czy moge

Bardzo dziekuję. Postaram się. Ale z tymi warzywami będzie cięzko. Czy muszą być poddane obróbce termicznej czy mogę spożywać je na surowo , np. marchewkę ? Mleko zapewne odradzasz ze względu na witaminę b12. Czyli będę jadł płatki owsiane bez mleka - w zamian zamiast 70 gram będę jadł 150. Postaram się jeść pomidory. Rozumiem że twaróg i ser [...]

nie wiem czy moge jesli nie prosze o usuniecie Po ostatnim meczu sezonu 2006/07 piłkarze Górnika przekazali Stowarzyszeniu "Klub Sympatyków Górnika Zabrze" 10 koszulek. Aukcje już trwają, a cały dochód zostanie przekazany na Dom Dziecka w Zabrzu. Zapraszamy do wsparcia tej inicjatywy. [...]

[...] Miedzy sniadaniem a obiadem orzechy. Na obiad ryż z miesem i warzywa lub coś podobnego (dziele obiad na 2 posilki). Kolacja to różnie staram się bez węgi. W międzyczasie biore tran + animal przed sniadaniem i pol godz przed treningiem :) Mam słabość do spagetti i zastanawiam się czy jak raz na 2 tyg bym zjadł to moze cos sie stac?:( czy mogę

aa soorki za pomylke bo DOKTORY mi sie pomylily :P :P rzeczywiscie plan wg. zalecen ulubienca. byc moze sproboje to co polecales ten trening 3 cwiczenia a dodatkowo chcialem dac brzuch - ile serii, powtorzen i czy moge co trening robic ?? oczywiscie caly trening zaczynam od mniejszego ciezaru tak z 70% i dokladam ?? wiec po 2och tygodniach [...]

Dodam jeszcze że , plan wziąłem od innego użytkownika forum sfd , który bodajże był zaakceptowany , ale to było w 2008r. I chcialbym sie dowiedziec czy moge nim smialo cwiczyc czy jednak cos do zmian :)

panie ambroziak i reszta maam zapalenie jakiejs kaletki maziowej w kolanie a raczej miedzy skora a rzepka i zalozyli mi gips.biore antybiotyk i ketonal i tu mam apytanie?czy moge isc z gipsem do kriokomory o temperaturze okolo -120 stopni??????????????????????????????????????????????

przepraszam nie doczytałem z kreatyna ;) w domu znalazłem creatyne i ciekawi mnie czy moge ją zastąpić tą która wymieniłeś czy lepiej kupić nowa. chodzi o to http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html

[...] do tego czasu rosla ok 0,5 na rok (okulistka mowila ze to przez dojrzewanie i rosne) wada stoi jak wspomnialem juz 2 lata w miejscu i od 2 lat cwicze na silowni... oczywiscie okulistka bezduskusyjnie zakazala mi wtedy cwiczyc silowo jak zapytalem czy moge... powiedziala ze do -4 mozna cwiczyc ale powyzej jest juz sie w duzej grupie [...]

king odin dzieki z plan takiego jeszcze nie prubowalem ale mam pytanie czy dobrze zrozumialem nie ma przerw pomiedzy seriami??? bo napisales "po wyciskaniu zaraz unoszenoe hantelek" a i jeszce jedno czy moge go polaczyc z np brzuchem i plecami???

[...] razu mam jeszcze jedno pytanie, mianowicie jak rozumieć wod of the day np z 72d.pl. Tam są napisane ćw jakie mam wykonać w ciągu całego treningu po kolei np 42 power cleans czy moge sobie to rozłożyć na jakieś serie? I moje ostatnie pytanie: jaki czas treningu bo już się zaczynam gubić.. Na jednej stronie znajduje nawet wariant 15-20 min. Czy [...]

...czy mogę przerwe sobie tydzien zrobić w czwartym tygodniu bomby od treningów??? bo jade na wakacje i moze tydzien bez treningów nie spowoduje spadków,a potem wracam i czeka pregnyl i sally wiec od piątego tygodnia bym wrzucał ,jest sens?

co sadzicie bo jedni mowia ze coca cola zero jest z aspartamem a pepsi max nie. Co o tym jeszcze sadzicie. Czy moge takze pic mleko 0% Zmieniony przez - budowlanydaniel w dniu 2013-07-12 21:42:10

okej, ale czy moge zamisat 3x10 robic sobie 2x8 i 2x8 z dwoma roznymi cwiczeniami? diete mam taka w miare, wlasnie 1 dzien minal mi latwo bo z reguly moj dzien wygladal tak, ze od rana do 17;00 jadlem 2-3 kanapki a na wieczor wchlanialem z 1500 kcal. od 3-4 lat waze 67kg :D:D:. Teraz jak cwicze mam diete, nie chce mi sie szukac rozpiski, ale mam [...]

Spoko, ale dalej FBW :) ? Czy moge split ? Bo to FBW już troszke nudzi hehe

Dzieki Marian, SOG poleciał... A czy mogę dorzucić do tego np. CP, czy lepiej pozostać tylko przy Transie, pzdr

przepraszam rzeczywiscie ponioslo mnie..trenuje boks.. diety staram sie trzymac.. jem 3 posilki dziennie glowne do czego dochodza 3 pomniejsze .. staram sie cos zawsze zjesc max co 3 godziny.. lacze bialko w posilkach z weglowodanami i troche tluszczu.. pije duze ilosci wody rozniez poniewaz teraz zaczolem cykla na kreatynie +glutamnia +hmb [...]

[...] SPRZETY ,WŁASNE SIŁOWNIE>>i chciałbym żeby ktos mi ja ocenił(najlepiej żebys ty to zrobił) bo kto sie zna lepiej niz Ty w tym temacie . Czy moge na niej ćwiczyc,czy bede pobierał jakies bledy jak bede sam ćwiczył,itd.Dzieki za wszystko.<<>>pozdro<<>>narazie Zmieniony przez - rzepiur007 w dniu 2006-02-08 [...]

s.m.p.a. zmieniłem i na śniadanie będę jadł teraz płatki owsiane zamiast chleba, który całkowicie usunąłem z diety. Mam pytanie czy mogę po treningu lub przed treningiem zamiast paczki ryżu wypić do mięsa powiedzmy 200ml soku (Kubuś;P) Chodzi mi o to, że wyszło mi troszkę za dużo węgli, które chciałbym ograniczyć, a nie chcę wywalać ich ze [...]

ostatnie moje pytanie dotyczące gliko - jeśli nie zauważyłem u siebie jej objawów to czy mogę być spokojny biorąc testa ? czy może jednak wystąpić

Czy mogę wykonać redukcję na środkach wyżej czy ewidentnie wszyscy mówią NIE ?