węglarka nie chodzi, bo paliwo za drogie, ale na sucho też można czynić postępy!
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Z tego co czytam dobrze by było połączyć to tak:
Dni Treningowe:
Nitro-pierwsza porcja na czczo -druga porcja przed treningiem
Mono-porcja po treningu
Dni Nietreningowe:
Mono-pierwsza porcja na czczo -druga porcja w południe
Prosze o rade czy to jest dobra ''rozpiska'' tych dwóch supli czy może jakoś inaczej to połączyć i jeśli ktoś by mógł mi napisać ile brać teo w gramach bo co do nitro to każdy mówi co innego jedno wiem na pewno że trzeba brać więcej niż pisze na puszce(tj.5g) więc jak to dawkować
Pozdrawiam
JaY
w nt rano mono(5g) i jesli bardzo chcesz nitro w porze treningu
ofkoz w treningowe może byc jedna porcja mono(5g) rano albo po tren.pzdr.
sor że trzeba mi tłumaczyć jak dziecku ale nie jestem pewien czy dobrze zrozumiałem a to dla mnie istotne:)
Z góry dziękuje i pozdrawiam
JaY
mam pytanie : Wlasnie koncze puszke nitro II (700g) biore ja od 6 MAJA (teraz jest 25 maja) Czy moge brac kolejne 700 g odrazu.. bez odpoczynku??
jutro zagadaj na gg
chciałem sobie pogadać
pozdro
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.