czy moge

http://www.sportatut.com.pl/pl/index2.php?page=poradnik&por=7 - to jest ten trening o ktorym mowie. Chodzi mi o to czy w tym treningu weidera moge zastapic te optymalne 12 cwiczen ktore polecaja i zamiast nich zrobic swoje tj. Martwy Ciąg, wioslowanie, przysiady ze sztanga, wyciskanie na plaskiej i wyciskanie zolnierskie. Taki trening sie konczy i [...]

Hmm kolejne pytanie czy mogę tak ćwiczyć i proszę nie odsyłaj mnie do innych działów tylko odpowiedz króciutko Ćwiczenia Biceps+Klatka <-To wiem na pewno mogę ale Barki,Ramiona,Triceps <- to mogę ? plecy odpadają żeby nie przeciążać kręgosłupu

Czy mogę dorzucić ten preparat do Aminomax 6800 ? Wiem, że w składzie Amino~ też jest gluta i tauryna, ale w małych ilościach. Co o tym sądzicie ?

Okej, to jest dobry pomysł będę tak robił. Tylko mam pytanie czy mogę takiego shake białkowego pić 2 x dziennie? Bo dostałem jakiś czas temu białko i na etykiecie jest napisane aby nie przekraczać jednej porcji dziennie. Bo z jednego shake i tak nie wystarczy kalorii, żeby było tyle ile pisałeś Czy zamiast tego będę mógł zmienić dietę na 2500 [...]

dzięki, jeśli mogę jeszcze jedno pytanie, czy muszę ograniczać tłuszcze? czy mogę spożywać ich więcej? Po pięciu szklankach ładna każda koleżanka!!!

nioe wiem czy moge zabrac glos ale zabiore:p no ja tez uwazam ze nie mozna czekac do nowego roku powiem szczerze ze tez sobie nie raz robilam postanowienia ze od jutra racjonlnie ale to nic nie daje co za róznica czy od dzisiaj czy od jutra; jutro bedzie Ci sie wydawac ze od jutra itd naprawde nie warto i grunt to dobrze nastawiona psychika, [...]

MatixJaw dzięki za pomoc,Sog poleciał:) śniadanie tak wcześnie,bo wstaje do pracy.Tam nie mogę jeść takich rzeczy bo robię przy żywności w cukierni. Ok 5-6 godzina śniadanie: 1wersja 2 jajka Białko 15g,ww 0,72g,tłuszcze 11,64g 166,8kcal 2 kromki chleba + masło białko 7,64, ww 33.26, tłuszcze 5.74g 215kcal żadnych majonezów,musztard itd [...]

pytanko z innej beczki jak wstałem dzisiaj o 10:30 () i jadłem o 11, kiedy normalnie o tej porze miałbym już 2 posiłek, to muszę kombinować tak żeby zjeść 6 (czyli wypadałoby co jakieś 2-2,5h) czy mogę zjeść 5 a trochę większych co 3h, tak zeby z bilansem wszystko grało?? Redukcja.

no czyli jedno już mam załatwione. A teraz kwestia genów: czy mogę liczyć na odpowiedź czy jestem ekto czy endo? Wg mnie ekto ze względu na chude kości i na fakt, że po odcięciu wszystkich niezdrowych pokarmów i napojów na prawdę sporo się u mnie poprawiło. No i co z przerwami? czy muszę je robić przy stałej suplementacji bcaa? wg. mnie tak ale [...]

wiec jeszcze pytania: 1. mam 10000 pregnylu, czy warto dodawac czy sobie darowc ?? z tego co czytalem to on i tak blokuje ale powoduje produkowanie wiec sam nei wiem?? 2. czy moge wino zaczac od 6 i do 12 (mialo byc 8-12) ?? jakich efektow mozna sie spodziewac po takim zabiegu?? 3. jakims dziwnym trafem :) mam nadmiar nolvy w wsyokosci 300 mg. [...]

Dzięki wielkie, że chciało Ci się jeszcze tu wejść. Myślę, że śmieciowe jedzenie wykluczyłem z diety, pozostaje problem z kaloriami których nie mogę pomieścić. Pandarek czy mogę pare spraw skonsultować z Tobą na pw ? Oczywiście nie zdziwię się jak odmówisz.

[...] mocna - powyżej 100 kg spokojnie, ale kolebie sie minimalnie na boki - co przy wiekszym obciążeniu jest to co najmniej niewygodne, a może być również niebezpieczne - to czy mogę również wziąć udział w konkursie? Jeśli mogę przedstawić swoje skromne zdanie, to wg mnie poziom konkursu jest jak najbardziej ok. Argumenty były podawane już przez [...]

[...] ze zuwazylem ostatnio coraz mniej ludzi na forum wogole zwraca na to uwage. Taki maly przyklad: Poczatkujacy w dziale trening pyta czemu ma takie male przyrosty skoro cwiczy juz od 3 tyg Wsrod innych danych na koncu podane suplementy w tym kreatyna. Dziesiec podpowiedzi, w tym jedna "doradcy", na temat metod [...]

[...] czasem będę bardziej dokładnie ustawiał diete. Pierwszy dzień był trudny ponieważ wszystkie posiłki zbierały mnie na wymioty ale dałem radę najtrudniej było zjeść szóste jajko. Mam do was pytanie jajecznice lepiej smażyć na smalcu czy na oleju? A i czy mogę jeść jajka z odrobiną vegety lub soli? Zmieniony przez - Toldek w dniu 2009-01-12 23:35:48

[...] 30ed. Słyszałem wiele negatywnych opinni o tym środku np: podwyższone cisnienie krwi, łysienie, blokada przysadki, podwyższone cisnienie i poziom zlego cholesterolu, czy to prawda ? mam zamiar zrobić soie 2 cykle z winka (wersja oralna) w odstępie wynoszaćym ok pół roku między cyklami...oczwi ście po zakończeiu każdego clomid. Czy moge [...]

[...] health i innych pisano, ze jajka w zbyt duzej ilosci sa niezdrowe, max 7tygodniowo, wiec wypada 1 jajo dziennie, mezny chlop jak ja nie naje sie 1 jajeczkiem na sniadanie, czy to prawda z tymi jajami czy moge wcinac 2-3dziennie? a jak nie to co dawac zamiast jajek na sniadanie/kolacje? Nie moge caly dzien na piersi z kurczaka zyc x] musze [...]

Ja czytałem, że melatonina jest niezdrowa dla ludzi poniżej 40 roku życia. Jak nie ćwiczyłem siłowo to spałem bardzo dobrze, tzn. 8-9 godzin nieprzerwalnego snu bez żadnych ZMA i innych takich. Problemy zaczęły się dokładnie w momencie rozpoczęcia treningów. Tak sobie myślę, że może jakiś plan obwodowy byłby dla mnie dobry? Tylko że tam są bardzo [...]

i jeszcze czy moge brać odzywki a jak tak to jakie i czy moge je brać jak sie jest alergikiem

[...] o weekendzie... Tutaj sprawa jest troche bardziej skomplikowana - godziny wolne mam plynne i raczej nie moge ich zaplanowac... Jednak godzina na trening zawsze sie znajdzie :) @Michail - przeczytalem artykul, ktory mi poleciles - czy moge dowiedziec sie czegos wiecej na temat Grupy I? wydaje mi sie ona najbardziej odpowiednia jak dla mnie.

[...] - wiem że to mało ale moja genetyka nie pozwala na szybkie budowanie siły rzeźby itp). Treningi wykonuje 2 bądź 3 razy w tygodniu w cyklu siłka siłka plyo. Mam pytanie czy nie lepiej jest dodac plyo do treningu na siłowni (na niej nie ma miejsca więc czy mogę na przykład wróćić z siłowni zjeść coś i cwiczyć) Do tego robię 2/3 razy w [...]