czy moge

Skończylen miesiac temu cykl cypio z deka.Z powodów osobistych trwał 10 tygodni.Musiałem wyjechać za granicę pilnie i nie miałem możliwosci zrobienia odbloku.Sprawa z libido ma sie roznie.Czasem jest ok,czasami jest bym powiedzial źle.Czy moge teraz pojechać clomid i dorzucic do tego hcg?

Witam! Mam pytanie dotyczące makroelementów. Jak bardzo można je przekraczać w ciągu dnia? Jeżeli mam w danym dniu 3660 kcal i 502 W 102 T 200 B to czy mogę na przykład zjeść o 10 mniej tłuszczy i 30 węglowodanów? Jaka jest wartość której należy się trzymać?

Witam po 3 miesiącach bez ćwiczeń z powodu protrakcji łopatek czyli nadmiernego wysunięcia do przodu i strzelania oraz bólu wracam po rehabilitacji powoli do ćwiczeń. I tu moje zapytanie do was. Czy mogę prosić o ocenę techniki i wyznaczenie który chwyt będzie lepszy? Dziękuję i szerokości!

Zaczynam ćwiczyć splitem w domu i mam pytanie: Czy mogę nabrać mięśnia na klatce od samych pompek? Dokładać jakiś ciężąr na plecy? Do tego czasu ćwiczyłem na siłce, a teraz mam do dyspozycji tylko 1 hantel i drązek

Witam!!! Chcialbym sie dowiedziec czy moge brac bialko serwatkowe do kreatyny i dekstrozy????Czekam na odp.

Witam na siłownie chodzę już od miesiąca mam prawie 18 lat. Przez ten czas zjadłem gainera masa XXL i jestem zadowolony z niego. Teraz sam nie wiem czy mogę wziąć sie za Monohydtar kreatyny i gainery z firmy american muscle :] chce to mieszać proszę o pomoc.

Czy mogę codziennie na śniadanie jeść galaretkę zero zblendowana z twarogiem? ( po zastygnięciu) czy to słabe źródło sniadania

Mam 20 lat biore co 5dni centa teścia samego chce zejść i nie wiem muszę zrobić odblok żeby wszystko było jak przed startem czy mogę zejść bez odbloku i wszystko wróci do normy Załączam obrazek który akurat testosteron :-? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-01-31 16:13:07

witam :) Czy mogę was prosić o pomoc mi w ułożeniu treningu pod planche. Narazie to są moje początki w planche jednak skusiły mnie efekty jakie są później. Od jakich ćwiczeń powinienem zacząć? (obecnie (od 3 dni) robie dziennie 4x8 pompek z rękoma przy tułowiu) co następne powinno się tam znaleźć ?

Witam kupiłem dzisiaj creatine fc micronized 300kapsuł i mam pytanie jak czy moge to zmieszczc z creatine mega caps 150 i jak mam to razem brac?? aa ja juz zjadłem 50 kapsul mega caps..

Witam! Mam pytanie. Z poprzedniego cyklu została mi tauryna w mega cpasach. I nie wiem czy moge ją brać do cyklu, który obecnie mam czyli z KO i jak dawkować ją z KO. Prosze o szybką odpowiedź. Z góry dzięki

Siema mam takie pytanie czy moge zrobic cos takiego w DT:rano 5g kretki 1kaps tauryny i 2 kapsy lglutaminy.Po treningu tak samo a wieczorem przed snem znowu 2 kaps gluty ?W DN:wszędzie tak samo z tym,że 1kaps glutaminy??z góry dzieki za odpowiedzi :]

Jak ułożyć plan push/pull lub jakikolwiek dla średnio zaawansowanych bez hantli i maszyn? Sama sztanga i ławka. Czy mogę z przykładowego planu push/pull zostawić tylko ćwiczenia ze sztangą i tak trenować? Odpada wtedy wiele ćwiczeń. Jak to rozwiązać? Za jaki plan się zabrać? Mój cel to hipertrofia i siła.

Czesc mam pytanie czy moge wziasc teraz omke skoro rano o 8 mialem szczepionke??? prosze o szybka odpowiedz

mam diete trzymam sie jej z zelaznym rygorem dodam ze jestem na masowym czy moge zjesc pizze raz na miesiac ? hehe nie zaszkodzi chyba na masowym ;) dodam ze programowe posilki rowniez zostana pozarte przepraszam za ewentualna glupote pytania w oczach userow pozdrawiam

Witam Dzisaj nabawiłem sie kontuzji nogi(to co w temacie) i moje pytanie brzmi: Czy moge kontynouwac cwiczenia na siłowni oczywiscie eliminujac te w ktorych miesnie nog odgrywaja jakakolwiek role? A cwiczyc klate biceps barki?

Co mam zrobic? Kupowalem w sklepiku odzywki ale nie wiedzialem jeszcze nic o abonamencie Czy moge go jeszcze jakos aktywowac tak WSTECZ

Mam pytanie czy moge brac kreatyne + białko i ćwiczyćw domu a nie na siłce. Czwiczenia ze sztangielkami, ekspander , pompki, brzuch. Mam 16 lat.Z gory dzieki za pomoc. Pozdrawiam. Leon

czy moge polaczyc spalacz ( machine man burner ) z cm3, bcaa i przedtreningowka ( mesomorph)??? czy to połaczenie nie ma sensu?

Witam. 19 lat, waga 105kg, wzrost 185cm. Chciałbym zrzucić zbędne kilogramy. Biegam 4-5 w tygodniu od 35min do 60min dziennie i robię siłownie 3 razy w tygodniu po około 40min. Powinienem ograniczyć białko i wcinać jak najmniej czy mogę regularnie spożywać? Przypominam, że chcę schudnąć.