodla tluszczy. W sumie to podobnej rzeczy jak ryz dla wegli tylko teraz dla tluszczy. Orzechy sa fajne, ale drogie. Oliwe dolewam do posilkow, ale szukam czegos w formie stalej. [...]
Witam, nie chciałem nękać nikogo pytaniami które pewnie niektórzy słyszeli kilkakrotnie ale nie mam wyjścia bo nie chce słuchać kolesi którzy zarzucają po 6 czy 8 tabletek dziennie i sami nie wiedzą co mówią. Posiadam 50 tabletek metanabolu i tyle samo stanabolu. Mam 25 lat i nie moge dobrnąć do nędznych 65 kg przy wzroście 180 cm, chodze na [...]
[...] biologii człowieka. Mam szybki metabolizm, szybko się regeneruję, mogę spokojnie trenować 4 - 5 razy w tygodniu. Dodatkowo, mam nieograniczoną ilość czasu. I stąd pytanie: czy mógłbym jeszcze 2-krotnie przyspieszyć trening. Tzn. chodzi mi o podzielenie jednej doby na 2 kawałki, np. 4 godziny - jedzenie i trening, 8 godzin sen. i znów 4 godziny [...]
[...] wstrzykiwane w sumie wszystko ok ale po wyciagnieciu igly po ok 20sek zamiast krwi wyleciał prop a po chwili zaczeła troche krew co myslicie co takiego zle zrobniłem koncze juz 4 tydz i na posladkach głeboko moge wyczuć jakies stwardnienia ale znikaja gdzies po dwóch dniach a wiec czy szot zmarnowany czy wszystko ok a ja tylko panikuje?? pzdr...
[...] wybrałem już białko ( Elite Whey Protein z dymatize ), glutamine ( najprawdopodobniej glutamina z nutrabolics- nag ) i nie mogę się zdecydować co do kreatyny. Chcę połączyć dwa stacki lub stack + NO bOOster, w tej chwili zdecydowany na 80% jestem na połączenie NOZ + Xpand ( ma wystarczać supli na conajmniej 40 dni ) i ze względu na czas [...]
W zwiazku z tym chcialbym sie Was zapytac, czy suplementy sa postne? Czy odzywke bialkowa 80% moge zjesc w Wielki Piatek? Chyba nie? A czy gainer zawierajacy 20% bialka jest ok?
Mam własnie taki problem ze go niestety troche mam! Niewiem czy da sie cos z tym zrobic! W przeszłości piłem sporo piwa i zrobił mi sie tzw miesien piwny!! Chciałbym abyscie dali mi pare rad jak cos z tym zrobic! Trenuje brzuch ale jak narazie tego zrzucic nie moge. to i troche logiczne bo przeciez to nie jest tłuszcz tylko nadymany zołądek od [...]
Witam wszystkich, Zwracam się z ogromną prośbą o pomoc w doborze menu do mojego trybu pracy. Mam 28 lat, ważę 96 kg i mam 180cm wzrostu. Czasami brak czasu aby cokolwiek przygotować, ugotować i zjeść w spokoju. Mam za to dostęp do sklepu i masy produktów. Ze względu na pracę w różnych porach nie jem regularnie posiłków. Czego muszę unikać aby [...]
