czy moge

W środe ćwicze plecy(najszersze grzbietu) Sciąganie drążka wyciągu 4x10 Wiosłowanie sztangą 12,10,8,8 (dokładany ciężar) Wąskie plecy na wyciągu dolnym Czy moge dodać we wtorek,czwartek i sobote drążek 3 x max? Nie robie drążka w środe bo na mojej siłowni niestety nijak nie da się go zamątować...

dzieki. Czy moge smazyc cebule na oliwie z oliwek ? slyszalem ze nie zabardzo sie nadaje do smazenia.

glupsze pytanie od tego w tym temacie to bylo chyba tylko "siema mam 100 tabsow mety, czy moge do tego dokupic gajnera, pytam sie bo boje sie troche o skutki uboczne", ale ten temat to też jeden wielki smiech na sali Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2008-12-13 19:04:49

Właśnie naszła mnie ochota na chipsy. I stąd kolejne pytanie. Czy mogę zjeśc sobie np. średnią paczkę chipsów raz na 2 tygodnie?

tak pytam czy moge mieszac w jednym shocie??

a co z progresją ? jest ona obowiązkowa do zwiekszania masy mieśniowej ? czy moge robic tak jak pisałem ze zwiekszam ciężar w danym ćwiczeniu np. co dwa tygodnie i co z ilościami powtórzeń ? może mógłby mi ktoś polecić w miare prosty i efektywny trening mase ?

Ok, to zacznę treningi A jeszcze pytanie czy mogę do treningów dorzucić sobie Cytruine?

mój cel treningowy to pszyrost masy mięśniowej mam prawie 18 lat trenuję 4 miesiące na siłowni i tak z rok u siebie w domu lecz nie miałem zadobrych warunków....a poza tym to napisałem czy mogę robić raz na 2 tyg anie 2razy w tyg...kolega z siłowni poradził mi zamiast mc robić koci grzbiet i małym ciężarem

Ja bralem dece + wino w jednym zastrzyku, jeden to olej drugi to woda, dzialalo super nic mi sie nie dzialo. Ale podobno tak sie nie robi wiec teraz bede zawsze dzielil wode/olej. Interesuje mnie takie cus, czy moge pomieszac wino i suspensiona? oba to woda

Tomgo - czy mogę brac z początku po 2tabsy na raz?

[...] są one również w refundacji NFZ w limicie 700zł. Zerknij na link poniżej opisana jest w nim procedura otrzymania refundacji http://www.ortopedio.pl/blog/refundacja-nfz-czy-moge-skorzystac/ Stabilizator, który pomoże TObie wrócić do gry w piłkę po rekonstrukcji ACL według mnie jest tylko jeden Stabilizator Hg80 z zawiasami [...]

oki, czyli jak biorę gainerka z aminokwasami, i wiem że brakuje mi białka, to czy mogę do tego dodać odżywkę wysokobiałkową typu, Provit???

A czy mogę zakupić takiego gainera? http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/757/products_name/trec-mass-xxl-folia-4800g-96-porcji.html czekam na odp Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2008-11-14 17:29:04

[...] 3 serie wyciskanie sztangielek Biceps - uginanie ramion ze sztangą - 3 serie Triceps - wyciskanie francuskie sztangi stojąc - 3 serie Nogi - przysiady ze sztangą na barkach (czy mogę sobie wziąć np. zamiast sztangi - 3 serie obciążenia i za głowę i z tym przysiady?) Brzuch - brzuszki - 3 serie B Nogi - przysiady ze sztanga na barkach- 3 serie [...]

Hej. Mam bardzo mały staż, nie jestem wyczynowcem, chcę po prostu dbać o kondycję i wygląd. Pytanie: czy mogę zaczynać FBW od najmniejszych partii? Łydki, brzuch, przedramiona, a następnie pozostałe juz w normalnej kolejności tj. nogi, plecy, klata, ramiona i łapy? Lubie robić ćwiczenia na większe partie, tych mniejszych nie cierpię. Gdy robię [...]

Witam!Jestem nacyklu teraz z omki i mam nadmiar tluszczu w okolicy brzucha a cwicze go intensywnie i efekt za maly.Czy moge wziasc teraz jakis spalaczczy po cyklu i co najlepiej??

czy moge zamienic wyciskanie zza karku na wyciskanie sprzed glowy (tu takze progresja)?? jak bede jechal na atlasie zza karku to przejade sie linka po plecach

Dzieki za rady! Jednak i tak sproboje pocwiczyc splitem... Co do klaty to zmienie trening na raz w tygodniu jak mowisz :) Teraz jeszcze jedno pytanie: Slyszalem ze przedramiona regeneruja sie w 24h, czy moge je cwiczyc codziennie?

pytanie mam tutaj do was bo nie będę zakłądał nowego tematu czy moge brac tak : DT Rano białko przed treningiem siłowym bcaa po treningu siłowym bcaa areoby 30 min po areobach porcja jumbo na noc białko Zmieniony przez - Qpaa15 w dniu 2014-08-17 11:21:45

siema mam 17 lat i zmierzam wziac metanabol tylko nie wiem i czy moge bo kiedys miałemzułtaczke