Miami Vice!
...
Napisał(a)
Pozadny cykl to np. 2xCP no ale z tego co napisales to wzialbym duze Cp.
...
Napisał(a)
hmm kupilem buszke nitrobolon 2 ! (500g) Starczy na PORZADNY CYKL? czy dokupic jeszcze 500g ? Jesli tak to powiedzcie mi czy musze zmienic trening?
TRenuje teraz 3 razy wtygodniu
Pon
KLata+biceps
Sroda
Plecy+triceps+przedramie
Piatek
Barki+nogi
No i niezapominam o brzuszkach :) co do nitrobolom to jakie wasze WRAZENIA PONIM BYLY ? I JAK GO PILISCIE ?? (WODA? KIEDY? JAK ?)
Zgory TX
TRenuje teraz 3 razy wtygodniu
Pon
KLata+biceps
Sroda
Plecy+triceps+przedramie
Piatek
Barki+nogi
No i niezapominam o brzuszkach :) co do nitrobolom to jakie wasze WRAZENIA PONIM BYLY ? I JAK GO PILISCIE ?? (WODA? KIEDY? JAK ?)
Zgory TX
...
Napisał(a)
nom ok, alej ak jetes taki madry to rozpisz mi trening ;) czy moze byc moj terazniejszy tzn zaczolem go od poniedzialku:D
...
Napisał(a)
Podałeś tylko rozkład partii...nie jest on klasyczny ale możesz zastosować taki układ. Chociaż osobiście barki i nogi wrzuciłbym na środe a plecy i tric na piątek.
Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2006-03-30 20:50:11
Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2006-03-30 20:50:11
...
Napisał(a)
hmm zaduzy odstep miedzy bicepsem a tricepsem mysle ze taki jest dobry czemu chcesz go zmienic?
...
Napisał(a)
Mi po dwóch puchach Nitrobolonu II obwód w klacie zwiększył się o 4,5cm. Siła też poszła, np. wyciskanie z 70-75kg x 8 poszło na 85kg x 8.
Niestety ostatnio wszystko spadło spowrotem bo przez 2 tygodnie chorowałem i jechałem na antybiotykach
Niestety ostatnio wszystko spadło spowrotem bo przez 2 tygodnie chorowałem i jechałem na antybiotykach
...
Napisał(a)
ja teraz własnie biore nitro z kreatynka i jest zaje****iscie nitro bardzo mocno pompuje miesnie
skupek pozdrawia
...
Napisał(a)
Jak brałeś to nitro z kreatyną? własnie dokupiłem 500g nitro a mam jeszcze po około 250g kreatyny i dextrozy, niewiem czy brać do tego nitro czy poczekać az skończe i wtedy.. jak myslicie? Kiedy będą lepsze efekty?
Poprzedni temat
GLUTEN :?
Następny temat
Glukoza a serwatka z Ostrowii
Polecane artykuły