czy moge

siemka ponownie mam jeszcze takie pytanko, zsotało mi 2 tyg treningu HST przy redukcji, po skończeniu bede mierzył nowe maxy i pytanie czy moge robic wtedy aero do końca tyg przy miezeniu tych maxów z dieta na - jeszcze.

czy mogę robić military press i ug. ramion na bica łamaną sztangą? bo mam tak: przysiad, military press, mc, bic a nie chcę mi się ściągać ciężaru ciągle z prostej sztangi, a mam tylko jedną

Witam mam pytanie kiedy robić A6W ??? Czy mogę robić ją na wieczór przed kolacją??? Przy pomne że trenuje systematycznie i będę zaczynał cykl z kreatyną i brał mutanta według braków w diecie

Witam, wyczytałem na jednym z for kuluturystycznych(spoko, nie z men health), szczupłe osoby czyli tzw. ektomorficy nie powinni wykonywać ćwiczeń izolowanych. W moim przypadku to rozpiętki. Jeśl to prawda to proszę napisać czemu. Czy mogę to ćwiczenie zamienić na wyciskanie hantli na leżaco Mój plan wygląda tak(klatka) Sztanga płasko, po [...]

często spotykam sie z planami fbw na mase z priorytetem, zawsze ten priorytet byl na duze partie miesni, zas na male nie widzialem, stad moje pytanie, czy moge ulozyc plan z priorytetem na biceps?

"Czy mogę połonnczyć trening na siłę i wytrzymałość z Redukcją" co jeszcze na ksiezyc chcesz lecieć w tym samym czasie. trening redukcyjny - NIE - dieta redukcyjna - TAK masz mase - jaka mase miesniowa , tłuszczowa ???

Siema mam pytanie jestem w okresie budowania masy mięśniowej. Dieta jest ułożona+mutant mass według braków w diecie do tego mam cykl na kreatynie Czy mogę pobiegać sobie raz w tyg. np.w niedziele zawsze gramy z kolegami w piłkę Tak ile czasu po jakim czasie spala się tłuszcz ???

Robie aktualnie uproszczone 5x5 by Traktor i lece juz tym planem kilkanascie tygodni. efekty siłowe są zadowalające. W MC doszedłem do takiego ciężaru że ciężko jest za jednym zamachem zrobic całą serie 5 powt (głownie ze względu na uchwyt). Czy moge stosowac krótkie 2-3 sekundowe przerwy miedzy niektórymi powtórzeniami?

Mam pytanie czy mogę robić Aerobiczną 6 weidera na wyrzeźbienie brzucha trenuje 3dniowym planem na mase A6W wykonywał bym wieczorami

Skończyłem cykl HST i teraz mam SD. Czy mogę w tym czasie robic stretching? Bo go do tej pory może dwa razy robiłem, bo po prostu zapominałem. Możesz ale też po ogólnej rozgrzewce

Moim priorytetem są plecy i biceps, czy mogę którąś z tych partii ćwiczyć 2 razy w tygodniu? I jak wtedy rozłożyć ilość serii itp. Obecnie na plecy robię 13 serii, a na biceps 9. Nie za mało?

Siema ma pytanie miałem przerwe od siłki z 3 miesiące poprzez kontuzje nadgarstka i odrazu po powrocie chcem mieć ułożoną diete. Czy mogę odrazu wrzucić suplementy takie jak:różnego typu aminokwasy,białka i różnego typu węglowodany. Oczywiście suple chem brać np. białeczko wypić sobie po treningu+węgle+aminki o takie cos mi chodzi właśnie.

Ćwiczę treningiem traktora fbw 15 powtórzeń, nie dałem rady dzisiaj iść na trening. Czy mogę zrobić jutro i w sobotę? Dwa dni pod rząd jednorazowo tak?

Ćwiczę treningiem traktora fbw 15 powtórzeń, nie dałem rady dzisiaj iść na trening. Czy mogę zrobić jutro i w sobotę? Dwa dni pod rząd jednorazowo tak? przy fbw powinien być dzień przerwy, bo miesnie sie nie zregeneruja. Albo olej i idź pojutrze, trudno, albo idź jutro, niedziela, wtorek, czwartek... i już wyrównałeś :)

[...] szybko, żeby nie zakładać nowego tematu już. Jak będę brać na czczo yohe to rozumiem, że mieszać ją tez z cofe? Czy tylko dodawac cofe do drugiej przed treningowej dawki? I czy mogę mieszać poranna dawke razem z WPI? Niby yohe poleca się na końcówkę. Jaki BF mniej więcej na oko mam na tym foto? Tak, żebym wiedział czy jest sens już wrzucać? [...]

tzn czy te 3 cwiczenia wystarcza, czy moze dlozyc cos jeszcze innego,? np. biceps, triceps, boje sie ze za szybko to zleci. no i moim priorytetem jest klatka i barki bo nogi mam niestety dosc rozbudowane (troche gróbe ;/ -taka budowa).Czy moge dolozyc na koncu brzuch? i od jakiego ciezaru zaczac tzn czy odrazu od takiegio ze robie tylko te 3 serie [...]

zauwazyłem że te wypowiedzi sa na allegro przy tym produkcie nie wiem czy mogę ale: http://allegro.pl/item559090680_creatine_ethyl_ester_kreatyna_super_nowosc_promo.html

[...] 150g białka tłuszcze dochodzą do około 100g. W związku z tym moje pytanie: Czy mogę podbić tłuszcze do około 1.5g/kg? Nie odbije się to negatywnie na moim zdrowiu? „ ———Oczywiście ze możesz podbić do 1,5 g / kg masy „ Dodam jeszcze że nie wiem czy robię redukcję czy mase(nie wiem czy ma to znaczenie), jak na razie wszedłem na mniej więcej 0 [...]

Ja mam winko, tylko nawet nie wiem czy mogę pić przy lekach.. }:-( Także łącze się z wami w bólu... Un ja do pracy zakładam ciepłe rajstopy i skarpetki pod spodnie. A na górze zwykle koszulka, golf i marynarka %-) A jak mi jeszcze zimno to mam w pogotowiu dwie bluzy :))

Wzorku jak sam napisałeś czy mogę zdradzić tajemnicę no cóż tajemnic się nie zdradza gdyż dlatego są tajemnicami :-). Oczywiście rozumiem...ale musiałem spróbować ;-D POWODZENIA