czy moge

Czyli teraz podbić o 300 kcal do 2000 kcal dziennie i później stopniowe zwiększanie o 100 kcal/tydzień będzie sensownym rozwiązaniem? I czy mogę po prostu jeść makro dzień w dzień te same czy konieczne jest rozdzielenie na dni treningowe (więcej węgli mniej tłuszczy) i nietreningowe (więcej tłuszczy mniej węgli)?

/SFD/Images/2015/10/6/3a92be4849944aa18d2480013d132af0.jpg Aktualna waga: 77KG Na dzien dzisiejszy takie cos wymyslilem i tego lososia bede rowniez wlaczal do diety Mam pytanie czy moge smazyc na oliwie z oliwek ??? DO piekarnika mam sredni dostep a gotowanie na parze na razie nie wchodzi w gre

[...] tak jak napisałem: 1- 11 tyg Prop 100mg eod 3- 10 tyg wino 50mg ed 10- 12 tyg Masteron 100mg eod Wcześniej pomyliłem bo wyjdzie mi z tych 10 ml Masteronu 20 dni 100mg ed czyli 3 tygodnie Pytanie nr: 1. Kiedy i w jakich dawkach dawać te HCG? 2. Jeśli nie konczyć tym Masteronem to czy moge zejsc z wina i zakończyć na Propie 3. Master/Wino [...]

tzn. ze susta na 1 raz to za mocne ? ale powidzmy ze juz mam te suste i tu pytanie czy te 12 susty wystarczy czy to zamalo ? i jeszcze czy moge podczas przyjmowania susty brac xpande ?

No to spoko. Nie wiedzialem ze mozna to otwarte trzymac. Czy moglibyscie mi jeszcze powiedziec jakich igiel i strzykawek nalezy uzywac do odciagania propa z ampulki, wbijania go w siebie i do tego hcg, oraz czy moge uzyc 1 igly do odciagania propa z ampulki,np wbic ja przez korek i zostawic tam do "osuszenia" ampulki???

Magic - a ja tam był ta kreatynke zjadł Ja bez supli czujesz ze duzo zrobisz to z kreatynka jeszcze wiecej A ja mam takie pytanko. Jak zjem ta kreatyne w sierpniu (skoncze pod koniec sierpnia) to musze robic jakas przerwe czy moge dorazu we wrzesniu walic cykl?

@ukash_g: Żeby obciąć, trzeba gdzieś wsadzić. Czyli mam ładować to co odpadło w tłuszcze? Czy mogę prosić o więcej opinii? Będę wdzięczny. ;)

jeszcze potrzebuje odpowiedzi czy moge cwiczyc od pon do sob trening obwodowy i interwaly czy to za malo czasu na regenerwcje

Zrozumialem co napisal chodzi mi bardziej o ocene calosci diety i teto co z wrglami po trenningu czy calkiem ich nie wyeliminowac? Nie przepadam za twarogiem z zoltkami lub makrela dlatego tez pytam czy moge zastapic to innym zrodlem tluszczu np maslem lub pozbawic ten posilek tluszczy?

ale nie rozumiesz, koles sprzedawał cały komplet, nie mogłem kupic osobno za cene 750 zł za wszystko to bardzo sie opłaca, sam storm + shoct therapy - 350 zł + glutamina 150 zł + sterol 130 zł= 630 zł. interesuje mnie czy moge brac te srodku ktore wyrzej wymieniłem i czy w tych dawkach?

1. Czy mogę łączyć kreatyne z HMB i pic z wodą lub sokiem? Czy lepiej osobno najpierw kreatyne a potem hmb? 2. Jeśli można łączyć, to czy można to wszystko połączyć z odżywka białkową? 3. Proszę o rozpisanie w DT i DNT dawkowanie tych 3 preparatów :) ODP: 1. możesz.. ale czego oczekujesz po HMB .. tego supla kupuje się tylko dla reklamy chyba... [...]

Hej, chcę zacząć IF na redukcji bo jestem na coraz większym deficycie. Mam kilka pytań i liczę na krótkie ale jasne odpowiedzi. Proszę, nie piszcie żebym siebie poczytał. ;) 1. Lepiej ćwiczyć przed oknem żywieniowym czy po? 2. Czy mogę robić IF w tygodniu, a w weekend normalnie jeść? 3. Co ile jeść na IF? tylko szczerze - ile czytałeś na temat IF? [...]

jeśli bierzesz w celach dopingowych to bierzesz przed badaniem jeśli w celach leczniczych to idziesz bez tablet na badanie tak wiec teraz panowie powtórzyć badanie czy się nie ładujecie w dużą nadczynność To jak już mam jutro jechać to sprawdzać to pytanie czy mogę być po posiłku czy muszę być czczo ? Bo z tego co się orientuję przy badaniu ft3 [...]

Czemu opuścić szrugsy? Co z kapturami wtedy? Czy mogę zmieniać tak, że w jednym tygodniu skos w górę a w następnym w dół?

Przede wszystkim skupimy się na tym, co jest istotne, czyli diecie i treningu siłowym. Jak podstawy będą ogarnięte, to można będzie pomyśleć o szczegółach. Suplemeny to tak jak szczypiorek w jajecznicy. Można dodać, ale niekoniecznie do jajecznicy na zbukach. Zacznij więc od wypełnienia ankiety działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek [...]

[...] (: Większość planów pod fbw to A/B i tak na zmianę, trochę mała różnorodność, bo tylko dwa ćwiczenia na jedną partię, w szczególności w moim przypadku jeśli chce wprowadzić gumy. Czy mogę rozplanować na A/B/C, czy powinienem się trzymać A/B i nic nie kombinować ? (: Jeszcze raz dzięki za pomoc. Zmieniony przez - k0sa88 w dniu 2020-10-16 19:15:46

Ja mam takie pytanko. Kończę właśnie pierwszą puchę xpanda i będe kupował drugą, ale słyszałem o Nitrobolonie... Z xpanda jak narazie nie jestem zadowolony,czy mogę kupić nitrobolon i na nim skończyć cykl?

aha i ze sie zapytam .. jesli mam brac 2x dziennie w treningowe to czy moge brac 30 min przed treningiem i zaraz po treningu?

Witam, mam pytanie : Wlasnie koncze puszke nitro II (700g) biore ja od 6 MAJA (teraz jest 25 maja) Czy moge brac kolejne 700 g odrazu.. bez odpoczynku??

JAKI PODZIAL TYGODNIA NA DZNI TRENINGOWE NA CYKLU TEST I DIANABOL BYLBY NAJLEPSZY? SOBOTA NOGI NIEDZIELA KLATKA PONIEDZIALEK OFF WTOREK PLECY CZWARTEK BARKI? CZY MOGE ROBIC SLABA GRUPE NP 2 RAZY W TYGODNIU? CZY MOZNA NA CYKLU WIECEJ CWICZYC NP: PIATEK SOBOTA PONIEDZIALEK WTOREK OFF SRODA OFF CZWARTEK ? PROSZE O KOMATARZ, PISZE TU BO MNIE WYSLALI [...]