Inkosport

Witam!

Zakupiłem puszke 500g kreatyny inkosport (mono).
Czy uważacie że dobże wybrałem.Wiem ze nie jest to tania kreatyna ale chciałempostawic na jakosc.
Aha i jeszcze jedno: tam jest napisane ze nalezy zrobic faze nasyceniowa 20 g dziennie przez okres 5 dni a potem 2 gramy dziennie przez 2 miesiące.
A bez fazy nasyceniowej to jak powinienem brac?

Dobry wybor. Faze nasycania odposc. Bier 2x5g dziennie, rano na czczo i w okolicy okolotreningowej.

dobrze a nie ,,dobże" hehehhe :D sorki za błedny :]

A nie lepiej 5 g przed treningiem a 5 po?
Aha i jak dlugo pociagnać cykl?

dobry wybor

możesz pokombinować z dawkowaniem np. zamiast po treningu brać przed

Czy moge do tego dorzucic hmb?

jak Cię stać to możesz
co nie znaczy, że musisz