3x FBW i 2x Trening najslabszych partii

Witam.

Po 1 miesiacu przerwy, chcialem sie porzadnie zabrac za swoj wyglad. Wczesniej systematycznie cwiczylem przez rok. Na powrot na silownie najodpowiedniejszym treningiem wydaje sie fbw. Wykonuje go 3 razy w tygodniu, ale chcialbym tez dopracowywac swoje dysproporcje i slabe partie. Czy trening 3 razy w tygodniu fbw i 2 razy w tyg trening slabszych partii ma jakikolwiek sens?

Moim zdaniem nie ma - mięśnie ćwiczone w dniu FBW nie zdążą się zregenerować i zamiast pracy nad słabszymi partiami będziesz mieć ich przetrenowanie.

JW
nie ma sensu trenowanie mniejszych partii bardziej