czy moge

Witam jesli nie moge trenowac narazie na silowni z powodu kontuzji to czy zwiekszona ilosc bialka np 1.5-2g pomoze mi utrzymac mase miesniowa bo dla osob nietrenujacych 0.8-1g bialka to max.

czy w posiłku moge zmamienic 100 gram ryz brązowego na 100 gram płatek owsianych/przennych(smakowych) i nie bedzie to wykroczenie w diecie?

cześć mam 16 lat i około 164 cm... czy jest jakiś trening na wzrost? jakaś dieta? wiem że to genetyka ale tak przeciętnie ile moge jeszcze urosnąć?

przepraszam mam głupie pyt. Ciagle czyt. o fbw i nie moge sie doszukac jakie maja byc przerwy pomiedzy wykonywanymi cwiczeniami.. 30 sek czy moze 1-2?

Witam.Mam 18 lat.Mam 175cm wzrostu i 86kg zbitej ale nie czystej masy miesniowej.Mam pytanie czy przy takim stanie wagi moge zacząc trening na zeźbe??

Witam, Posiadam kółka o fi20mm i nie mogę znaleźć żadnego gryfu krótkiego żeby miał te 20mm, najmniejsze to 25mm i nie wejdą mi kółka, czy ktoś mógłby mi coś polecić?

Planuje zmienić plan odżywiania i na śniadanie jeść owsiankę tylko nie wiem z czym, z mlekiem lub wodą. I czy na redukcji mogę jeść chleb razowy.

Cześć Dzisiaj jak sie ważyłem to jest mnie już od początku kwarantanny jak nie wychodze z domu o 4kg więcej Co moge zrobić? jakie kardio jak niemozna wyjsc pobiegać, czy na basen.

Cześć, mam 17 lat czy przy stosowaniu Asertin 50mg mogę brać gainera I kreatyne ?

Witam , doznalem kontuzji dalszej nasady kosci promieniowej , chcialbym zapytac czy po zakonczeniu leczenia moge sie ubiegac o dofinansowanie do stabilizatora ?

Witam interesują mnie opinie o medinie a w szczególności o cypio i masterze enanie . Czy ktoś ostatnio coś od nich bił , warto ?? Moge zmienić na ubera bądź Swissa .

czy piers z kurczaka moge zastopic scinkami gulaszowymi z indyka, meiso jest podobne tlyko troche tluste a a za kg tancze o 4 zl

witam mam 22 lata i chcical bym zaczac cwiczyc i sprobowac razem z metanabolem oplaca sie czy co stosowac na poczatek waze 72kg wzrosst ze 177 co polecicie moge brac metanabol ?

Witam, co mogę zjeść przed treningiem kiedy cwicze ok. godziny 9 i czy po przebudzeniu sie kreatyna, bcca i dopiero pozniej posilek to dobry pomysł?

Nie weim czy już było, ale sesja już niedługo http://www.wrzuta.pl/audio/lM4lYSDVYs/ ja jeszcze sie nie moge podniesc :D:D

czy zamiast ryzu przed treningiem okolo 1 h moge zjesc 100 g makaronu ?

Czy jak np powinnam spożywać 2l płynów dziennie to jak wypije 1,5l wody dwie kawy to już nie mogę albo nie powinnam wypić wiecej? Bo łącznie wody herbat kawy itp pijam około 4 litrów?

Chciałbym sobie zamocować do wyciągu oparcie na plecy bo mam nie potrzebną deskę z ładnym obiciem 8-) Moge przymocować takie oparcie na plecy czy lepiej nie ?

Witam. Moje pytanie brzmi czy przy masie moge dorzucić w jakiś dzien w tygodniu troche biegania ? Z góry dzięki za pomoc ;]

Tak jak w temacie po jakim czasie od zjedzenia posiłku mogę wziąść nitrobolon 2?Czy pół godziny to za mało?