czy moge

Witam jestem nowy na forum i mam takie pytanie!!czy mógł by mi ktoś napisać dobrą dietę na mase!! godziny w których moge jeść od 08;00 do 14;30 później 17;30,19;30 i dopiero po 23;00!!na siłownie chodze o 09;00 rano!!wiek 26, waga 65,wzrost 173 cm,z góry dzięki!!

Czy jeżeli z różnych przyczyn nie dostarczę do organizmu zamierzonej ilości kcal danego dnia, to mogę zjeść więcej następnego dnia, aby to nadrobić?

Mam pytanie jestem w trakcie 10'tek to już nie przelewki :P I w zwiazku z tym czy jeśli dojdę do negatytwów to mogę dokładać ciężar w nie których ćwiczeniach?? NP: Uginanie przedramion na biceps Wyciskanie leżąc Podciąganie na drażq dips

czy rwa barkowa musi byc leczona wraca do mnie 4 raz jestem osoba mloda przy tym bolu nie moge glosno mowic oddychanie sprawia bol bolala pierw prawa strona teraz lewa co mam robic? mam problemy z kręgosłupem szyjnym przy nachyleniu głowy do tyłu czuje opor ibol

witam, nie mogę znaleźć odpowiedzi więc pytam. kiedy najpózniej wrzucić Hcg? 10 strzałów cypka i 10 deki po 1ml na raz co 4 dzień. pytam ponieważ wyjeżdzam na tydzień wolałbym odblokowanie przeprowadzić na spokojnie wypadło by ok 5 tyg po ost. strzale deki+teść. czy nie będzie za późno? dzieki

Nie mogę nigdzie w internecie znaleźć jakieś komentarze, czy ktoś na zwapnienie ścięgna nadgrzebieniowego w stawu barkowym robił barbotage - usuwanie zwapnień? Bo artroskopię traktuję jako ostateczność i wolałbym wyczerpać wcześniej inne możliwości (jeśli są tego warte).

Witam,od kilku miesięcy dokucza mi problem krosty na udzie,nie mogę jej wycisnąć bo jest umiejscowiona zbyt głęboko,jest bardzo widoczna i już nie wiem co robić. Czy Istnieje mozlowsc usunięcia tego w domowych warunkach ? /SFD/2023/9/4/408d917ea0ee4ad7bcf05eb83c84f143.jpg

Cześć, czy jak biore odżywki wysokobiałkowe (3 razy dziennie) moge pić kawe ??

hejka Mogę używać heparagenu jako osłonek do mety ??? czy poprostu kupić liv 52 i później dać heparagen . Ewentualnie to i to polecieć razem z metką .

CZY JA MOGE ZAPYTAC DLACZEGO MOJE KONTO "SACHEM" ZOSTALO ZABLOKOWANE , KTO TO ZROBIL, I NA JAKIEJ PODSTAWIE?? BO DLA MNIE TO JEST NORMALNE CHAMSTWO KIEDY KTOS NADUZYWA PRZYWILEJOW MODERATORA I TAK PO PROSTU BEZ ZADNEGO POWODU BLOKUJE KOMUS KONTO...

Dręczy mnie pytanie na które nie mogę znaleźć odpowiedzi: czy w okresie roztrenowania można mieć lekko ujemny bilans kaloryczny? Nie mija się to z ideą regeneracji? Przez "lekko" rozumiem zejście w okolice dwóch, a nie tysiąca kalorii.

Czy jako posilk w szkole moge lyknac gainera i do tego wziasc kanapki i jakis jogut czy jak?

Witam, czy jeśli moja dieta jest urozmaicona, w każdym posiłku inne źrodło białka, inne ww, i inne tłuszczy i do tego jem dużo warzyw i owoców to mogę jeść codziennie to samo? Nie chce mi sięcodziennie liczyć innych produktów, tak sobie policzę i przez tydzień mam spokój bo codziennie jem to samo

PANOWIE więc zastanawiam si eczy kreatyna Olimp Megacaps jest coś warta czy to jakiś shit a jak tak to doradzcie mi co moge kupić na drugi cykl w granicach max 50 zł :)

Witam, mam pytanie związane z dietą redukcyjną bo na kolację mam zjeść 100g makreli a jak wiadomo sama makrela nie wchodzi, macie jakieś pomysły na pastę z makreli ? I jeszcze jedno pytanko czy na podwieczorek zamiast ryżu w dni nie treningowe mogę zjeść bułkę z ciemnego pieczywa?

Jako na drugi cykl bezposrednio po 6 tyg kuracji na mono z vitalmaxa, gainerze, aminokwasach i napalmie planuje kupic jablczan. Czy dobre mam info, ze po mono moze isc bezposrednio jablczan? co moge z tym polaczyc i jaki jablczan polecacie. nigdy nie bralem kreatyny w formie jablczanu.

mam pytanie co do tej tabeli?!czy to jest jedzenie na mase?bo takiego poszukuje..mam 26lat nie moge przytyc i nie wiem juz co mam jeść..a waże od 55 do 60kg i niemoge nic wiecej..i nawet przestalem juz cwiczyc bo postanowilem ze narazie nie ma sensu skoro nie mam masy prawidlowej..

Witam Czy banany sie nadają ? mają fruktozę ktorej nalezy sie wystrzegać, wiec jakie jesc, a rodzynki ? jagody ? maliny ? moge?

Witam! Nie wiedziałem w jakim dziale umiescic ten temat, ale zdecydowalem na dział odżywianie.. Czy jezeli oddam krew to moge w ten sam dzien zrobic chociaz aeroby 45 minut?? pozdrawiam

nie wiem czy trafiłem w dobry dział . czuje ze jestem przetrenowany i to mocno co proponujecie by szybko z tego wyjść ? prosze o pomoc a jeżeli wybrałem zły dział to pokierujcie mnie gdzie moge o tym napisac . z góry dziekuje za pomoc !