czy moge

[...] klata drżała i wydaje mi się że dosyć mocno pracowała, bardziej czuję zmęczenie hantelki po 11.5kg. Jedno pytanie o tym, hantelki należy przytrzymać z 1-1.5sek na górze czy na dole ? 3. Ważę obecnie około 72-73kg, mogę Ci wysłać kilka zdjęć sylwetki Ale usuń je jak rzucisz okiem. Nie musisz przytrzymywać sztangielek na dole. Narazie nie [...]

[...] nie mogę znaleźć dokładnego opisu/filmu przedstawiającego poszczególne ćwiczenia np. "w pochyleniu tułowia przyciąganie hantli go górnego podbrzusza trzymaną oburącz", czy jest jakieś miejsce, w którym te ćwiczenia są przedstawione? Poniżej podaję plan Dzień 1 trening mięśni grzbietu 1. Wiosłowanie jedną hantlą chwytem młotkowym w opadzie [...]

Moj staż na siłowni to 9 miesięcy odliczajac miesiąc kiedy miałem kontuzjowany lokieć, mam niecale 16 lat, moge zaczac brać kreatyne czy to zły pomysł jeszcze narazie?

[...] bolały mnie plecy w odcinku ledzwiowym. Za jakis czas wyślę filmik z techniką do oceny. A jest jakieś zastępstwo przysiadu ktore moge zrobic w domu? Będę musiał przetestować czy to nie za ciężko dla mojago organizmu bo jednak 5 treningów w tygodniu to dużo. Zmieniony przez - Kalisteniczny12 w dniu 2018-03-25 20:57:04 Zmieniony przez - [...]

spoko, a czy sa jakies utrudnienia w zwiazku z nastepujaca sytuacja: firm w UK dzialalnosc w Polsce jak jest z przelewami? czy moga isc na moje konto w Pl tylko? Jak jest z podatkami, nie skasuja mnie nic dodatkowo w UK? I koljen pytania jakie granty moge dostac w UK na zalozenie firmy (najlpeiej link jakis bo to pewnie obszerny temat). Co do [...]

leyus: ja jak przyjechałem miałem 7,5 na godzinę, teraz mam 6,8 ale bliżej domu i żarcie darmowe praktycznie do bólu ja na inżynieryjne nie wiem czy się nadaję to idę w stronę IT i handlu zagranicznego, poprzez certyfikaty, mam ECDL, ECDL Extra, ITQ Lvl2, CompTIA A+ IT Technician (wiem że to nic imponującego, ale od czegoś się zaczyna), robię [...]

No wiesz Mariusz moim zdaniem ty masz dobre podejscie. wlasnie w tym jest sek. Mozna nie utrafic w kursy albo nie zarobic po nich wiecej. Ale najwazniejsze pytanie, czy wolalbys 30 k za spaawnaie 60 h w fabrcye czy 20 k za siednei od 9-5 w biurze? Ja wolalbym to drugie i w tym kierunku daze. Moge od reki isc na kurs spawaza, wiem ze se poradze, 10 [...]

Witam Panowie widze ze jakos wysypu nowych pomyslow nie ma Ja mam na oku jeden produkt w UK ktory moge sprzedac w PL z dobra przebitka takze sie zastanawiam czy nie ruszyc Jakos w marcu ide do ksiegowej pogadac jak by to wygladalo z podatkami itp. a jak bede mial wiecej kasy to cos z chin chapnac i polowe w UK opylic a druga polowe w PL. Taki [...]

[...] które widzę: - mieszkasz rent free (jeżeli kupuję bez mortagu, a nie mam zamiaru go brać), to jest około 3-5% wartości nieruchomości zyskane co roku (zwykle tyle wychodzi czynsz zależnie od regionu itd.) - stabilność rynku - ludzie nawet w recesji trzymają mieszkania do ostatniej chwili i walczą z bankami jak lwy, oznacza to, że nawet jak są [...]

[...] Cie zgasic jednym screenem... tylko po co... im mniej wiesz tym lepiej spisz i dzieki temu myslisz ze jak wlozyles 100 funtow w forexa to stales sie inwestorem roku niczym warren buffet tylko z lepszymi wynikami :D A na tym forum moge Cie zgasic bez udowodniania Ci czegokolwiek - to ad1. ad2 - tak kosztuje tylko 100 k funtow bo nie uwazam [...]

Nie mam żadnych problemów z nerkami. Ale coś jest w tym co piszesz, madu, bo rzeczywiście jak się w siebie wmusza, to po jakimś czasie bardziej się odczuwa pragnienie. Ja mam tak właściwie od zawsze. Czy to trening, czy jakaś marszruta po ukochanych górach,czy upały, ja się prawie w ogóle nie pocę i mogę nic nie pić. Co najwyżej zjem jakieś [...]

[...] na skórze wychodzą mi czasem takie białe plamki głownie na plecach i na zgieciach, np pod kolanem na poczatku sa ciemniejsze, potem dopiero staja sie biale, nie wiem czy to nie jest atopowe zapalenie skory, smaruje to mascia clotrimazolum, pomaga troche. Ale głownie chodzi mi o te objawy z zatkanym nosem, i opuchnietymi oczami, czy to nie [...]

[...] wgl uwagi na aminogram, który jest kluczowy, mało tego, często 'ekspert' robiący 'recenzję' białka nawet nie zająknie się ile tam wg producenta jest tego białka na 100 czy 30 gram... Podsumowując, czy gdzieś mogę znaleźć realne badania i realny, potwierdzony czymkolwiek aminogram. bo o tym białku krążą negatywne opinie i chciałbym to jakoś [...]

[...] Zapisałem się na indywidualną rehabilitację i mam zamiar poprawić tam stan kręgosłupa. Czy zawrzyszy na to że mam prawie prawie 18 lat da radę go wyprostować w całości? Dodam też że mam wyraźną asymetrie klatki. Mogę wstawić zdjęcie z przodu jeśli będziesz chciał ocenić moją asymetrie A tak z innej beczki. Zajmujesz się fizjoterapią czy coś?

Witam. Wiem, że milion osób już się o to pytało, ale od dwóch dni nie robie nic innego i tylko czytam posty na forum. Muszę przyznać, że nie wiem już z tego nic... Obecnie uczę sie w 2 klasie liceum i nieuchronnie zbliża się moment ważnego wyboru życiowego. Chciałbym dostać się do policji, ale nie chce zaczynać jako posterunkowy.. Czy jest wogóle [...]

Znalazłem w necie drążek z białymi gumami - może taki zostawi mniejsze ślady. Chodzi mi bardziej o to, czy jak mocno dokręcę, to drewno nie pęknie. Podciągam się tylko dwa razy w tygodniu, więc moge go tylko zakładac na ćwiczenia. Czy ktoś z was spotkał się z tym że drewniana futryna pekła?

750g za 55zl? to racej nie wychodzi cennowo dobrze hehe jak dobre bialko mozna spokojnie kupic za 120zl 2200g:) Ja mam pytanie czy ISoActive mozna pic podczas treningu? czy lepiej zachowac i wypic po saunie ktora robie po silowce:)?? dzieki PS mialem Carbo z Activ hmm robilem kupe na zielono po tym, i bardzo chemia zalatuje takze mi nie podeszlo, [...]

[...] białka o składzie podobnym do chociażby Whey Protein Concentrate Xtreme i są w cenie zbliżonej (czasami 10 zł tańsze, czasami droższe 10 zł). Rzuca się jednak od razu w oczy fakt, że Activlab sprzedaje białka bez puchy (nie mówimy tutaj o produktach Machine Man) i o zmniejszonej zawartości. Konkurencja zazwyczaj oferuje 2250g albo 2500g [...]

pomóżcie proszę, powiedzcie czy żeby trafić z "formą" na sesję(że tak to określę) to muszę zacząć już teraz brać ten zestaw ? czy może działanie tego zestawu jest "natychmiastowe" i równie dobrze mogę zacząć go brać wraz z rozpoczęciem nauki ? z góry dziękuje

[...] mogę tego przejeść, stąd pomysł na bulka. Dieta jest oparta o produkty jak najmniej przetworzone takie jak ryż, ziemniaki, kasze, mięso drobiowe, wołowe, warzywa itd.. To czy ktoś jest w stanie przejeść czy nie pewną ilość kalorii jest sprawą indywidualną. Co do porad w układaniu diety to bardzo dziękuję ale nie mam zamiaru jej wklejać [...]