Od najmniejszych partii do największych

Hej. Mam bardzo mały staż, nie jestem wyczynowcem, chcę po prostu dbać o kondycję i wygląd.
Pytanie: czy mogę zaczynać FBW od najmniejszych partii? Łydki, brzuch, przedramiona, a następnie pozostałe juz w normalnej kolejności tj. nogi, plecy, klata, ramiona i łapy?
Lubie robić ćwiczenia na większe partie, tych mniejszych nie cierpię. Gdy robię je pod koniec sesji, to mam ochotę upuścić sobie hantlę na stopę, żebym miał pretekst do przerwania i skończenia treningu.
Byłoby to bardzo katastrofalnym w skutkach i błędnym podejściem, gdybym odwalił najmniejsze partie na początku, żebym miał je już z głowy?

Anonim

Hej. Mam bardzo mały staż, nie jestem wyczynowcem, chcę po prostu dbać o kondycję i wygląd.
Pytanie: czy mogę zaczynać FBW od najmniejszych partii? Łydki, brzuch, przedramiona, a następnie pozostałe juz w normalnej kolejności tj. nogi, plecy, klata, ramiona i łapy?
Lubie robić ćwiczenia na większe partie, tych mniejszych nie cierpię. Gdy robię je pod koniec sesji, to mam ochotę upuścić sobie hantlę na stopę, żebym miał pretekst do przerwania i skończenia treningu.
Byłoby to bardzo katastrofalnym w skutkach i błędnym podejściem, gdybym odwalił najmniejsze partie na początku, żebym miał je już z głowy?

czym się różnią ramiona od łap?

robiąc podstawowe FBW nie musisz ćwiczyć przedramion.

Taki schemat jak podales nie ma zastosowania