Rada

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 572 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3582

Witam,chcialbym sie dowiedziec jedenj rzeczy mianowicie raz w tygodniu zaczynam prace o 11 a koncze o 19 wpracy utrzymuje diete czy wtym wypadku moge cwiczyc o godzinie 20 , 21 prosze o rade, normalnie cwicze o 18,19 pzdr

Trenuj wytrwale bez odpoczynku ni chwili a sprawisz juz w pierwszej walce ze przeciwnik sie omyli !!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ilna

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1437 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 34582

ztego co wiem a kofeina zle wplywa jak sie krete bierze

obie substancje są łączone w jednym produkcie a to dlatego ze obalony został mit ze kofeina osłabia działanie kreatyny.

a tak poza tym to wiesz co to jest wyszukiwarka

"yyyyyyyyy poprosze 4 pudelka ryzu, takiego no wie pani na mase bo ja na silowni cwicze..."

...

piotrekzx

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2035 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 34206

ja bym tak ćwiczył a nawet w wakacje nieraz i później,jak nie ma innego wyjścia to trza tak

...

__Kamil__

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 4452 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56551

ja tak mam prawie codziennie

praca 10-18 czasem i dluzej... a potem trening

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...

tommac20

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 2533 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21926

można i tak

ja wolałbym kończyc ok15-16max czyli 7-8 robota, ale tego sie nie wybiera

Co mnie nie zabije to mnie wzmocni

...

jaguar87

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 572 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3582

spoko dzieki

Trenuj wytrwale bez odpoczynku ni chwili a sprawisz juz w pierwszej walce ze przeciwnik sie omyli !!!

...

ilna

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1437 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 34582

ja pracowalem od 7 do 19 a potem na trening hmmm to byly czasy

"yyyyyyyyy poprosze 4 pudelka ryzu, takiego no wie pani na mase bo ja na silowni cwicze..."

...

jaguar87

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 572 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3582

moja praca jest praca fizyczna i czuje sie zmeczony po robocie jestem krepej budowy ciala wiec zalezy mi na tluszczyku i miesniach a nieraz mam wrazenie jakbym schodl i miesnie pomalaly wiec czy tez moge cwiczyc po pracy i jeszcxe jedno pale szlugi czy jak bym rzucil to przytyl bym

Trenuj wytrwale bez odpoczynku ni chwili a sprawisz juz w pierwszej walce ze przeciwnik sie omyli !!!

...

Warstwa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 235 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13872

niektorym osobom, ktore znam pare kilo sie przytylo, wiec moze i tobie by sie udalo
a tak poza tym rzuc palenie, to najchuvjowszy nałog...

...

Ryo_Hazuki

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 451 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9243

rzuc palenie i cwicz , momentalnie jak to zrobisz odczujesz glod , nie dosc,ze jesc ci sie bedzie chcialo to jeszcze jak bedziesz cwiczyl to pobudzi twoj organizm do wzrostu miesni i to co smacznie zjesz pojdzie ci w muly a nie w tluszcz, ja tak zrobilem i w 3 miechy przytylem 7 kg i powiem ci, ze bylem w szoku :)

...

jaguar87

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 572 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3582

a co do tego zmeczenia po robocie to jak moge cwiczyc ? i jak koncze prace o 19 i czuje sie tez przmeczony to tez cwiczyc na silce ?i o ktorej godzinie pzdr

Trenuj wytrwale bez odpoczynku ni chwili a sprawisz juz w pierwszej walce ze przeciwnik sie omyli !!!

...

ilna

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1437 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 34582

ja tez pracowalem fizycznie .zwieksz kalorie w diecie kup cos pobudzajacego np. kofeine lub guarane i przyjdz z pracy odpocznij chwile i na trening dasz sobie rade trening zrob lzejszy ale dokladny i wszystko bedzie git. pozdrawiam

"yyyyyyyyy poprosze 4 pudelka ryzu, takiego no wie pani na mase bo ja na silowni cwicze..."

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat