czy moge

a czy może być tak: 1 cykl (trwający 3 miesiące): beta alanina (3g przed treningiem i 2godz po treningu, 3g dnt) xtend (2miarki 30 min przed treningiem) aakg (4 kaps. około 30 min przed treningiem) białko (rano [...]

Czyli te 27 dni są zmarnowane Rozumiem, iż mam zakończyć trening A6W na tym 27 dniu, bo dalej to już sensu nie ma robić, ale mam pytanie, mój trening ma być wykonywany na zasadzie lekcji 3, czy z dostępnego tam filmiku?? acha i jeszce jedno pytanie. A6W jest także na redukcję, to czy mogę połączyć A6W i ABS II zeby mi sie miesnie tworzyli i zebym [...]

[...] plecy w tej części od ławki) niewiem jaki to mi kąt daje ale napewno mniejszy niż 90 i większy niż 60. Sciągam łopatki i prowadze łokcie jak moge najbliżej tułowia. Niewiem czy mogę przytoczyć ich wypowiedzi, wynikało z nich ogulnie żeby nieprzesadzać. Jak prubowałem zrobić taki mostek jak pisze 45-60stopni to bardzo czułem plecy i sztanga mi [...]

znowu ja i znowu kombinuje:) a to dlatego ze mam tylko jedno pudelko clomidu czyli 24 tabs i 1 pudelko tamoxa czyli 20 tabs a potrzeba po 31,5 tab tego i tego. czy moge jakos zmodyfikowac ten odblok czy koniecznie dokupic towaru??

lekarz ma mi powiedziec z jaka czestotliwoscia mam robic trening? nie pytam sie o to czy moge robic trening silowy, mam dobrany specjalnie pod siebie plan. Chodzi mi o to jak do tego treningu silowego wrzucic ten trening "rehabilitacyjny" jak to rozłożyc w ciagu tygodnia czy laczyc te treningi czy nie ...

dołacze sie z pytaniem zjadłem jedna puszke animal pumpa i nie wiem czy mam zrobic przerwe czy moge zjesc nastepna ??? prosze o odpowiedz bo zostały 3 paki

Czy mogę dostać dostęp do forum zamkniętego? Mialem zachować milczenie, i być obojętny. Ale widzę, że ktoś nie daję za wygraną na co liczy

Tak trenowałem pod okiem wujka który ćwiczy już 12 lat, ale on nie jest najwidoczniej odpowiednią osobą, bo przez niego się przetrenowywałem i robiłem ćwiczeń których nie powinienem np wykroki, nie chodziło mi żebyście ustalali mi dokładny plan tylko napisali jako specialiści czy moge ćwiczyć w tym wieku, jakich ćw mam nie robić itp Przeglądałem [...]

Znalazlem fajny przepis na racuchy z jablkiem i pytanko czy moge je wliczyc do diety ? 1 198,2 kcal 71,8g B 181,7g WW 20,5 g T 200g-maki orkiszowej 60g- zoltka jaja kurzego 200g- bialka jaja kurzego 250g-jogurt naturalny 300g-jablko 10g-proszek do pieczenia :)) Jak na moj portfel to bardzo on nie ucierpi heh a kalorycznosc i makro jest dosc sporo [...]

To jaka wasza opinia jednak? Czy mogę pić kawe z 2 łyżeczkami , czy lepiej ego odatawić? :/

Badania wyżej są robione, 2 dni po ostatnim testosteronie, czyli dokładnie takie jakbym miał zrobić jutro. Czy mogę np. polecieć HCG 1000 UI e2d? Czy potrzebuję dodatkowo cabaser i nolve?

Dziękuję za szybką odpowiedź. Zejść z bolda, czy mogę go jeszcze pociągnąć docelowo że 4 tyg ma trochę niższej dawce ? Bez problemu możesz lecieć sykl ;-)

dzieki, przeczytalam i sprobuje to zrobic, aczkolwiek mam straszny probem z jedzeniem regularnym przy 3 dzieci.. jem wtedy kiedy mam czas a zwykle go nie mam. lecz sprobuje to zmienic. mam tylko pytanie czy dobrze zrozumialam bialka spozywanego dziennie powinno byc okolo 50-130g?, tluszczy powyzej 30% zaportrzbowania kcal i weglowodany jak dla [...]

cześć. mili przepraszam, że wykorzystuje Twój dziennik, ale jest to mój pierwszy post i nie jestem pewna czy mogę założyć nowy temat. poza tym chciałam zapytać tylko o jedną rzecz dotyczącą PCOS, bo nie wiem co mam robić a że Wy się znacie lepiej ... zdiagnozowano u mnie i przepisano tabsy, od początku roku miałam trzy plamienia. nie chcę mieszać [...]

Cześć chłopak 168 wzrostu za 2 TYGODNIE 16 lat ! , waga 55 kilo ;/ ćwiczę już rok na siłce w domu mam atlas sztangi i tp ale nie o to chodzi pytanie jest takie Czy mogę zacząć już brać KREATYNĘ ? , myślałem o kreatynie MONOHYDRANT i czy mi to nie zaszkodzi ? czy nie spowolni mi to wzrostu ?

Dziewczyny mam pytanie odnośnie węglowodanów. Jeżeli mam ustaloną dietę na 1600 kacl 130/150/60 - i jeżeli zdarzy się że 100g węgli zostało mi jeszcze dzisiaj do zjedzenia to czy mogę je spokojnie zjeść na wieczór?

ja zawsze pytam czy mogę coś zasugerować i to się sprawdze - chce/zgodzi sie to ok, nie chce jego sprawa

Pytanie jeszcze czy mogę czyś zastąpić martwy ? nie lbuie tego ćwiczenia i boli mnie odcinek lędźwiowy po ostatnim .. przesadziłem z ciężarem

[...] odwrót - szybkościowy i obwodowy. HITT po obwodowym jest bez sensu - oba treningu są na wytrzymałość....Ja jako,że trenuje dla siebie, amatorsko to musze robić takie cykle czy mogę starać się robić wszystko jednocześnie? Tj napisałem wyżej, np te stacje na wytrzymalosc/wydolnośc i szybkosc w jednym dniu?Jednocześnie nie. W jednym dniu @@-) o [...]

ja mam jeszcze jedno pytanie czy moge przy zakładaniu dziennika dac te fotki które dawałem przy zgłaszaniu sie do testu? bo obecnie nie mam aparatu a telefonem moze wyjsc jak wyjsc.