czy moge

[...] jest dla pudziana nie dla mnie:D ale normalnie jestem w stanie to zjeść.. fakt że sie w każdym posiłku najem mocno dosyć ale po 1,5h znowu jestem głodny.. tylko mama krzyczy że dużo jem., dziwne jest to że wcale nie przybieram na masie, kiedyś z podobną dietą brałem mono i przytyłem 10kg w 2 mies.. w tym 2kg zeszło i brzuch nie urósł wogóle a [...]

Jabłko + ogórki + mięso może mnie zamulić. Miód i banan podobno jest oky, dlaczego wywalić? Co to wpc, jeśli odżywka to nie wchodzi w grę. Dobra zamienie na durum, ale czy mogę mieć ok 100g węgli w przed i po treningowym? 3400 kcal wystarczy do pokrycia takiego zapotrzebowania jak 8h "trenowania" w tyg? Jeśli chodzi o posiłek 2 i 3 to tak musi [...]

tylko właśnie zwątpiłem, że się w ogóle dostanę przez tę chemię:/ a nie wie ktoś (Marek może) jak to jest w tym przypadku, który wyzej opisałem?? ze na 2 lata prywatnie w łodzi, a później na SGGW wtedy 2 lata uczę się tutaj, a później 5 tam?? czy mogę tam w Wawie już tylko 3 lata, po 2 w Łodzi??

DYLAUDIO bedzie po tyl ladna sucha masa?:) troszke podrzezbi tez? i czy moge spokjnie jakis splacz przy tym brac? konkretnie get fn ripped? (np pod koniec kuracji go wziac?

[...] sporo warzyw i owocow, ostatni posilek o 18, jesli chleb to tylko ciemny, z mies jedynie drob i tylko gotowany, staram sie nie przyprawiac posilkow za mocno. a jesli o wymiarach mowa to aktualnie waze ok. 90kg, 185cm wzrostu, ok. 95cm w pasie, 110 w klatce. nadal czekam na odpowiedz czy moge stosowac termogeniki i l-karnityne razem z efe?

WIdzę to tak: 1-6 enan 250 mg ed5 6-16 enan 250 mg ( pon-czw) t3 1-6 25 mcg t3 6-xxx? I tu nie wiem jak zejść z t3 na pewno jak wyjde z kaloriami na + ale skoro leci t3 to czy mogę wyjść z dnia na dzień?

Z ciekawości pytam czy mogę dorzucić takie ćwiczenia. Lubię od czasu do czasu zrobić taki workout, ale nie chcę przejść całkowicie na ten rodzaj treningu zwiększając zapotrzebowanie kalorii, których już teraz z trudnością dostarczam.

Dziękuje za odpowiedzi. Mam jeszcze pytanie czy mogę trenować według takiego planu ? Poniedziałek 08:00 - bieg aero 18:00 - siłownia Wtorek 18:00 - 18: 00 interwały Środa 08:00 - bieg aero 18:00 - siłownia Czwartek - 18:00 interwały Piątek - 18:00 - siłownia Sobota - 18:00 - bieg aero

Jeśli ktoś odpowie, to prosze aby wyraził zdanie w jeszcze jednej kwestii. Chciałbym dorzucić w dzień pleców MC. Brakuje mi tego ćwiczenia i poza tym chciałbym wzmocnić lędźwie, bo czuje ze przydał by sie im wycisk. Czy mogę dodać to nie usuwając niczego ? Nie chciałbym aby plan był niepotrzebnie przeładowany, dlatego nie wiem co z tym zrobić. [...]

czyli posiłki nr 4 i 5 kurczak lub jakaś wołowina zamiast wegli, mam zamienić na jakieś tłuszcze typu orzechy, migdały i przed snem zjeść ryż z jakimś dodatkiem? :P czy mogę zrobić z tych posiłków jeden jakieś mięsko, warzywa + tłuszcze (orzechy, migdały) i na kolacje zjeść ryż z czymś? Zmieniony przez - bartke92 w dniu 2016-08-07 11:30:31

[...] podwyższone w zasadzie bardzo podobny wynik był wtedy no i w szpitalu stwierdzili że jest to nieznaczne podwyższenie i tyle a lekarz rodzinny stwierdził że coś jest na rzeczy i zlecił mi powtórzenie badań które wyszły jak widać.. Mam skierowanie do chirurga ogólnego a do tego czasu biorę Bibloc i Acard i tutaj moje pytanie czy mogę dalej [...]

Ok ! Wielkie dzięki trening sie podoba, własnie o cos takiego mi chodziło :) i jeszcze jedno , czy moge zamiast młotkowe stojąc robić Zottman curl? Jesli tak to byłbym w pełni szczęscia Zmieniony przez - Cajmerek w dniu 2009-02-15 13:37:44

no nie wiem czy moge liczyc na odszkodowanie. ta reka niby jest krzywo zrosnieta ale sprawna...

no nie wiem czy moge liczyc na odszkodowanie. ta reka niby jest krzywo zrosnieta ale sprawna...Nie poddawaj się , to9 nie jest normalna ręka i za taki bład w sztuce nalezy sie rekompensata - teraz jest sprawna a skąd wiesz co będzie za 20 lat ?

co do tej nolvy! najwygodniej by bylo gdybym nie musial jej brac! Czy moge z niej zrezygnowac a zamiast niej brac cynk??

No dobra twój plan jest całkiem ok. tylko czy mogę dorzucić coś na barki? Wiem, że pracują przy pompkach, ale jednak wolę je też ćwiczyć osobno.

Czy mogę dołączyć do FBW 5x5 uginanie ramion ze sztangielkami na biceps i tzw. pompki tyłem na triceps w 3 seriach po 6-8 powtórzeń i 3 dniach treningowych?(ja tak robię )

[...] diety , takie robilam ostatnio i doszlam do wniosku , ze to bez sensu . teraz jem zdrowo , bez tluszczu , soli , cukru , alkoholu itd. hehe nie wiedzialam ze venom niszczy organizm , mysle , ze legalny spalacz raczej mnie nie zabije. nie potrzebuje rad od osob , ktore pisza , tylko po to zeby pisac. Jesli jest tu ktos , kto ma pojecie , to [...]

Dzięki. Zestaw numer 14 uważam za stosowny, ale to zależy czy mogę uznać siebie za średnio zaawansowanego ;p:))

[...] piers z kurczaka z ryzem bez jakiegos sosu to jest tragedia tego nie idzie jesc o malo co dzisiaj bym sie nie zrzygal poradzcie cos jak to zamienic w cos jadliwego tunczyk tez tragedia moze zamiast tunczyka jakas wendzona ryba???makrela np. podobno git???A jak zaczne brac aminokwasy to co z tym bialkiem,dalej je pic przed treningiem czy [...]