czy moge

Witam serdecznie! Od ponad tygodnia trenuję crossfit, zakupiłem wczoraj BCAA ACTIVLAB BCAA XTRA 500 g. glutamina i GASPARI - MyoFusion 2,27 hydro. Przed treningiem piję 10g bcaa w 250ml, 5 minut po treningu również 10g bcaa w 250ml i teraz mam pytanie odnośnie białka. Czy od razu po wypiciu bcaa mogę wypić białko?

Witam jestem po pierwszym cyklu HST jak dla mnie przyrosty calkiem spoko okolo 2-3 cm z paroma wyjatkami ale to juz wiem co zrobic zeby poprawic:) Pytanie moje brzmi czy zaczynajac 2 cykl HST moge ominac trening 15stek wzamian za co dolozyc jeden trening 10tek?

Siemka mam 15 lat 172 cm wzrostu i ważę 52 kg w tym nowym roku chciałbym przybrać na masie tak z 20kg słyszałem że żebym mógł spełnić swoje marzenie muszę mieć dobraną odpowiednią dietę ma może ktoś jakaś dietę i czy w tym wieku mogę brać jakieś spule proszę o jka najszybszą odpowiedź :)

Witam ! wiem ze tu nie powinienem tego zamieszczać ale chce szybkiej odpowiedzi . Ponieważ jest tak niedawno dowiedziałem się , że mam wrodzoną wade serca i nie moge ćwiczyć , byłem u kardiologa i powiedział to samo . Jednak ja i tak ćwicze ponieważ to kocham . Czy nie grozi mi to jakimiś powaznymi urazami zwłaszcza gdy bd wykonywał cwiczenia na [...]

Nie dawno przypadkowo na jakies stonie trafilem na reklame gdzie gwarantowali uzyskanie 10 kg masy miesniowej w miesiac i jednoczesne spalenie zbednego tluszczu glownym skladnikiem tych tabletek byla l-arginina podeslal bym link ale teraz nie moge juz tego znalezc jak myslicie to moze dzialac czy to jakas sciema?

ostatnio chcialem zgubic pare kilo i sie udalo,schudlem az 15 kilo,ale moj problem polega na tym ze kilogramy sie zmienily a faldy tluszczu jeszcze pozostaly!!!co moge zrobic aby to zmienic???co zrobic aby pozbyc sie fald z brzucha i zaczac nabierac masy miesniowej???czy jakies odzywki sa wskazane???co jesc aby ta wage utrzymac??? pozdrawiam

Witam mam do Was dziwne pytanie bo rozglądałem się za mesomorphem i wpadłem na cenę 120 zł a wszystkie inne są po 150-170 zł.Nie mogę dać linka ale jak myślicie czy to nie jest jakiś wał ??Aha i jeszcze jedno sa 2 wersje tego mesomorpha i mam pytanie ktora lepsza widzialem ze rużnią sie opakowaniami

Witam, mam takie pytanie do znawców :) Ćwiczę z rana na siłowni, bezpośrednio po treningu jadę do pracy i niestety nie mam czasu na zjedzenie posiłku potreningowego. Pełny posiłek mogę zjeść dopiero za 3 h i stąd mam pytanie jakie suple zastosować po treningu, jakieś carbo+ białko, czy może gainer? Z góry dzięki za odpowiedzi

Czy gdy jesyem na diecie lekkosttawnej mogę usmażyć sobie np pięść z kurczaka bez ciężkich przypraw na maśle? Czy to 2tedy już nie będzie podchodzilo pod lekkostrawna?

po czym poznać czy sustanon z organonu jest prawdziwy? mogę mieć po 14zl za ampulke ale nie wiem czy to nie fake. moze ktos to juz probowal?

Witam czy przed mc mogę zrobić np przeciąganie drazka wyciągu do pleców czy do razu mc i 2.pytanie to samo przed przysiadem że sztanga na maszynie wyrzuty w przód ?

Czesc; Czy ktos bil cos tej firmy? Mam okazje wziasc wieksza ilosc na cykl w dobrej cenie ale nic nigdzie o tym nie moge znalezc. Dzieki pozdrawiam

Siema.Oto moje zapotrzebowanie. Kalorie-3168 Białko-118 Tłuszcze-105 Węglowodany-435 Cwiczę 5x w tygodniu troche siłka i SW Oto moja dieta.Ocencie.I mam jeszcze jedno pytanie czy w ciągu 5tyg moge przytyć na niej 5kg? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab43ad4b0c384a638666fb634272a38f.png

Witam mam monohydrat kreatyny,l-arganine i beta alanine czy takie dawkowanie jest dobre: DT: mono 5g przed i 5g po treningu do tego beta alanina 5g przed i l-arganina 3g tez przed. DNT: przed sniadaniem 5gmono i 5g beta alniny. Wszystkie suple sa ,,pure" moge je mieszac ze soba?. LArganina ma witamine C. Mixa supli szamie 30-40min przed [...]

jestem teraz na cyklu x-panda zrobie sobie tydzien przerwy i czy na nowym cyklu moge zaczac brac juz nitrobolon czy musze odczekac jakis czas

siema, czy zamiast oliwy moge pić olej słonecznikowy? pił bym tego ok. 65 g dziennie. za pomoc dam soga pozdrawiam Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2006-07-04 20:24:53

Witam,chcialbym sie dowiedziec jedenj rzeczy mianowicie raz w tygodniu zaczynam prace o 11 a koncze o 19 wpracy utrzymuje diete czy wtym wypadku moge cwiczyc o godzinie 20 , 21 prosze o rade, normalnie cwicze o 18,19 pzdr

Witam, Czy ktoś próbował redukcji na Forxiga (dapagliflozyna). Nie mogę nic znaleźć a z opisu środka wygąda że może pomóc w trakcie redukcji.

[...] do zakonczenia cyklu na kreatynie i mstacku a wczoraj doznalem kontuzji prawej reki. Boli mnie łokiec az w dół do nadgarstka przy gwaltonych ruchach.cos sobie musialem naderwac.Pytanie brzmi tak: CO TERAZ MAM ZROBIC Z TA KREATA I STACKIEM??? odstawic to wszystko i dokonczyc po kontuzji czy pakowac to w siebie bo cwiczyc i tak nie moge.pozdro

Zostalo mi jeszcze troche kreatyny i chcialbym ja wcinac zamiast kupowac nowa, z tym, ze nie jestem pewien czy jeszcze sie do tego nadaje. Termin przydatnosci mija w 2014 roku, kapsulki byly w opakowaniu ale bez wieczka. Jak sie wysypie proszek to sa takie male grudki ale bez zadnego problemu sie po dotknieciu palcem rozsypuja. Moge jej uzywac?