Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

chodziło mi ze kup 2 puchy, ja kupiłem 500g Ba i szamie ją a końca nie widać

aha
to o tej BA musze jeszcze pomyslec

a moze ktos się jeszcze wypowie

Ba bym dokupił, lepiej dolozyc kasy i zrobic "pelny" cykl z ktorego bedziesz zadowolony niz probowac oszczedzic i nic z tego mialo by nie wyjsc lub tylko czesciowe efekty osiagnac

no dlatego pytam czy jest sens dorzucac BA, bo te 30-50zł w ta czy w ta mnie juz jakos bardzo nie zbawi, a tak jak mówisz lepiej miec na tip top

tak samo jedna pucha jabłczanu sfd moze i by starczyło bo tam niby jest porcja 3g, ale czy taka porcja to tez nie mało...
wiec wezme 2 pychy jabłczanu po 250g i puszke BA dokupie

Kończę kompletnie nie udany cykl na CM3 + mutant mayhem, efektów zero, mimo że trzymałem się diety. Moim pytaniem jest, ile zrobić przerwy przed nastepnym cyklem ? Czy październik to nie będzie za wcześnie ?

ile trwał cykl?

Zrób mniej więcej tyle przerwy ile trwał cykl.

Siema czy mogę tak dawkować suple:
DT:przed treningiem 4kaps cm3+10g bcaa xtra po treningu 4kaps cm3+10g bcaa xtra
DNT: po przebudzeniu 4kaps cm3+10g bcaa xtra

Możesz, w nietreningowy nie musisz dawać bcaa, jak sypiesz 10g prochu na porcje (nie bcaa) to porcję po treningowa daj do przedtreningowej.

Witam. Jakiś czas temu pytałem o to, co powinienem jeść po treningu. Wtedy pytałem o białko serwatkowe. Myślałem że to dobrze pić pół godziny po treningu izolat serwatki. Teraz wyczytałem w gazecie, że tak naprawdę bezpośrednio po treningu powinno się wypić węglowodany ( w tym część węglowodanów prostych ). No więc zakupiłem odżywkę Carbo, na której własnie narysowane jest, że najlepiej wypić ją od razu po treningu i maksymalnie do pół godziny po. Na odżywce białkowej narysowany jest podobny wykres ( obie odżywki z tej samej firmy ) i wychodzi z niego że nalezy wypić ją pół godziny po treningu i maksymalnie do godziny po. I teraz moje pytanie :

Czy dobrze robię, że piję od razu po odstawieniu hantli odżywkę Carbo i dokładnie pół godziny po tym piję serwatkę ? Czy te odźywki jakoś nie będą źle na siebie działać i może powinienem czekać godzinę a nie pół przed wypiciem białka ? Czy organizm zdąży już przetrawić węglowodany zanim podam mu białko ?

Nie bardzo chce mi się czekać tę godzinę po, no ale jak bedzie trzeba to odczekam. Tylko czy trzeba ?